Idade: 18 anos

Tempo de Treino: 1 ano

Peso: 69kg

Altura: 1,78m

Bf: 7,4%

Braço: 37cm

Objetivo: hipertrofia

Faço dieta hipercalórica de acordo com o nutricionista

Treino ABCDE até a fadiga

Dura x Deca

1-6 500mg de dura (250mg seg. e 250mg quinta)

1-4 200mg de deca (quarta)

Proteção:

Tamox 10mg(tds) durate o ciclo, se necessário aumentar para 20mg ou até 40mg

TPC:

Clomid a partir do 21º dia após o término do ciclo:

1º dia 300mg

2º dia ao 14º 100mg

15º ao 35º 50mg

Dúvidas:

- É necessário fazer um TPC tão forte assim?

- Como 1º ciclo a duração está boa ou é necessário fazer 8 semanas?

Abraços

fatores a serem considerados:

- você é bem novo ainda

- pouco tempo de treino

- pouca estrutura física (você tá muito leve ainda)

eu tenho praticamente a mesma altura que você (1,80) e quando comecei tava com 60kg, e só na alimentação levei pra 75kg frouxo, só na alimentação em menos de 6 meses, então a primeira dica, é você aumentar primeiro naturalmente seu peso antes de ciclar (não adianta dizer pra não ciclar assim novo pq eu já fui moleque tb e sei que nessa idade a gente faz várias merdas e tá nem ai )

monta uma dieta DECENTE, no mínimo 4000kcal...no mínimo 250g~300g de proteína por dia aí

quanto ao ciclo:

dura você se tivesse pesquisado mais sobre a meia-vida da droga que pretende utilizar veria que é no mínimo 8 semanas. Deca pode botar 6 semanas aí pelo menos.

TPC eu usaria tamox 20mg/dia por 1 mês, não sou chegado no clomid, mas tem quem use ambos com sucesso ou apenas um só. Pode incluir tribullus tb 3g/dia

cara é o que o tycoon falou, eu tenho praticamente a sua altura e 82kg mas ainda vou ciclar...

agora aproveitando o que voce colocou esses 10mg de tamox todo dia são pra que? a tpc SERMS só dps não resolve?

boa sorte ae cara!

Vamos pesquisar um poquinho.. cico tá mal estruturado...

8 semanas MINIMO!!

e aliás.. é muito novo e MUITO LEVE.. pra ciclar... Dieta já resolve seu problema....

~hugs

Seph®