peguei no site da muscletech a dieta de off e pré-contest do dexter e traduzindo e adptando alguns produtos EUA-Brasil..

obs: NÃO SEI SE É ORIGINAL, NEM ESTOU DIZENDO QUE VOU FAZER, É A TITULO DE CURIOSIDADE!!

OFF SEASON:

Meal 1

* omelete de 10 ovos

* 2 fatinhas de pão torrado

* 1 medida de Nitro-Tech Hardcore

* LEUKIC Hardcore

Meal 2

* 340g de carne de vaca

* 2 copos de arroz

Pre-workout supplements

* naNO Vapor

* Meso-Tech Complete

Post-workout supplements

* ANABOLIC HALO

* Cell-Tech Hardcore

* Nitro-Tech Hardcore

Meal 3

* 2 peitos de frango de 170g

* Massa

Meal 4

* Pizza ou o que der vontade

* Nitro-Tech Hardcore

* LEUKIC Hardcore

PRÉ-CONTEST

Meal 1

* 230g de peixe

* 1 copo de aveia

* LEUKIC Hardcore

Meal 2

* 230-280g de frango

* 1 copo de arroz

Pre-workout supplements

* Meso-Tech Complete

Post-workout supplements

* Nitro-Tech Hardcore

* Cell-Tech Hardcore

Meal 3

* 230-280g de frango ou peixe

* 1 copo de arroz

Meal 4

* 10 claras

* Nitro-Tech Hardcore

* LEUKIC Hardcore

considerações finais:

1- lembre-se que estou apenas postando pois achei no site da muscletech e muitos podem se interessar

2- lembre-se que essa quantidade de suplementos pode ser apenas marketing

3- lembre-se que este é um fisiculturista profissional e tem um peso muito alto, portanto não vai com 50kg comer tudo isso aí que vai explodir

espero que gostem!

a dele ta mais coerente queos outros.. umas dessas ai que vc postou o cara comia 12 xícaras de arroz!

Ou isso é fake ou ele é um elefante.. não é possivel

não tem nenhum com 12, inclusive foi olhar agora pra ver se tinha postado algo errado.. tu q leu mal amigo!

então nao foi post teu.. foi uma outra dieta que li por aqui de um fisiculturista.