Boa noite!

Venho mantendo um ritmo de treino de nível intenso nos últimos meses com acompanhamento de personal, nutricionista e ortomolecular....

Eu já tinha feito 2 ciclos usando oxandrolona o primeiro com 20mg/dia o segundo com 30mg/dia...

Iniciei um terceiro ciclo na última segunda-feira no qual meu médico substituiu a oxa pelo stan oral 30mg/dia... só que começaram a aparecer mil bolinhas no meu colo e nas minhas costas... fui no meu dermatologista esta semana que teve uma crise histérica quando soube o que eu estava tomando e mandou que eu suspendesse tudo e entrasse no antibiótico para tratar a acne.... entendam que eu nunca tive acne na minha vida, e estou só com as bolinhas que parecem brotoejas... tava com a medicação apenas há 5 dias quando elas surgiram.

VCS ACHAM QUE EU, CONTRARIANDO O QUE TODO MUNDO PENSA A RESPEITO DEVO ENCARAR E CONTINUAR A MEDICAÇÃO ATÉ O FINAL DO CICLO QUE SÃO 30 DIAS OU REALMENTE É MELHOR PARAR E VOLTAR PARA A OXA?

Meu maior receio sempre foi a virilização, sou super feminina e entendo que eu tenho que arcar com o ônus da ingestão desse tipo de droga e não só o bônus, só que como não tenho nenhuma referencia anterior também não tenho como fazer qualquer tipo de comparativo para avaliar.

Vou descrever abaixo minha dieta, objetivos e os demais suplementos para que vocês possam avaliar.

DADOS PESSOAIS:

* 31 anos

* 1,75m

* 65kg

OBJETIVO:

* Aumentar volume de pernas e glúteo.

* Definir o abdomen

TREINOS MUSCULAÇÃO:

* seg, qua, sex 75min

TREINO AERÓBICO:

* sab ( corrida na areia ) 1h40

SUPLEMENTAÇÃO:

* Fórmula 1 ( manhã e noite )

vit e 200ui

vit c 500mg

selênio 50 mcg

l lisina 500mg

aspartato de arginina 100mg

estanozolol 15 mg

cromo picolinato 200mcg

vanádio 500 mcg

tribulus 500 mg

gama orizanol 200mg

* Fórmula 2 ( apenas nos dias de treino, 1 sache diluido em clight durante o treino )

bcaa 1g

glutamina 10g

creatina 10g

arginina 2g

leucina 2g

* Fórmula 3 ( 1 cápsula pela manhã )

hypericum 200mg

cafeina 200mg

guarana extrato seco 117mg

iombina ( HCL ) 10mg

DIETA:

* Tá bem resumida, sem lista de substituições, mas dá para entender.

06h00 - Desjejum ( Fruta + Aveia )

07h00 - Treino

08h30 - 1 dose de EVOPRO

09h00 - Café da Manhã ( Pão de Forma + Queijo Minas + Leite + Fruta )

11h30 - Lanche ( 2 Polenguinhos + Fruta )

14h00 - Almoço ( Carne ( 100g ) + Feijão + Farofa + Salada + Girassol )

17h00 - Lanche ( Leite + 2 Bolinhos Suavipan )

20h00 - Janta ( Omelete c/ 5 claras )

23h00 - Ceia ( 2 iogurtes )

Acho que é isso... aguardo a opinião de vocês!

Um beijo.

Querida,acho que essa decisão é mais que sua.

Eu não costumo ter espinhas em ciclos(estou no quarto ciclo),embora nesse me aparece uma ou outra.

Pelo que entendi,vc tá emendando um ciclo no outro é isso?

Se for isso,a culpa não é só do stano,e sim um colateral que já estava pra vir da ox,como vc estendeu o ciclo,eles agravaram-se.

Não sei que medicamento o dermato passou,mas alguns deles sobrecarregam e muito o sistema hepático.

Já falou com o médico ortomolecular?

Vc tem que ponderar,se vale a pena seguir o ciclo e tratar da acne DEPOIS.

Ou interromper o ciclo e tratar suas espinhas,pq não vai adiantar tratar agora se continuar com o stano,elas tendem a se agravar,dai vai sobrecarregar o fígado ainda mais meio que á toa.

E particurlarmente,achei a dieta fraca em proteinas.

Querida,acho que essa decisão é mais que sua.

Eu não costumo ter espinhas em ciclos(estou no quarto ciclo),embora nesse me aparece uma ou outra.

Pelo que entendi,vc tá emendando um ciclo no outro é isso?

Se for isso,a culpa não é só do stano,e sim um colateral que já estava pra vir da ox,como vc estendeu o ciclo,eles agravaram-se.

Não sei que medicamento o dermato passou,mas alguns deles sobrecarregam e muito o sistema hepático.

