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WEEKLY 119 - 05/10/2025

PESO ANTERIOR: 78,1kg
PESO ATUAL: 78,2kg

CALORIAS: 2900kcal

RESUMO SEMANAL

Fala aí meus manos, como vocês estão?

Pô, que desgraça! Meu mouse começou a dar double click essa semana. Como assim, 50 milhões de clicks já se passaram? 😡

Fórum tá meio paradão ultimamente né? Vocês têm que arrumar alguma treta para meu entretenimento, por favor.

A música escolhida para hoje foi essa braba aqui!

Uma ótima leitura!

TREINO

Consolidei as repetições no agachamento, mas progredir que é bom nada. Acho que vai ser mais difícil que eu pensava conseguir as 5 com 165kg. De qualquer forma, vou aprimorando a técnica enquanto isso. Vou deixar um vídeo da back off set realizada na segunda-feira, com 7 * 150kg.

O supino também está melhorando aos poucos. Troquei de barra recentemente e ainda estou encontrando a melhor pegada para a execução. Deixo a seguir o vídeo da top set feita ontem, com 4 * 122,5kg.

Por fim, as progressões da semana como de costume.

Cardio - 180m semanais divididos em 6x30 minutos.

DIETA

Ganhei apenas 100g na semana.

Peso começou a se estabilizar e estou cogitando em aumentar as calorias a depender de como se dará na próxima semana.

É uma via de mão dupla né? Quando estou secando, fico feliz por estar em um shape que dá orgulho de olhar no espelho. Ao mesmo tempo, a fome faz eu querer arrancar os cabelos. Aí quando estou comendo bem, fico feliz por estar cheio de carbo, mas doido para ter um shape de cutting. Enfim, never satisfied.

Tudo está caminhando para ter um mini-cutting em janeiro mesmo, e aí prolongar esse bulking até maio do próximo ano, se tudo continuar do jeito que está.

Fiz uma refeição livre ontem, matei a última vontade que estava desde o final do cuting e comi uma pizza. Agora, creio que as refeições livres serão bem mais esporádicas e a depender mais da rotina do que de vontade propriamente dita.

CONSIDERAÇÕES

That's all folks!

Peço que me lembrem de passar no mercado para comprar sal light esse mês, ok? Preciso guardar para dar de presente para um cidadão.

Vocês viram que o Olympia decidiu medir todos os Classics de novo? Acho que tão deixando o Ramon sonhar. Agora até eu botei fé, Sommerfeld foi de F.

Fiquei tão estressado com os double clicks enquanto escrevia a atualização que acabei criando um script para dar mais sobrevida ao mouse KKKKKKKK. Utilidade pública para quem precisar, só baixar o AutoHotkey 2.0 e criar um script com o código abaixo. Não usem em jogos multiplayer.

#Requires AutoHotkey v2.0

LButton::
{
    ; Cria uma variável estática para lembrar a hora do último clique
    static last_press_time := 0

    ; Se o tempo (em ms) desde o último clique PERMITIDO for menor que 50
    if (A_TickCount - last_press_time < 50)
    {
        Return ; Ignora o double click
    }

    ; Caso contrário, o clique é válido
    Click("down")
    KeyWait("LButton")
    Click("up")

    ; Atualiza a variável com a hora deste clique que foi permitido
    last_press_time := A_TickCount
}

Cause I'd rather feel pain than nothing at all.

Desejo a vocês uma ótima semana!
Até domingo que vem. 

WEEKLY 119 - 05/10/2025

PESO ANTERIOR: 78,1kg
PESO ATUAL: 78,2kg

CALORIAS: 2900kcal

RESUMO SEMANAL

Fala aí meus manos, como vocês estão?

Pô, que desgraça! Meu mouse começou a dar double click essa semana. Como assim, 50 milhões de clicks já se passaram? 😡

Fórum tá meio paradão ultimamente né? Vocês têm que arrumar alguma treta para meu entretenimento, por favor.

A música escolhida para hoje foi essa braba aqui!

Uma ótima leitura!

TREINO

Consolidei as repetições no agachamento, mas progredir que é bom nada. Acho que vai ser mais difícil que eu pensava conseguir as 5 com 165kg. De qualquer forma, vou aprimorando a técnica enquanto isso. Vou deixar um vídeo da back off set realizada na segunda-feira, com 7 * 150kg.

