muris 0 Postado Maio 20, 2010 às 18:57 Compartilhar Postado Maio 20, 2010 às 18:57 Bom, nao faz muito tempo que estou malhando cerca de 6 meses. eu tenho lido muito os topicos, porem estou em duvida. Meus dados: Idade: 18 Altura: 1,83 Peso: 69kg, agora: 83kg Braço: 26, agora 35 cm relaxado. Caxa Toraxica: 88, agora 105cm Circunferencia abdominal:84, agora 89cm BF: era 17% agora, entre 13 e 16% Treino: HARDCORE ! Eu nao chego a ser flacido, apenas acho que tenho uma gordurinha de sobra no quadril,na cintura, agora que eu to um pouco maior nao acho que ta tao feio, mas nao tenho definição alguma no abdmomem, e to ficando com bariguinha pra mim meu abdomem é horivel ! até entou tava seguindo uma diéta meio pesada, quando com Eu vo posta uma foto é de quando começei a malha, eu to um pouco maior, mas minha bariga tá a mesma ! Bom se alguem puder me ajudar fikaria grato ! tou um pouco descontente cmg msm. minha dieta, é para hipertrofia eu como muitoooo ! Se precisar eu posto ae ! So to com uma duvida, continuoo massa muscular, ou faço um cuting ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
moisesitalo 2 Postado Maio 20, 2010 às 19:40 Compartilhar Postado Maio 20, 2010 às 19:40 Uma foto de lado seria melhor do que essa. Aparetemente você não está gordo para secar, então te recomendo ganho de massa e só depois secar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muris 0 Postado Maio 20, 2010 às 20:01 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2010 às 20:01 vou tentar tirar uma foto recente flw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GatzoO 0 Postado Maio 22, 2010 às 15:58 Compartilhar Postado Maio 22, 2010 às 15:58 iuaehiuaehaei seu peito parecia ser pra dentro veio!!! recentemente deve ta bem melhor mt estranho, mas com certeza se a gordura ta parecida, faz bulk tranquilamente, dps vc seca cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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