Já falou com o médico ortomolecular?

Vc tem que ponderar,se vale a pena seguir o ciclo e tratar da acne DEPOIS.

Ou interromper o ciclo e tratar suas espinhas,pq não vai adiantar tratar agora se continuar com o stano,elas tendem a se agravar,dai vai sobrecarregar o fígado ainda mais meio que á toa.

E particurlarmente,achei a dieta fraca em proteinas.

Chun_li, obrigada pela resposta.

Sim, os ciclos estão sendo feitos há 3 meses seguidos com aocmpanhamento do ortomolecular.

Eu nunca tive acne, espinhas, nada, fiquei um pouco assustada quando apareceram esta semana, mas também não são nada demais, meu irmão disse que eu to ficando doida...

Meu dermato achou que eu devo interromper só o stan mesmo e continuar com o restante da suplementação.... eu não vou tomar o antibiótico já tinha falado com ele, só vou passar o gel tópico na área da acne para tratar.

Meu ortomolecular também mandou suspender o stan continuar o restante e reavaliar no fim do mês.

Também acho a dieta pobre em proteína já falei com a nutricionista mas, ela não quer mudar, vou ter que procurar outra pelo visto... o que vc me sugeriria?

Eu to bem seca mesmo e queria começar a aumentar volume de perna e glúteo para não ficar parecendo uma siriema.... sou bem disciplinada nos treinos, alimentação e em tudo que eu faço, não ingiro bebida álcoolica, não fumo, e bebo muita água...

na verdade FRAQUISSIMA essa dieta, nem um whey protein [que é basico] vc nao toma? em quanto tá o bf? a pele tá muito oleosa? vc no tem alergia à alguma das substancias da sua formula?

como a Chun disse essa é uma decisao só sua, nenhum medico apoiará.

edit.: procure um nutricionista esportivo.

3 meses ciclando?? é tempo demais da conta guria, vc precisa dar um descanso pro seu corpo e metabolismo se recuperar.

Editado 15/05/2010 às 01:32 05/15, 2010 por Urubu da Silva

na verdade FRAQUISSIMA essa dieta, nem um whey protein [que é basico] vc nao toma? em quanto tá o bf? a pele tá muito oleosa? vc no tem alergia à alguma das substancias da sua formula?

como a Chun disse essa é uma decisao só sua, nenhum medico apoiará.

edit.: procure um nutricionista esportivo.

3 meses ciclando?? é tempo demais da conta guria, vc precisa dar um descanso pro seu corpo e metabolismo se recuperar.

Oi querido... vamos lá... as respostas:

* O único whey que eu tomo é pós-treino, o EVOPRO, importado sem lactose.

* Sim, esse é o terceiro mês, mas com acompanhamento e orientação médica, ele é um médico esportivo responsável por um grande time de futebol do Rio, o cara é famoso, só de consulta eu gasto 400 reais.

* Já questionei a minha nutricionista e ela, por incrível que pareça, é sarada também, treina forte e acha que o que eu estou tomando é suficiente

Obrigada pela opinião e dicas.

bom, que eu saiba EVOPRO tem whey concentrada e isolada mas é basicamente uma fonte de proteinas "time-release", de absorçao lenta. Ciclos de 3 meses [mesmo que "fracos"] vão contra todos meus [poucos] conhecimentos sobre bodybuilding nao voltado à competição. BUT, se vc tem todo esse acompanhamento, vamos esperar opinioes dos mais experts do forum heheh

bom, que eu saiba EVOPRO tem whey concentrada e isolada mas é basicamente uma fonte de proteinas "time-release", de absorçao lenta. Ciclos de 3 meses [mesmo que "fracos"] vão contra todos meus [poucos] conhecimentos sobre bodybuilding nao voltado à competição. BUT, se vc tem todo esse acompanhamento, vamos esperar opinioes dos mais experts do forum heheh

tendi... pelo visto eu estou mal orientada, correto? vou ter que repensar tudo e procurar novos profissionais na área mesmo.... obrigada!

bom, que eu saiba EVOPRO tem whey concentrada e isolada mas é basicamente uma fonte de proteinas "time-release", de absorçao lenta. Ciclos de 3 meses [mesmo que "fracos"] vão contra todos meus [poucos] conhecimentos sobre bodybuilding nao voltado à competição. BUT, se vc tem todo esse acompanhamento, vamos esperar opinioes dos mais experts do forum heheh

URUBU, meu objetivo aqui com este tópico é esse mesmo, saber a opinião de vocês, pq posso estar gastando uma grana por mês a toa.... tendeu? essa última suplementação ficou em 1200 reais na farmácia de manipulação mais consulta médica, mais um milhão de coisas, vai uma grana mensal embora fácil que pode estar sendo mal investida... e eu acabo não conquistando o meu objetivo...

tendi... pelo visto eu estou mal orientada, correto? vou ter que repensar tudo e procurar novos profissionais na área mesmo.... obrigada!

eita! Não disse isso guria!!! sou apenas um aprendiz aqui, aguarde opinioes dos mais experientes.

ps.: e como vc quer volume e disse que está seca, as vezes um pouquitinho de gordura resolva seu problema [pela tendencia de mulher acumular gordura nas coxas e glúteos], são inúmeros fatores e situaçoes.

