rikie 0 Postado Maio 10, 2010 às 23:55 Compartilhar Postado Maio 10, 2010 às 23:55 Idade: 18 anos Tempo de Treino: 1 ano Peso: 69kg Altura: 1,78m Bf: 7,4% Braço: 37cm Objetivo: hipertrofia Faço dieta hipercalórica de acordo com o nutricionista Treino ABCDE até a fadiga Dura x Deca 1-6 500mg de dura (250mg seg. e 250mg quinta) 1-4 200mg de deca (quarta) Proteção: Tamox 10mg(tds) durate o ciclo, se necessário aumentar para 20mg ou até 40mg TPC: Clomid a partir do 21º dia após o término do ciclo: 1º dia 300mg 2º dia ao 14º 100mg 15º ao 35º 50mg Dúvidas: - É necessário fazer um TPC tão forte assim? - Como 1º ciclo a duração está boa ou é necessário fazer 8 semanas? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tycoon 100 Postado Maio 11, 2010 às 01:19 Compartilhar Postado Maio 11, 2010 às 01:19 fatores a serem considerados: - você é bem novo ainda - pouco tempo de treino - pouca estrutura física (você tá muito leve ainda) eu tenho praticamente a mesma altura que você (1,80) e quando comecei tava com 60kg, e só na alimentação levei pra 75kg frouxo, só na alimentação em menos de 6 meses, então a primeira dica, é você aumentar primeiro naturalmente seu peso antes de ciclar (não adianta dizer pra não ciclar assim novo pq eu já fui moleque tb e sei que nessa idade a gente faz várias merdas e tá nem ai ) monta uma dieta DECENTE, no mínimo 4000kcal...no mínimo 250g~300g de proteína por dia aí quanto ao ciclo: dura você se tivesse pesquisado mais sobre a meia-vida da droga que pretende utilizar veria que é no mínimo 8 semanas. Deca pode botar 6 semanas aí pelo menos. TPC eu usaria tamox 20mg/dia por 1 mês, não sou chegado no clomid, mas tem quem use ambos com sucesso ou apenas um só. Pode incluir tribullus tb 3g/dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lutu 1 Postado Maio 12, 2010 às 22:54 Compartilhar Postado Maio 12, 2010 às 22:54 cara é o que o tycoon falou, eu tenho praticamente a sua altura e 82kg mas ainda vou ciclar... agora aproveitando o que voce colocou esses 10mg de tamox todo dia são pra que? a tpc SERMS só dps não resolve? boa sorte ae cara! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Maio 14, 2010 às 11:56 Compartilhar Postado Maio 14, 2010 às 11:56 Vamos pesquisar um poquinho.. cico tá mal estruturado... 8 semanas MINIMO!! e aliás.. é muito novo e MUITO LEVE.. pra ciclar... Dieta já resolve seu problema.... ~hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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