O supino também está melhorando aos poucos. Troquei de barra recentemente e ainda estou encontrando a melhor pegada para a execução. Deixo a seguir o vídeo da top set feita ontem, com 4 * 122,5kg.

Por fim, as progressões da semana como de costume.

Cardio - 180m semanais divididos em 6x30 minutos.

DIETA

Ganhei apenas 100g na semana.

Peso começou a se estabilizar e estou cogitando em aumentar as calorias a depender de como se dará na próxima semana.

É uma via de mão dupla né? Quando estou secando, fico feliz por estar em um shape que dá orgulho de olhar no espelho. Ao mesmo tempo, a fome faz eu querer arrancar os cabelos. Aí quando estou comendo bem, fico feliz por estar cheio de carbo, mas doido para ter um shape de cutting. Enfim, never satisfied.

Tudo está caminhando para ter um mini-cutting em janeiro mesmo, e aí prolongar esse bulking até maio do próximo ano, se tudo continuar do jeito que está.

Fiz uma refeição livre ontem, matei a última vontade que estava desde o final do cuting e comi uma pizza. Agora, creio que as refeições livres serão bem mais esporádicas e a depender mais da rotina do que de vontade propriamente dita.

CONSIDERAÇÕES

That's all folks!

Peço que me lembrem de passar no mercado para comprar sal light esse mês, ok? Preciso guardar para dar de presente para um cidadão.

Vocês viram que o Olympia decidiu medir todos os Classics de novo? Acho que tão deixando o Ramon sonhar. Agora até eu botei fé, Sommerfeld foi de F.

Fiquei tão estressado com os double clicks enquanto escrevia a atualização que acabei criando um script para dar mais sobrevida ao mouse KKKKKKKK. Utilidade pública para quem precisar, só baixar o AutoHotkey 2.0 e criar um script com o código abaixo. Não usem em jogos multiplayer.

#Requires AutoHotkey v2.0

LButton::
{
    ; Cria uma variável estática para lembrar a hora do último clique
    static last_press_time := 0

    ; Se o tempo (em ms) desde o último clique PERMITIDO for menor que 50
    if (A_TickCount - last_press_time < 50)
    {
        Return ; Ignora o double click
    }

    ; Caso contrário, o clique é válido
    Click("down")
    KeyWait("LButton")
    Click("up")

    ; Atualiza a variável com a hora deste clique que foi permitido
    last_press_time := A_TickCount
}

Cause I'd rather feel pain than nothing at all.

Desejo a vocês uma ótima semana!
Até domingo que vem. 

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Pô, que desgraça! Meu mouse começou a dar double click essa semana. Como assim, 50 milhões de clicks já se passaram? 😡

Fórum tá meio paradão ultimamente né? Vocês têm que arrumar alguma treta para meu entretenimento, por favor.

A música escolhida para hoje foi essa braba aqui!

Uma ótima leitura!

TREINO

Consolidei as repetições no agachamento, mas progredir que é bom nada. Acho que vai ser mais difícil que eu pensava conseguir as 5 com 165kg. De qualquer forma, vou aprimorando a técnica enquanto isso. Vou deixar um vídeo da back off set realizada na segunda-feira, com 7 * 150kg.

O supino também está melhorando aos poucos. Troquei de barra recentemente e ainda estou encontrando a melhor pegada para a execução. Deixo a seguir o vídeo da top set feita ontem, com 4 * 122,5kg.

Por fim, as progressões da semana como de costume.

Cardio - 180m semanais divididos em 6x30 minutos.

DIETA

Ganhei apenas 100g na semana.

Peso começou a se estabilizar e estou cogitando em aumentar as calorias a depender de como se dará na próxima semana.

É uma via de mão dupla né? Quando estou secando, fico feliz por estar em um shape que dá orgulho de olhar no espelho. Ao mesmo tempo, a fome faz eu querer arrancar os cabelos. Aí quando estou comendo bem, fico feliz por estar cheio de carbo, mas doido para ter um shape de cutting. Enfim, never satisfied.

Tudo está caminhando para ter um mini-cutting em janeiro mesmo, e aí prolongar esse bulking até maio do próximo ano, se tudo continuar do jeito que está.

Fiz uma refeição livre ontem, matei a última vontade que estava desde o final do cuting e comi uma pizza. Agora, creio que as refeições livres serão bem mais esporádicas e a depender mais da rotina do que de vontade propriamente dita.

CONSIDERAÇÕES

That's all folks!

Peço que me lembrem de passar no mercado para comprar sal light esse mês, ok? Preciso guardar para dar de presente para um cidadão.

Vocês viram que o Olympia decidiu medir todos os Classics de novo? Acho que tão deixando o Ramon sonhar. Agora até eu botei fé, Sommerfeld foi de F.

Fiquei tão estressado com os double clicks enquanto escrevia a atualização que acabei criando um script para dar mais sobrevida ao mouse KKKKKKKK. Utilidade pública para quem precisar, só baixar o AutoHotkey 2.0 e criar um script com o código abaixo.

#Requires AutoHotkey v2.0

LButton::
{
    ; Cria uma variável estática para lembrar a hora do último clique
    static last_press_time := 0

    ; Se o tempo (em ms) desde o último clique PERMITIDO for menor que 50
    if (A_TickCount - last_press_time < 50)
    {
        Return ; Ignora o double click
    }

    ; Caso contrário, o clique é válido
    Click("down")
    KeyWait("LButton")
    Click("up")

    ; Atualiza a variável com a hora deste clique que foi permitido
    last_press_time := A_TickCount
}

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Desejo a vocês uma ótima semana!
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Pô, que desgraça! Meu mouse começou a dar double click essa semana. Como assim, 50 milhões de clicks já se passaram? 😡

Fórum tá meio paradão ultimamente né? Vocês têm que arrumar alguma treta para meu entretenimento, por favor.

A música escolhida para hoje foi essa braba aqui!

Uma ótima leitura!

TREINO

Consolidei as repetições no agachamento, mas progredir que é bom nada. Acho que vai ser mais difícil que eu pensava conseguir as 5 com 165kg. De qualquer forma, vou aprimorando a técnica enquanto isso. Vou deixar um vídeo da back off set realizada na segunda-feira, com 7 * 150kg.

O supino também está melhorando aos poucos. Troquei de barra recentemente e ainda estou encontrando a melhor pegada para a execução. Deixo a seguir o vídeo da top set feita ontem, com 4 * 122,5kg.

Por fim, as progressões da semana como de costume.

Cardio - 180m semanais divididos em 6x30 minutos.

DIETA

Ganhei apenas 100g na semana.

Peso começou a se estabilizar e estou cogitando em aumentar as calorias a depender de como se dará na próxima semana.

É uma via de mão dupla né? Quando estou secando, fico feliz por estar em um shape que dá orgulho de olhar no espelho. Ao mesmo tempo, a fome faz eu querer arrancar os cabelos. Aí quando estou comendo bem, fico feliz por estar cheio de carbo, mas doido para ter um shape de cutting. Enfim, never satisfied.

Tudo está caminhando para ter um mini-cutting em janeiro mesmo, e aí prolongar esse bulking até maio do próximo ano, se tudo continuar do jeito que está.

Fiz uma refeição livre ontem, matei a última vontade que estava desde o final do cuting e comi uma pizza. Agora, creio que as refeições livres serão bem mais esporádicas e a depender mais da rotina do que de vontade propriamente dita.

CONSIDERAÇÕES

That's all folks!

Peço que me lembrem de passar no mercado para comprar sal light esse mês, ok? Preciso guardar para dar de presente para um cidadão.

Vocês viram que o Olympia decidiu medir todos os Classics de novo? Acho que tão deixando o Ramon sonhar. Agora até eu botei fé, Sommerfeld foi de F.

Fiquei tão estressado com os double clicks enquanto escrevia a atualização que acabei criando um script para dar mais sobrevida ao mouse KKKKKKKK. Utilidade pública para quem precisar, só baixar o AutoHotkey 2.0 e criar um script com o código abaixo.

#Requires AutoHotkey v2.0

LButton::
{
    ; Cria uma variável estática para lembrar a hora do último clique
    static last_press_time := 0

    ; Se o tempo (em ms) desde o último clique PERMITIDO for menor que 50
    if (A_TickCount - last_press_time < 50)
    {
        Return ; Ignora o double click
    }

    ; Caso contrário, o clique é válido
    Click("down")
    KeyWait("LButton")
    Click("up")

    ; Atualiza a variável com a hora deste clique que foi permitido
    last_press_time := A_TickCount
}

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Fala aí meus manos, como vocês estão?

Pô, que desgraça! Meu mouse começou a dar double click essa semana. Como assim, 50 milhões de clicks já se passaram? 😡

Fórum tá meio paradão ultimamente né? Vocês têm que arrumar alguma treta para meu entretenimento, por favor.

