Fala pessoal! Sou novo aqui! =) Se estiver no lugar errado peço desculpas.

Tenho 16 anos, 1,86 de altura e peso 72 kilos.

Começei a fazer academia faz 2 meses,pretendo começar a tomar suplementos quando eu trocar de treino (3 meses).

Eu pesava 69 kilos quando começei,agora estou com 72.

Gostaria de saber qual o melhor suplemento posso tomar?

Quanto Tomar?

Com o que tomar?

Quanto tempo tomar?

E os horarios para tomar!

Muito obrigado

Editado 30/05/2010 às 01:55 05/30, 2010 por Edih (veja o histórico de edições)

pqp, nem vou responder.

acho que é o terceiro topico que fala a mesma coisa em 3 horas.

pesquisa na area que você postou que você acha.

1. Criação De Tópicos

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento