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Dúvida Rápida

Por .JG
Em Treinamento

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Postado

Hola!

Galerinha, em um treino de força, devemos colocar exercícios básicos. Mas quanto aos isoladores? São inúteis neste tipo de treino ou deve haver algum?

Digo isso, porque um treino de força, o estresse é sobre o sistema neuromuscular. Sendo assim, obrigamos o SNC a recrutar mais fibras musculares num dado movimento. Este é o objetivo. Então, por este motivo, deve-se colocar apenas exercícios compostos em treinos de força?

Pra ser mais específico ainda, quero saber a resposta num contexto de treinamento de força explosiva e num contexto de treinamento da força dinâmica (2 vertentes de força).

Obrigado!

Postado
  • Autor

Fala rodts

é o do powerlifting que tá fixado?

se for, olhei sim, mas fiquei em dúvida: não seria o tópico útil apenas ao treinamento funcional de um powerlifter?

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