Bom dia, boa tarde, boa noite rapaziada. Então, sou novo no que se diz respeito a musculação, comecei a treinar a 1 mês e 2 semanas +- e estou na dúvida se eu continuo fazendo bulking ou passo a fazer cutting. Passei por um período difícil da minha vida onde eu fiquei muito doente, beirando a depressão e minha namorada ainda terminou comigo por telefone...triste, mas isso só pra contextualizar, enfim, depois que me recuperei eu estava com 44kg, comecei a me alimentar melhor e treinar e agora estou com 52,8kg, mas ainda estou nessa dúvida se faço bulking ou cutting pois eu sou magro mas percebo que tenho um pouco de gordura na região abdominal (provavelmente sou um falso magro) mesmo os "gomos" marcando. Tirei minhas medidas e entrei em sites para calcular meu percentual de gordura corporal por recomendação de amigos, os resultados dizem que tenho por volta dos 10.83% de gordura corporal (acho que se chama BF né?). Depois de assistir uns vídeos do Leandro Twin no youtube falando sobre o assunto, eu pensei na ideia de continuar o bulking da forma mais limpa que eu conseguir (claro, terei os dias do lixo normalmente) até chegar nos 60kg e depois começar o cutting, tenho 1,66 de altura a propósito.

 Então amigos, o que devo fazer? Continuo o bulking com a ideia que pensei ou começo um cutting? Peço desculpas desde já pela qualidade das imagens.

 Agradeço a todos que puderem ajudar e forte abraço.

 

Continua o Bulking

Em 26/08/2021 em 13:52, Dr. T. Chucrutes disse:

Bom dia, boa tarde, boa noite rapaziada. Então, sou novo no que se diz respeito a musculação, comecei a treinar a 1 mês e 2 semanas +- e estou na dúvida se eu continuo fazendo bulking ou passo a fazer cutting. Passei por um período difícil da minha vida onde eu fiquei muito doente, beirando a depressão e minha namorada ainda terminou comigo por telefone...triste, mas isso só pra contextualizar, enfim, depois que me recuperei eu estava com 44kg, comecei a me alimentar melhor e treinar e agora estou com 52,8kg, mas ainda estou nessa dúvida se faço bulking ou cutting pois eu sou magro mas percebo que tenho um pouco de gordura na região abdominal (provavelmente sou um falso magro) mesmo os "gomos" marcando. Tirei minhas medidas e entrei em sites para calcular meu percentual de gordura corporal por recomendação de amigos, os resultados dizem que tenho por volta dos 10.83% de gordura corporal (acho que se chama BF né?). Depois de assistir uns vídeos do Leandro Twin no youtube falando sobre o assunto, eu pensei na ideia de continuar o bulking da forma mais limpa que eu conseguir (claro, terei os dias do lixo normalmente) até chegar nos 60kg e depois começar o cutting, tenho 1,66 de altura a propósito.

 Então amigos, o que devo fazer? Continuo o bulking com a ideia que pensei ou começo um cutting? Peço desculpas desde já pela qualidade das imagens.

 Agradeço a todos que puderem ajudar e forte abraço.

 

Bulking até uns 70kg no minimo....

 

sobres os problemas, liga para mulher não cara...

tomei n c meio recentemente também, virei putanheiro ( melhor época da vida até agora kkk) sorriu pal no bombril.

 

O primeiro passo é postar no lugar correto.

O segundo e ultimo ponto é: magro faz bulking, gordo faz cutting. Você é "falso magro" porque não tem massa magra, ou seja, qualquer grama de gordura é muito para quem só tem ossos. Construa massa muscular que naturalmente essa gordura vai sair.

É um raciocínio tão básico que você não deveria nem cogitar fazer cutting, vai secar cabelo, piru, unha e ficar mais feio do que já é caso opte por secar o que já não tem.

 

Pense na tua ex em todas as refeições e treinos, essa é a melhor motivação que um homem pode ter para evoluir.

Brabo rapaziada, vlw mesmo pela força, tmj!!!