A música escolhida para hoje foi essa braba aqui!

Uma ótima leitura!

TREINO

Consolidei as repetições no agachamento, mas progredir que é bom nada. Acho que vai ser mais difícil que eu pensava conseguir as 5 com 165kg. De qualquer forma, vou aprimorando a técnica enquanto isso. Vou deixar um vídeo da back off set realizada na segunda-feira, com 7 * 150kg.

O supino também está melhorando aos poucos. Troquei de barra recentemente e ainda estou encontrando a melhor pegada para a execução. Deixo a seguir o vídeo da top set feita ontem, com 4 * 122,5kg.

Por fim, as progressões da semana como de costume.

Cardio - 180m semanais divididos em 6x30 minutos.

DIETA

Ganhei apenas 100g na semana.

Peso começou a se estabilizar e estou cogitando em aumentar as calorias a depender de como se dará na próxima semana.

É uma via de mão dupla né? Quando estou secando, fico feliz por estar em um shape que dá orgulho de olhar no espelho. Ao mesmo tempo, a fome faz eu querer arrancar os cabelos. Aí quando estou comendo bem, fico feliz por estar cheio de carbo, mas doido para ter um shape de cutting. Enfim, never satisfied.

Tudo está caminhando para ter um mini-cutting em janeiro mesmo, e aí prolongar esse bulking até maio do próximo ano, se tudo continuar do jeito que está.

Fiz uma refeição livre ontem, matei a última vontade que estava desde o final do cuting e comi uma pizza. Agora, creio que as refeições livres serão bem mais esporádicas e a depender mais da rotina do que de vontade propriamente dita.

CONSIDERAÇÕES

That's all folks!

Peço que me lembrem de passar no mercado para comprar sal light esse mês, ok? Preciso guardar para dar de presente para um cidadão.

Vocês viram que o Olympia decidiu medir todos os Classics de novo? Acho que tão deixando o Ramon sonhar. Agora até eu botei fé, Sommerfeld foi de F.

Fiquei tão estressado com os double clicks enquanto escrevia a atualização que acabei criando um script para dar mais sobrevida ao mouse KKKKKKKK. Utilidade pública para quem precisar, só baixar o AutoHotkey 2.0 e criar um script com o código abaixo.

#Requires AutoHotkey v2.0

LButton::
{
    ; Cria uma variável estática para lembrar a hora do último clique
    static last_press_time := 0

    ; Se o tempo (em ms) desde o último clique PERMITIDO for menor que 50
    if (A_TickCount - last_press_time < 50)
    {
        Return ; ...então ignore este clique.
    }

    ; Caso contrário, o clique é válido
    Click("down")
    KeyWait("LButton")
    Click("up")

    ; Atualiza a variável com a hora deste clique que foi permitido
    last_press_time := A_TickCount
}

Cause I'd rather feel pain than nothing at all.

Desejo a vocês uma ótima semana!
Até domingo que vem. 

WEEKLY 119 - 05/10/2025

PESO ANTERIOR: 78,1kg
PESO ATUAL: 78,2kg

CALORIAS: 2900kcal

RESUMO SEMANAL

Fala aí meus manos, como vocês estão?

Pô, que desgraça! Meu mouse começou a dar double click essa semana. Como assim, 50 milhões de clicks já se passaram? 😡

Fórum tá meio paradão ultimamente né? Vocês têm que arrumar alguma treta para meu entretenimento, por favor.

A música escolhida para hoje foi essa braba aqui!

Uma ótima leitura!

TREINO

Consolidei as repetições no agachamento, mas progredir que é bom nada. Acho que vai ser mais difícil que eu pensava conseguir as 5 com 165kg. De qualquer forma, vou aprimorando a técnica enquanto isso. Vou deixar um vídeo da back off set realizada na segunda-feira, com 7 * 150kg.

O supino também está melhorando aos poucos. Troquei de barra recentemente e ainda estou encontrando a melhor pegada para a execução. Deixo a seguir o vídeo da top set feita ontem, com 4 * 122,5kg.

Por fim, as progressões da semana como de costume.

Cardio - 180m semanais divididos em 6x30 minutos.

DIETA

Ganhei apenas 100g na semana.

Peso começou a se estabilizar e estou cogitando em aumentar as calorias a depender de como se dará na próxima semana.

