muris

Caraa, se é pra vir floodar não venha !

Eu já usei ! Muito boa ! Fui fazer meu estágio em Balneario Camburio Com 69kg apenas ! depois de 4 meses ! Comendo muito pexe, muita batata, muito macarrão, muito arroz, muito frango ! hehehee Usando basicos como, creatina, albumina, whey e malto e mais um hipercalorico "3 kg apenas" + todo dia 2 caps de farinha de minhoca, durante 3 meses. E treinando feio bufalo ! Ganhei 19 kg ! 17,5 de masa magra e 1,5 de masa gorda ! O Personal que me recomendou, parcero do valdemar guimaraes ficou empressinado com meus ganhos limpos ! em apenas 4 meses.

Pode ser algo engraçado, mas eu por exemplo não uso outra droga alem dessa ! - Não fumo ! - Não beboo Mas pelomenos umas 4 vezes a semana, gosto de fuma um cigarrinho de mariju ^^ aeuhaeuaehuhea Tem algo que comprove que faz mal ? Não pensem que é brincadeira ^^ aeuheauhea abraços !

Desculpe se está não seja a área correta do post, mas enfim. Tenho uma duvida. - Uma duvida relacioada as estrias: Eu, eu nunca mais fui gordinho depois que começei a puxar ferro, eu tenho uma boa forma fisica porem, depois de algum tempo por motivos de estudo e trabalho, parei com a musculação, e surgiram estrias, porque eu continuei meu bulk pesado hehehe ! Ganhei aguns kg de gordura uns 2kg E começaram a surgir estrias sob meu biceps, já tinha algumas no triceps mas não no biceps. Essas estrias sempre ficarão ai, horrorosas, ou com o tempo saem, vi fotos de alguns fisioculturistas e até outras pessoas que depois de um tempo as mesmas "Estrias" Aviam sumido os não apareciam ! Alguem sabe me responder algo quanto a isso. Desde de já obrigado. Abraço e esperando respostas !

Comprei um clemb da growth company, e não foi tudo aquilo !

Olhaaa as estrias no triceps estourando ^^ auehaeuhaeuhae faze oq é impossivel não aparecerem

Minha vez Minha academia so tem frango, todos mesmo. A galera pede: - Bá velhão ! oque q você ta tomando. respondo: - Olha eu to comendo bem, tomo uma creatina e um whey protein Resposta: - Paraa cara você ta tomando bomba claro !, ficando tomando esses animal pak ai claro que fica grande. ------ Eu costumo comprar whey, e tem uma galera que compra junto pra rachar frete e tal. ai chego la e ofereçoo. Eu: - E ai galera alguem quer comprar whey ? Respondem: - Pare homee, isso ai é viajee eu vo compra um animal pak. se vai vê o monstro que vou ficar. auehauehauehaeuheauhae ---------------- - Amigos que não puxam ferro. Ish velho, tu sabe que qm faz academia fica com o pinto pequeno e fica broxa ( OBS: como as mina eles sempre ficam sem auehaeuhaeuheah ) - Metidos a fortões: Bá cara ma você so faz isso ai no supino ? outro dia cheguei e desafie o cara que se acha o fortão ! Coloquei 30kg kda lado no supino e falei faz ai quero ver ! 4 Séries, 30s de intervalo. 1 série fez as 10 malemal desse e não encosta no peito. eu encostava no peito e tal e ele, pare de viajaa locoo isso ai vai te rebenta as costa. (auehauehaeuh) 2 série 30s de intervalo! tu é loco ? 30 segundos tem que descansar mais se não tu vai queimar o musculo ! Resumindo ! pra fazer 4 séries no supino o cara leva 30 minutos e ainda não faz direito. - Agachamento pare loco isso ai é coisa de bixona ! - Terra que coisa de gay isso ai fica com a bunda empinada ! - Para de bufar, parece que vai morrer ! - Cara você vem todo deslechado na academia ? tem que vir cherosinho pras mulheres ! respondo: Se eu quisér venho cagado puxa ferro ^^ aehaeuhaeuhea - Caralho, comprei 1kg de malto já aumentei 20kg no supino ! - Whey protein é muito caraa e so serve pra dar pedras nos rins. - Instrutor: Aerobico em jejum tu é louco ? isso ai se vai so perder massa muscular e não vai perder gordura ! - Instrutor: quer emagrecer corte todo tipo de gordura e coma mais carbohidratos. - Instrutor: Terra é so para fisioculturistas fodas ! - Instrutor: Agachamento e so para as meninas velho ! - Instrutor: Não precisa encostar a bara no peito no supino, ainda vai ter uma lesão no ombro e nos cutuvelos. - Instrutor: Cara não toma albumina pq so te faz peidar e não adianta nada ! - Instrutor: Se você quiser ganhar musculos comaa bastante macarão, feijão e arroz e tome 2 litro de leite por dia. - Instrutor: Tira mais tempo trovando as gurias doq ajudando a galera que começa a pouco tempo e quando ajuda pasa tudo errado. - Instrutor: cara você tem que começar correr ta muito gordo já ! olha o tamanho dos braço agora tem que definir eles, baixe o peso e faça mais repetiçoes. - Instrutor: Se você quiser ganhar apenas musculos tem que tomar um animal pak - As mulheres: Tu é maluko ? tu quer morrer, olha esses pesos, para que você ja ta grande d+ aeuyhaeuaheuaehuheaueah eurioomuito xD vlw galeura