EDIT.: 1200 só nisso? morri agora, é vc precisa frequentar mais esse forum guria heheh e PESQUISAR MUITO!

ps.: se vc esquecer de escrever algo ou quiser compementar, edita o post, nao faço dois pots seguidos ou poderá ser punida

Editado 15/05/2010 às 02:39 05/15, 2010 por Urubu da Silva

URUBU, tranquilão... to realmente querendo opiniões para saber se estou sendo mal orientada e gastando grana a toa ou não... tô bem seca mesmo e bem magra, mas, já é da minha estrutura física mesmo, sempre fui magra....

Ok Urubu, obrigada, não vou mais responder seguido.... só to fazendo M hoje! rs... Beijo.

Editado 15/05/2010 às 03:00 05/15, 2010 por GAROTA CARIOCA

Nossa R$ 1.200,00 eu fazia uma alimentação dos deuses + suplementos dos deuses e acho que nem ia precisa de dorgas rs....

Brincadeiras a parte... se eu fosse vc pesquisaria mais aqui pelo fórum para pelo menos ter noção das coisas e assim consequentemente pode avaliar se os profissionais tem conhecimento.

Quanto a ciclo não entendo praticamente nada além do que eu sou muito medrosa pra isso.

Sua dieta ta fraquissima. Dieta é a base de tudo. Sem dieta boa pode ser o ciclo que for que não irá resolver.

Agora tu tah ciclando a 3 meses... teve resultados?

bjs e boa sorte

Nossa R$ 1.200,00 eu fazia uma alimentação dos deuses + suplementos dos deuses e acho que nem ia precisa de dorgas rs....

Brincadeiras a parte... se eu fosse vc pesquisaria mais aqui pelo fórum para pelo menos ter noção das coisas e assim consequentemente pode avaliar se os profissionais tem conhecimento.

Quanto a ciclo não entendo praticamente nada além do que eu sou muito medrosa pra isso.

Sua dieta ta fraquissima. Dieta é a base de tudo. Sem dieta boa pode ser o ciclo que for que não irá resolver.

Agora tu tah ciclando a 3 meses... teve resultados?

bjs e boa sorte

Oi amada.... sim, claro! meu percentual de gordura era 27,7 em janeiro/2010 na última avaliação em março já tava 13,5%, eu sequei legal, era o primeiro objetivo que eu tinha traçado e foi alcançado, agora tô entrando na fase de dar uma aumentada nos volumes de perna e gluteo, mas não to fissurada nisso, quero fazer com tranquilidade. Os custos são realmente caros.... eu paguei só de farmácia de manipulação o seguinte:

1º Ciclo - R$ 745,00

2º Ciclo - R$ 1245,00

3º Ciclo - R$ 1145,00

Todos com duração de um mês, sem contabilizar consultas médicas, entre outros...

Eu nem me importo de investir um $$ se tiver resultado, só não quero ficar gastando dinheiro a toa, eu sempre lia alguns tópicos por aqui e me chamaram atenção para escrever também e trocar uma idéia, acho que esse que é o grande lance, a troca de idéias e orientações.

Beijo.

Editado 15/05/2010 às 03:07 05/15, 2010 por GAROTA CARIOCA

Tipo,sem querer "incentivar"o povo que lê aqui a usar drogas orais por muito tempo...

Eu já vi meninas ciclarem com acompanhamento médico por 12,14 e 16 semanas,porém doses baixas,que acredito que é o seu caso.

Mesmo com todo o suporte que os médicos podem te dá,tem uma coisa que eles não vão poder evitar:os colaterais,podem amenizar,mas evitar não.

Pelo que entendi,vc está feliz com suas conquistas né não?

Será que não seria o caso de parar?

Espera um tempo,dai se quiser vc cicla de novo.

Com essa sua dieta ai,vai ser difícil ganhar massa.Vc precisa de mais comida.

Secar,vc secou,mas se não estivesse usando drogas,e o tanto de anticatabólicos,ia acabar perdendo massa.

EU já usei EVOPRO,porémmmmm,antes de dormir,pois é um mix de proteina com liberação gradual,após o treino seria melhor um whey mesmo.

Ano passado,por 8 semanas,eu consegui aumentar minha massa em 5kgs de massa seca e perdi 6kgs de gordura.Detalhe:sozinha,só pondo em prática o que aprendi por ai,nos fóruns.

Gostei do combo de manipulados garota,algumas coisas ali tenho interesse em usar,por exmplo,o vanádio e a leucina

Esse médico ai é o DR. OSWINO PENNA?

Aproveita as consultas,questina,pergunta pra quê serve cada coisa...Ele tem obrigação de responder!

Assim vc aprende e pode caminhar com as próprias pernas,masssssss,se dinheiro não te faz falta,nem esquenta,continua pagando as consultas

BjuX!

É... realmente é um tópico para críticas, não tem para onde correr... rs

O plano alimentar não me parece adequado. Não estou levando em conta meus gostos, mas conceitos (são conceitos, não dogmas) básicos para quem busca os objetivos que você deseja. Mas não que esteja totalmente errada, mas algumas coisas teriam que ser adaptadas, mudanças pequenas.

Acredito que se você ingerir uma quantidade razoável dos alimentos propostos conseguirá chegar a uma quantidade de proteína adequada, mas as fontes poderiam melhorar para não abusar do leite e seus derivados. Leite é bom, o defendo, boa fonte de proteína, tem o cálcio que possui vários benefícios, etc, mas o carboidrato que o acompanha não é dos melhores.

Seu desjejum está muito fraco, inadequado, e seu pós-treino poderia ser melhorado, bem como sua ceia... etc etc. Sem esquecer que, para garantir que a quantidade de proteínas ingeridas sejam suficientes para seus músculos, a quantidade de carboidratos também precisa estar adequada.

Geralmente OX e Stan não causam espinhas. Mas cada corpo tem suas peculiaridades. E com tantas coisas que vc está tomando, nem sei se dá pra creditar esse problema ao stan. Eu recomendaria, sinceramente, dar uma pausa nisso tudo e ficaria só em alguns suplementos. Não só para limpar o corpo, mas também para ler e rever algumas coisas. É extremamente desagradável criticar um profissional, mas eu, após ler seu tópico, não consultaria com sua nutricionista ... Sabe o que eu faria? De verdade? Eu limpava a prateleira e faria um acompanhamento com o Andre VitaFIT, bota muito "profissa" no bolso!

Seus gastos estão extremamente elevados, e o ruim é que está perdendo dinheiro.

Até sua suplementação poderia ser posta de uma forma melhor, mais simples, e em horários melhores ... (cafeína e creatina não combinam)

Espero que veja com bons olhos, deixe todas as armas de defesa de lado e encare da melhor forma possível.

[]s

Olá,

Acho que a troca das drogas que lhe causou essas "acnes" são 2 drogas que aumentam e muito a oleosedade da pele e nem teve um TIME entre elas..

acho que sua pele não aguentou.. bom dica: Compre shampoo de cetoconazol e passe nas regiões onde estão aparecendo as mesmas.. e use esfoliantes..isso claro se pretende continuar o ciclo.. não garanto que vão sumir.. mas pelo menos durante o ciclo vai dar uma boa segurada...

sobre o ciclo é comum mesmo meninas ciclando 12~16 semanas mas acho um absurdo ainda mais quando se trata de drogas ORAIS.. ninguem lembra da hepatoxidade.. mesmo pequena.. é agressão ao figado por muinto tempo...

eu de você parava agora.. e esperava uns 2 meses...

melhora um pouco essa dieta no desjejum.. e no pós pode add um whey pra ter uma absorção mais rapida de proteinas aloem do EVOPRO que é muito bom!!

mas não tem muitas proteinas de absorção rapida.. na ceia.. tmb seria bom outra proteina de absorção lenta.. pode ser o próprio EVO..ou alguma CASEINA...

Abraço,

Seph

muita gente opinou sobre todos os assuntos relacionados no tópico...a meu ver não acho tanto tempo assim o uso dessas drogas em doses baixas como está mandando, na verdade dar um tempinho para dar uma aliviada no sistema acho que seria uma boa, achei a dieta muito fraca para objetivos de ganho, desjejum fraquissimo, leve em consideração que irá malhar com objetivos de ganho...tem tanto suplemento nessa tua rotina que chega dar inveja...

eu mesmo hj em dia não tomo mais nada, apenas como muito bem.

é dificil de ficar opinando em pessoas que vc nem se quer conhece pessoalmente, mas a principio pararia com as drogas, e melhoria um pouco a dieta, sua nutricionista pode ser saradérrima, mas isso não quer dizer que o que deu certo para ela dará para vc tbm...

sempre digo, a dieta é o carro chefe, ele que determina o sucesso.

abçsss