É uma via de mão dupla né? Quando estou secando, fico feliz por estar em um shape que dá orgulho de olhar no espelho. Ao mesmo tempo, a fome faz eu querer arrancar os cabelos. Aí quando estou comendo bem, fico feliz por estar cheio de carbo, mas doido para ter um shape de cutting. Enfim, never satisfied.

Tudo está caminhando para ter um mini-cutting em janeiro mesmo, e aí prolongar esse bulking até maio do próximo ano, se tudo continuar do jeito que está.

Fiz uma refeição livre ontem, matei a última vontade que estava desde o final do cuting e comi uma pizza. Agora, creio que as refeições livres serão bem mais esporádicas e a depender mais da rotina do que de vontade propriamente dita.

CONSIDERAÇÕES

That's all folks!

Peço que me lembrem de passar no mercado para comprar sal light esse mês, ok? Preciso guardar para dar de presente para um cidadão.

Vocês viram que o Olympia decidiu medir todos os Classics de novo? Acho que tão deixando o Ramon sonhar. Agora até eu botei fé, Sommerfeld foi de F.

Fiquei tão estressado com os double clicks enquanto escrevia a atualização que acabei criando um script para dar mais sobrevida ao mouse KKKKKKKK. Utilidade pública para quem precisar, só baixar o AutoHotkey 2.0 e criar um script com o código abaixo.

#Requires AutoHotkey v2.0

LButton::
{
    ; Cria uma variável estática para lembrar a hora do último clique
    static last_press_time := 0

    ; Se o tempo (em ms) desde o último clique PERMITIDO for menor que 100
    if (A_TickCount - last_press_time < 100)
    {
        Return ; ...então ignore este clique.
    }

    ; Caso contrário, o clique é válido
    Click("down")
    KeyWait("LButton")
    Click("up")

    ; Atualiza a variável com a hora deste clique que foi permitido
    last_press_time := A_TickCount
}

Cause I'd rather feel pain than nothing at all.

Desejo a vocês uma ótima semana!
Até domingo que vem. 

WEEKLY 119 - 05/10/2025

PESO ANTERIOR: 78,1kg
PESO ATUAL: 78,2kg

CALORIAS: 2900kcal

RESUMO SEMANAL

Fala aí meus manos, como vocês estão?

Pô, que desgraça! Meu mouse começou a dar double click essa semana. Como assim, 50 milhões de clicks já se passaram? 😡

Fórum tá meio paradão ultimamente né? Vocês têm que arrumar alguma treta para meu entretenimento, por favor.

A música escolhida para hoje foi essa braba aqui!

Uma ótima leitura!

TREINO

Consolidei as repetições no agachamento, mas progredir que é bom nada. Acho que vai ser mais difícil que eu pensava conseguir as 5 com 165kg. De qualquer forma, vou aprimorando a técnica enquanto isso. Vou deixar um vídeo da back off set realizada na segunda-feira, com 7 * 150kg.

O supino também está melhorando aos poucos. Troquei de barra recentemente e ainda estou encontrando a melhor pegada para a execução. Deixo a seguir o vídeo da top set feita ontem, com 4 * 122,5kg.

Por fim, as progressões da semana como de costume.

Cardio - 180m semanais divididos em 6x30 minutos.

DIETA

Ganhei apenas 100g na semana.

Peso começou a se estabilizar e estou cogitando em aumentar as calorias a depender de como se dará na próxima semana.

É uma via de mão dupla né? Quando estou secando, fico feliz por estar em um shape que dá orgulho de olhar no espelho. Ao mesmo tempo, a fome faz eu querer arrancar os cabelos. Aí quando estou comendo bem, fico feliz por estar cheio de carbo, mas doido para ter um shape de cutting. Enfim, never satisfied.

Tudo está caminhando para ter um mini-cutting em janeiro mesmo, e aí prolongar esse bulking até maio do próximo ano, se tudo continuar do jeito que está.

Fiz uma refeição livre ontem, matei a última vontade que estava desde o final do cuting e comi uma pizza. Agora, creio que as refeições livres serão bem mais esporádicas e a depender mais da rotina do que de vontade propriamente dita.

CONSIDERAÇÕES

That's all folks!

Peço que me lembrem de passar no mercado para comprar sal light esse mês, ok? Preciso guardar para dar de presente para um cidadão.

Vocês viram que o Olympia decidiu medir todos os Classics de novo? Acho que tão deixando o Ramon sonhar. Agora até eu botei fé, Sommerfeld foi de F.