Meu amigo ! auehaeuhe medo de engorda, sabe por isso q os que tão a tempão aqui no forum reclamam, que os cara que tão entrando " não todos " fazem post que não tem nada com nada ! Como vc vai conseguir ganhar alguma coisa com 1700 kcal/ dia? Caraa faça um bulk limpo ! - Leia mais cara, primeiro topico que você tem de ler. a mais 1 dica, em vez de fica gastando varios reais em suplementos que simplesmente não vai te ajudar em nada ! gasta em frango, batatas, arroz e macarrão ai vc vai ganhar massa magra ! abraços e leia mais camarada.

Grande Fernando tudo bem ? Eu sou seu comprador a muito tempo já cara ! percebi que não vende mais glutamina ? qual o motivo ? e tambem percebi que a vitamina C não é + 1000mg ela é apenas 45mg de vitamina C kda capsula ? ou é 500mg? Aguardo resposta abraço.

Onde eu puxo ferro - As mulheres, vão pra fazer aerobicos ! ( 5 anos que fazem e tão do mesmo jeito, gordas e feias uaehaueha) - As gostosas, vão pra treinar pernas, pra fazer aerobicos e pra mostrar suas bundas e coxas deliciosas "Genetico no caso pq tão sempre do mesmo jeito" OBS: Tão gostosas auehauehuaeh - A galera rapaziada, que na vrdade são todos frangos, treinamento de verão ( Pré-carnaval ), ou vão pra academia na sexta e treinam todos os grupos musculares pra ficar inxadinho pra ir pra balada, - acham que tomando animal pak vão ficarar igual o hulk - Colocam 100kg no supino, 60kg no desenvolvimento, 40kg na rosca direta não conseguem fazer sozinhos ^^ e acham que tão abalando. - Alguns a genetica ajuda e eles falam a é que eu malho feito homem kkkkkkkkk eu rio muito. - Vem de regatinha pra se mostrar para as gostosas - Nunca treinam pernas - E dizem que terra e agachamento é coisa de bixona. ----- Dedicados, treinamento hardcore - Na academia, tem eu e + 2 que treinam direito, se alimentão direito. O mais legal de tudo e que sempre me pedem tu usa anabolizantes? eu simplesmente respondo e so comer direito que tu cresce. Ai fazendo supino, minha carga é de 25 a 35kg kda lado, ai os nego me pergunta: - Como vc tem pouca força assim ? Simplesmente respondo ! É simples faça o exercicio direito que vc não guenta nem metade doq eu faço - Fail ! irairiairai - A parte mais legal e que tem mulheres que me pedem se eu não tenho medo de morrer, pq eu suo, buffo ! kkkkk, ai elas ficam doidas ^^ e a melhor parte e que sempre me pedem pra ajudar no agachamento ^^

Bom como disse um amigo em um post anterior ! ( Quando o cara é muito elogiado o cara perde aquela vontade de ser cada vez melhor ) Eu sinceramente prefiro criticas, mas bom. Eu a cerca de 5 anos atras tinha 1,66 e 72kg de pura banha ^^ com 15 anos não tinha pegado ngm. agora 19 anos 1,82 e 90kg gordinho gostoso como diz as moça auehaeuhaeuhe ! - Começei com atividades fisicas nesta época e por incrivel q pareça gostei ^^ por que a maioria dos gordinhos gostam de jogar videogame e comer porcarias, mas eu estava cientee que deveria mudar pra pegar as garotinhas ! heeehehee tão to é que conheci a musculação, e simplesmente me apaixonei como eu estudei fora por algum tempo, por cerca de 1 ano meu pré treino era agua, e meu pós treino eram cigarros, auehuaehuaehu. obviamente que meus ganhos foram ruins mais já apareceram, eu simplesmente era o fortão da galera. No final de 2009 e começo de 2010 começei a me alimentar direito, e ter um treino muito intenso ! - Quando eu chegava na academia todo mundo ficava olhando, até eu começar algum exercicio, nossa e como se eu foc diferente sabe ! Lembro que começei a fazer exercicios terra e agachamento, todos falavam que era exercicios de boiola até por que o instrutor não pasa esse exercicios, pois bem ngm fazia ! mas comos todos virão que minhas costar e minhas pernas ficavam cada vez maior, todos começaram a fazer kkkkkkkk. OBS: A parte mais legal deu fazer agachamento é que tem umas gostosas que vem que faço direitinho e me pedem pra eu ajudar elas fazendo agocho juntinho delas auehauehe ui que dilicia ^^ A parte mais legal e que a negada para pra ver eu bufar, e me pedem ! tu é louco ? quer morrer ! vc não descansa ? auheauheauh, eu simplesmente dou risada ! abraços.

dorgas mano riarriariar

A batata doce que eu como eu mesmo planto uaheuaehuaeh OBS: No mercado oq mais se encontra e a roxa pois é a variedade mais resistenta a pragas e doenças grande parte dos produtos so usam roxa em suas plantaçoes. eu plato a amarela, é a mais docinha e macia

ta certo ! ^^, nao me incomodo não so uma dica ! Tmb não so profissional na area auehauehe

uaheuaehue o velho ! ^^ ta faltando umas coisas assim. tipo o leite e tal.. e as vezes substituo o arroz por batata doce. e eu já falei, q é um bulk moderado so pra mante ! auheuaehae não quero faze dieta de 4000kcal/dia ! ^^ mas vlw ai as dicas, mano so queria saber 1 coisa pq não é bom saridinha ? ql o motivo ? abraço

Opa meu grande ! cara, sua dieta está razuavel. Porém, existe refeiçoes que você esta misturando carbo+proteina+gordura Por exemplo: Ovo cozido + carbos. Brothe larga 3 ovos cozidos em uma refeição onde vc não use carbos ou apenas use a clara do ovo. Imagino que você está começando agora com a dieta no começo eu era bem assim, não da pra começar tudo direitinho neh ? ^^ mas procure ler bastante cara, da pra ver que você é esforçado entou bora ler mais ! abraço e bons treinos

Ngm pra dar uma conferida ? xD

Idade: 19 Altura: 1,82 Peso: 89~91kg BF: 14~16 Braços: D- 40 E-40,5 torax: 115cm cintura umbigo: 92cm pernas: 63cm Objetivo: Seguir dieta mais limpa, pra manter e daqui uns 2 meses mandar cutting. Dieta Bulk Moderado Então oque acham, sera que pelo meu peso ta baixa a quantidade de calorias pra ser um bulk moderado ? Qualque idéia pra me ajudar sera aceita ^^ abraços, to de volta ai galera bora me ajuda ! ^^

uaheuaehuae, verdade a intensidadde ta foda mas to acostumado a treinar assim, com apenas 1 grupo muscular quero ver com 2 ^^ Amigo! se vc perceber bem ta assim Segunda - terça off quinta sexta ! e so ler bem ! vlw.

