ele falo q o kara e ele tem qse a mesma altura... o kara tem 2m ... deuzulivre mano magina um shape rox com essa altura quanto de peso vai

shesauehsauieshaiue

deve se MUITO dificil

eu n tenho shape ideal de ngm na minha cabeça...só o objetivo de crescer crescer e crescer

Cara Ele Pesa 156kgOFF e 136kgON e Tem 61Cm de Braço o.O

Quando Eu Chegar Aos Meus 120kg e 50~51Cm de Braço Vai Estar Perfeito!

Abraço

Editado 4/07/2010 às 23:00 07/4, 2010 por Giganti (veja o histórico de edições)

Evan Centopani.

shape dele pra mim já tava otimo

Mas minhas métas são.

com 1,82 e mais 5 anos de academia !

- 110kg - 6~8% BF

- 46cm de braço

- dorsal gigante !

tenho 1.80 e 17 anos

espero chegar aos 1.82 e pegar uns 85~90kg com uns 8% de bf

AHHH EU com um Shape mais o menos igual o do eliezer do BBB10 ja to FELIZAO!!

Editado 5/07/2010 às 01:58 07/5, 2010 por xxxnytroxxx (veja o histórico de edições)

Curti bastante esse shape, achei "na medida"!

Caramba... animal mesmo. Mas realmente, tem que bater palmas pra esse cara pois deve ser muito mais difícil crescer a esse ponto com essa altura.

Exato.

o Cara Ta De Parabens, eu que sou alto sei o quanto é dificl hehehe

Mais se Esforçando ao Maximo Chego Lá.

;P

Cara Ele Pesa 156kgOFF e 136kgON e Tem 61Cm de Braço o.O

Quando Eu Chegar Aos Meus 120kg e 50~51Cm de Braço Vai Estar Perfeito!

Abraço

q parada é essa de OFF e ON...treinando e nao treinando? dieta e tals?

Exato.

o Cara Ta De Parabens, eu que sou alto sei o quanto é dificl hehehe

Mais se Esforçando ao Maximo Chego Lá.

;P

sem quere desanimar, mas tu vai ter que bola muito pra chega longe disso ai hduashdu, porque até longe é foda.

isso de altura é tenso, mulher nem curte, é foda. mas faze oq

q parada é essa de OFF e ON...treinando e nao treinando? dieta e tals?

OFF é fora de época de competição, ou seja, come que nem um monstro pra crescer o máximo e ON é quando está em competição, ou seja, sequinho, controlando carbos, etc..

Acho o formato do shape do Mariusz Pudzianowski e o Frank (semi-off) os mais fodas.

Outro que acho massa é esse:

sem quere desanimar, mas tu vai ter que bola muito pra chega longe disso ai hduashdu, porque até longe é foda.

isso de altura é tenso, mulher nem curte, é foda. mas faze oq

Tranquilo Brother Desanima Não porque A Vontade de Alcançar os Meus

Obejetivos é Muito Maior do Que Qualquer Palavra Dita, eu Tenho Certeza absoluta

que os Meu objetivos Eu Vou Conseguir Alcançar.

e Sobre o Fato de Mulher Não Curti Cara Alto acho que Voce Está Muito Enganado.

Nunca Tive Problema Com Mulher, Muito Pelo Contrario...

Grande Abraço

Tranquilo Brother Desanima Não porque A Vontade de Alcançar os Meus

Obejetivos é Muito Maior do Que Qualquer Palavra Dita, eu Tenho Certeza absoluta

que os Meu objetivos Eu Vou Conseguir Alcançar.

e Sobre o Fato de Mulher Não Curti Cara Alto acho que Voce Está Muito Enganado.

Nunca Tive Problema Com Mulher, Muito Pelo Contrario...

Grande Abraço

Depende do nível de mulher que tu tem como referência, igual falaram, ideal é ter 1,86 no max, o que já é alto.

mas bola pra frente.

Depende do nível de mulher que tu tem como referência, igual falaram, ideal é ter 1,86 no max, o que já é alto.

mas bola pra frente.

Cara Ta Por Fora,Não So De Pegar Mulher Feia Não...

um Cara alto forte e Bonito, Chama mais atenção

do que um de estatura mediana com as mesmas qualidades e de um Mais Baixo.

Cara Não Estressa Não...

Abraço Amigo

Editado 5/07/2010 às 14:56 07/5, 2010 por Giganti (veja o histórico de edições)

Cara Ta Por Fora,Não So De Pegar Mulher Feia Não...

um Cara alto forte e Bonito, Chama mais atenção

do que um de estatura mediana com as mesmas qualidades e de um Mais Baixo.

Cara Não Estressa Não...

Abraço Amigo

não to estressado hdausdhu, mas tu que ta por fora de acha que 2m é melhor em alguma coisa, é bom pra joga basquete etc.

alto pra mulher é 1,86m no máx como te disse, 2m cara, mulher em média tem 1,68 por ai, ou seja, um cara de 2m não tem nada de vantagem nesse quesito, sinto muito.

não to estressado hdausdhu, mas tu que ta por fora de acha que 2m é melhor em alguma coisa, é bom pra joga basquete etc.

alto pra mulher é 1,86m no máx como te disse, 2m cara, mulher em média tem 1,68 por ai, ou seja, um cara de 2m não tem nada de vantagem nesse quesito, sinto muito.

Amigo, Momento algum disse que quem tem 2m é Melhor que alguem em algo ou alguma coisa

Não Disse isso, voce leu algo errado e "interpretou mal" Muito mal

as minhas Palavras,

Tudu Bem amigo Se Voce acha isso Não Posso fazer Nada, Sua Opinião é sua opinião!

e Cada um Tem a sua.

Abração

Acho o formato do shape do Mariusz Pudzianowski e o Frank (semi-off) os mais fodas.Outro que acho massa é esse:

afude esse das fotos!

minha meta atual é chegar nesse shape

acho q eh algo mais facil de se chegar do q nos outros shapes q vi no topico, apesar de tb curti shape monstrao hehehe

Se eu tiver mais ou menos esse shape, para mim tá bom demais.

$$$

M2a e Giganti, eu acho isso uma puta viadagem (na moral). Quem se importa com o que mulher gosta? Cada um faz a sua parte e fica de boa.

só pra descontrair um pouco...

--

sou traidor do movimento, fitness e deu.

1.80

38 de braço

8%

Sem falar que para os esportes (aos quais sou bastante voltado), quanto mais hipertrofia menor a explosão e velocidade.

Sem mais,

Editado 7/07/2010 às 21:06 07/7, 2010 por Gibbon (veja o histórico de edições)

gosto existe pra tudo... tem mulher q gosta de justin biba e até do restart...

minha meta é ter esse shape

Eu tinha falado q minha meta era 90kgs com 10% de BF, mas mudei de ideia

Quero fik parecido com o "DAVE" ja fik bom

SAHAusahAUHSAUahsuaHA

chegar a 100 kilos com uns 7% de BF, com costas e trapezio bem evidênciados, sou fascinado pelos dois.

Peitoral, tríceps, bíceps pra mim fica tudo em 'segundo plano' perto desses dois.

to com 96 kilos em off, quando fizer cutt vo pra uns 91/92 =/ tem chãão ainda!

M2a e Giganti, eu acho isso uma puta viadagem (na moral). Quem se importa com o que mulher gosta? Cada um faz a sua parte e fica de boa.

só pra descontrair um pouco...

--

sou traidor do movimento, fitness e deu.

1.80

38 de braço

8%

Sem falar que para os esportes (aos quais sou bastante voltado), quanto mais hipertrofia menor a explosão e velocidade.

Sem mais,

Eu prefiro fitness também, como havia postado no primeiro post, com esse shape abaixo eu to satisfeitasso.

massa esse shape,mas esse cara aí eh 1 fitness mais avançado,deve ter uns 42+ de braço lol

eu ficando com uns 10kg a menos do shape do DAVE ja ta bom demaaaais hahaha

shape ta muito loco

esse cara ai de cima não ta pra fitness nem aqui nem na china.. ter esse volume com essa qualidade não é pra qualquer um não...

haha por isso que falei 'avançado' tbm axei mto forte pra fitness,fitness é 35cm de braço e olha lá

Eu prefiro fitness também, como havia postado no primeiro post, com esse shape abaixo eu to satisfeitasso.

Bem nessa, me encarno muito em chegar no shape dele.

O princípio pra mim é esse: balancear hipertrofia e definição. Porém, nenhum dos dois em exagero.

edit: Ele até pode ser "melhor" (para o nosso ponto de vista) do que a maioria dos Fitness, mas é bem comum ver caras de Fitness com essa qualidade muscular. Só procurar.

Galera 'ogrosa' vacila muito achando que todo Fitness é raquítico.

Editado 8/07/2010 às 16:33 07/8, 2010 por Gibbon (veja o histórico de edições)

se chegar assim como o the rock *-*

quanto vcs acham que ta de biceps ai +- ?

nada de muito fitness, sem adbomem definido e essas coisas..

ahhh e a principio, VOLTEEEEI PRO FOOORUMMM, depois de quase um ano longe, tenho acompanhado o forum faz 1 mes +-, mas soh lendo, o blog eu nunca deixei de ler.

mas eh isso ai, vou voltar a participar, discretamente como antes, aprendendo mais lendo mais e tentar contribuir com alguma coisa.

Editado 8/07/2010 às 16:44 07/8, 2010 por Brahma Bull (veja o histórico de edições)

Com a qualidade muscular sim, com o volume não.

Fitness não chega nesse volume muscular com essa qualidade ae nem ferrando.

E o que ressalto é justamente a dificuldade de reduzir o BF até este ponto (chuto no máximo uns 8%) e manter um volume muscular como o dele.

Ele não é gigantesco, mas tem bom volume muscular sim, maioria pode até chegar no volume muscular dele, mas qdo vai baixar o bf, manda toda a MM embora junto.

dai que entram os ciclos