Fiquei tão estressado com os double clicks enquanto escrevia a atualização que acabei criando um script para dar mais sobrevida ao mouse KKKKKKKK. Utilidade pública para quem precisar, só baixar o AutoHotkey 2.0 e criar um script com o código abaixo.

#Requires AutoHotkey v2.0

LButton::
{
    ; Cria uma variável estática para lembrar a hora do último clique
    static last_press_time := 0

    ; Se o tempo (em ms) desde o último clique PERMITIDO for menor que 100
    if (A_TickCount - last_press_time < 1-0)
    {
        Return ; ...então ignore este clique.
    }

    ; Caso contrário, o clique é válido
    Click("down")
    KeyWait("LButton")
    Click("up")

    ; Atualiza a variável com a hora deste clique que foi permitido
    last_press_time := A_TickCount
}

Cause I'd rather feel pain than nothing at all.

Desejo a vocês uma ótima semana!
Até domingo que vem. 

WEEKLY 119 - 05/10/2025

PESO ANTERIOR: 78,1kg
PESO ATUAL: 78,2kg

CALORIAS: 2900kcal

RESUMO SEMANAL

Fala aí meus manos, como vocês estão?

Pô, que desgraça! Meu mouse começou a dar double click essa semana. Como assim, 50 milhões de clicks já se passaram? 😡

Fórum tá meio paradão ultimamente né? Vocês têm que arrumar alguma treta para meu entretenimento, por favor.

A música escolhida para hoje foi essa braba aqui!

Uma ótima leitura!

TREINO

Consolidei as repetições no agachamento, mas progredir que é bom nada. Acho que vai ser mais difícil que eu pensava conseguir as 5 com 165kg. De qualquer forma, vou aprimorando a técnica enquanto isso. Vou deixar um vídeo da back off set realizada na segunda-feira, com 7 * 150kg.

O supino também está melhorando aos poucos. Troquei de barra recentemente e ainda estou encontrando a melhor pegada para a execução. Deixo a seguir o vídeo da top set feita ontem, com 4 * 122,5kg.

Por fim, as progressões da semana como de costume.

Cardio - 180m semanais divididos em 6x30 minutos.

DIETA

Ganhei apenas 100g na semana.

Peso começou a se estabilizar e estou cogitando em aumentar as calorias a depender de como se dará na próxima semana.

É uma via de mão dupla né? Quando estou secando, fico feliz por estar em um shape que dá orgulho de olhar no espelho. Ao mesmo tempo, a fome faz eu querer arrancar os cabelos. Aí quando estou comendo bem, fico feliz por estar cheio de carbo, mas doido para ter um shape de cutting. Enfim, never satisfied.

Tudo está caminhando para ter um mini-cutting em janeiro mesmo, e aí prolongar esse bulking até maio do próximo ano, se tudo continuar do jeito que está.

Fiz uma refeição livre ontem, matei a última vontade que estava desde o final do cuting e comi uma pizza. Agora, creio que as refeições livres serão bem mais esporádicas e a depender mais da rotina do que de vontade propriamente dita.

CONSIDERAÇÕES

That's all folks!

Peço que me lembrem de passar no mercado para comprar sal light esse mês, ok? Preciso guardar para dar de presente para um cidadão.

Vocês viram que o Olympia decidiu medir todos os Classics de novo? Acho que tão deixando o Ramon sonhar. Agora até eu botei fé, Sommerfeld foi de F.

Fiquei tão estressado com os double clicks enquanto escrevia a atualização que acabei criando um script para dar mais sobrevida ao mouse KKKKKKKK. Utilidade pública para quem precisar, só baixar o AutoHotkey 2.0 e criar um script com o código abaixo.

#Requires AutoHotkey v2.0

LButton::
{
    ; Cria uma variável estática para lembrar a hora do último clique
    static last_press_time := 0

    ; Se o tempo (em ms) desde o último clique PERMITIDO for menor que 100
    if (A_TickCount - last_press_time < 1-0)
    {
        Return ; ...então ignore este clique.
    }

    ; Caso contrário, o clique é válido
    Click("down")
    KeyWait("LButton")
    Click("up")

    ; Atualiza a variável com a hora deste clique que foi permitido
    last_press_time := A_TickCount
}

Cause I'd rather feel pain than nothing at all.

Desejo a vocês uma ótima semana!
Até domingo que vem.