Nome: muris Idade: 19 anos Altura: 1,82 Tempo de Treino: 1 e 7 meses / parei novembro até final metade de janeiro retomei treinos e resolvi mudar o treino. Estrutura: Endo-meso (80% Endo 20% Meso ) Suplementação: Whey + Malto + creatina + polivitaminico Dieta: Mais um pouco de bulking sujera, mas esta sendo estruturada para cutting Braços: D- 40cm E- 40,5cm C. Toraxica: 115cm Coxa: 61cm Cintura baixo umbigo: 91cm BF: Aproximadamente 15% Treino ABCD Segunda ( A ) – Peito e Ombros Peito • Supino Reto – 3x8~10 + 1x Falha + Dropset • Crucifixo Reto – 2x8~10 + 1x Falha • Crucifixo Inclinado – 2x8~10 + 1x Falha • Cross Over reto – 3x8~10 • Paralela corpo inclinado – 3x8 Ombros • Arnold Press – 3x8 • Elevação lateral sentado – 3x8 + Elevação Frontal sentado até falha • Elevação Frontal barra – 4x8~10 • Crucifixo invertido – 4x8~10 Terça ( B ) – Costas, Trapézio e panturilha Tríceps • Terra 1x10 + 3x6~8/rest pause • Pulley Frente 1x10 + 2x8~10/Dropset • Pulley Barra curta 3xFalha • Remada baixa 3x8~12 • Pull down 4x8 +set extra sem intervalo aumento de peso até a falha Trapézio • Encolhimento Maquina 3xFalha • Encolhimento Alteres ou barra 3x10 Panturrilha • Leg press 90º 4xfalha • Gemeos 4x15 Quinta ( C ) – Bíceps, Tríceps e Antebraço Tríceps • Pulley – 1x12 + 1x10 + 2x8+Dropset • Tríceps testo – 3x8~10 + Supinado até falha • Francesa 4x8~12 Bíceps • Rosca direta – 1x12 + 1x10 + 2x8 + Dropset • Rosca Scout “Maquina” – 1x12 + 1x10 + 2x8 + Dropset • Rosca Alternada – 1x12 + 1x10 + 2x8 • Rosca concentrada – 3x10 + Dropset Antebraço • Rosca direta invertida - 3x10~12 • Rosca punho 3x15~20 Sexta ( D ) — Pernas e Panturrilha Pernas • Agachamento livre 4x8~10 • Leg Press 90º - 3x10~12 + 1xFalha • Flexora – 3x10~12 + 1x10~12/Dropset • Extensora – 4x10~12 • Stiff 3x10~12 Panturrilha • Leg press 90º 4xfalha • Gemeos 4x15 E ai oq acham ? preciso melhorar algo ? abraço ! Sujestoes por favor !

Opa devolta ao forum caraca velho ! concerteza você tem um otima genética ! Acompanhei o topico des da primeira pagina. Achei teu triceps muito monstro ! como eu queria q meu foc grandão assim ! Ta de parabéns, fez cagada em te usado drogas muito cedo ! mas bem problema é seu ! Segue firme cara ! Investe em uma dieta melhor, vi que a sua é cagada. Bora botar mais massa nas costas, pernas e peito. o Resto ta foda ! Inda mais esse triceps ai puta q pariu aeuhaeuheuh abraço bons treinos.

Ngm pra ajudar?

Dae galera, bom estou com muita vontade de experiementar o M-DROL Vi muitos relatos e mostra que o produto é bom, e se tudo ocorrer bem em março vou experimentar. Eu sou muito preucupado entou quero fazer tudo direitinho pra não fazer coisa errada. Informaçoes: Idade: 19 Anos " Sou meio novo " Peso: Hoje 91Kg BF: 16% Altura: 182 Braço: 40cm Caixa toraxica: 114cm Cintura Abaixo do umbigo: 93cm --- Estou a cerca de 1 mes parado, mas sempre tento manter a dieta. de 5 a 6 Refeiçoes por dia. Separando a proteina x carbohidrado / proteina x gordura Vou fazer uma nova dieta e postarei aqui tmb. Suplementos basicos: Whey, Albumina e Malto ou Açucar de caná, cretina manipulada. Estrutura do ciclo: 1-2-2 Vou começar o uso por volta do dia 04/04/2011 Por volta do dia 21/03/2010 - uso de silimarina 240mg/dia Isso me da por volta de 2 semanas antes do começo do uso. Logo após o uso dia 25/04/2011, farei uso de: - Tribulus: 2000mg/dia "2 semanas de uso" e mais um N02 "Jak3d ou NO Explode" para manter os ganhos. E ai sera que ta bom ? Por favor se tiver algo errado ou algo precipitado me falem ! abraço

Ja tomou ? mas deu algum resultado ? .. esperando respotas Pros e contras !

PESQUISANDO NA NET OLHA OQ ACHEI ! Enzicoba - Bula Bula anterior: Enxamed Próxima bula: Enzicoba 1 Mg. Enzicoba - Bula do remédio Enzicoba com posologia, indicações, efeitos colaterais, interações e outras informações. Todas as informações contidas na bula de Enzicoba têm a intenção de informar e educar, não pretendendo, de forma alguma, substituir as orientações de um profissional médico ou servir como recomendação para qualquer tipo de tratamento. Decisões relacionadas a tratamento de pacientes com Enzicoba devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características de cada paciente. Laboratório Farmasa Apresentação de Enzicoba compr. 1 mg caixa c/ 12 ou 40 un. compr. 5 mg caixa c/ 20 un. Enzicoba - Informações A cobamamida (coenzima da vitamina B12) é um cofator presente em condições fisiológicas em vários tecidos animais e no homem. Esta substância possui a propriedade de intervir nos processos metabólicos da síntese protéica, especialmente realizados no fígado, sendo essencial para o crescimento e para o eutrofismo do parênquima hepático. Sendo um composto anabolizante, a cobamamida se diferencia de outras substâncias anabolizantes como os esteróides, por não possuir os inconvenientes destes (virilização, hirsutismo, pseudo-hermafroditismo etc.). Estimula o anabolismo celular ativando a síntese protéica, tornando positivo o balanço nitrogenado, favorecendo o uso de glicídios e lipídios. Tem efeito notável sobre o sistema hematopoético e sobre a crase sangüínea (ação antianêmica), além de agir nos sistemas nervoso central e periférico (ações neurotrófica e neurorregeneradora). Enzicoba - Indicações Estados carenciais; hipotrofias de prematuros e lactentes; atraso do crescimento e desenvolvimento; distrofias das crianças. Nos períodos de convalescença de adultos, após enfermidades infecciosas ou intervenções cirúrgicas. Em quadros de astenia, anorexia e afecções caquetizantes. Em hepatopatias e nefropatias. Em geriatria. Como antianêmico. Na gravidez e nos períodos de puerpério e lactação. Contra-indicações de Enzicoba Hipersensibilidade conhecida a cobamamida ou a qualquer componente da fórmula. Advertências NÃO SÃO CONHECIDAS PRECAUÇÕES ESPECÍFICAS. Uso na gravidez de Enzicoba Não há contra-indicações para uso da cobamamida durante a gravidez e lactação. Interações medicamentosas de Enzicoba NÃO HÁ RELATOS DE OCORRÊNCIA DE INTERAÇÕES CLINICAMENTE RELEVANTES. Reações adversas / Efeitos colaterais de Enzicoba Ainda não são conhecidas a intensidade e freqüência de reações adversas. Enzicoba - Posologia Prematuros e lactentes: 1 microcomprimido de 1mg para cada 2kg de peso corpóreo ao dia, durante 3 a 6 semanas. Crianças: 2 a 3 microcomprimidos de 1mg ou 1 microcomprimido de 5mg ao dia, durante 3 a 6 semanas. Adultos: 3 a 5 microcomprimidos de 1mg ou 1 a 2 microcomprimidos de 5mg ao dia, durante 3 a 6 semanas. A posologia aconselhada pode ser aumentada a critério médico, conforme o estado do paciente. Observação: Os microcomprimidos, de sabor agradabilíssimo, podem ser deglutidos c/ líquidos ou deixados dissolver na boca. Além disso, por um particular excipiente que contêm, são imediatamente hidro e lactodispersíveis; em 1 colher de água ou na mamadeira, a excepcional dispersibilidade dos microcomprimidos de Enzicoba é a absoluta garantia da total solubilidade do princípio ativo, da rapidez de absorção, da segurança de dosagem e de ação. Superdosagem Não há relato de superdosagem até o momento. Alguem já usou isso ? tem experiencia? To pensando em usa sera que é recomendavel ? abraços