Pessoal me tirem por favor essa dúvida, como é o processo de consolidação de massa muscular após o bulking ? Durante bulking estava usando 400mg de dura e 300mg de deca semanal e nas últimas semanas 30mg de diana antes do treino + 1mg de anastrozol semana. Após o bulking vou mandar semana 300mg de test. A dúvida é como consolidar os ganhos para posteriormente entrar em um cutting?

Em 10/08/2023 em 22:39, JOHN94 disse:

Pessoal me tirem por favor essa dúvida, como é o processo de consolidação de massa muscular após o bulking ? Durante bulking estava usando 400mg de dura e 300mg de deca semanal e nas últimas semanas 30mg de diana antes do treino + 1mg de anastrozol semana. Após o bulking vou mandar semana 300mg de test. A dúvida é como consolidar os ganhos para posteriormente entrar em um cutting?

 

Alguns caminhos:

 

Vc pode fazer um off bem longo.

(Meu ultimo off durou quase 2 anos)

 

Vc pode fazer um off e uma fase de manutenção longa (6-12meses)

 

Vc pode fazer um cutting curto periodicamente (4-8 semanas) e seguir em manutenção.

 

Ganhar músculo é extremamente mais difícil do que secar.

 

Off precisa de menos esteroides do que um cutting e quanto maior o déficit maiores precisam ser as doses p preservar massa muscular.

Se for daqueles que sofrem pra ganhar 1kg, o cenário é pior ainda.