e a creatina da growth alguem ja tomoou ? Usei universal gostei mto agr vou testar a da growth

Creatina Prolab é boa? Alguem ai ja tomou?

Tem gente que treina demais os músculos e esquece de treinar o cérebro...

Enfim, gostei muito da creatina Con-Cret da Promera Health e da Creatine Decanate da MuscleMeds. A primeira além da energia, deixa o músculo super rígido, daí o nome Con-Cret. Já a outra, dá uma boa volumização, muito solúvel, boa energia e rende muito.

Já usei da Universal também, pessoalmente achei um lixo, o bom é que não perdi muito dinheiro já que comprei no exterior.

Recomendo a Decanate e a Con-Cret, pois ambas deram bons resultados.

A creatina da Dymatize Nutrition que não está ai na enquete parece ser muito boa , aparentemente ela possui qualidade igual ou superior a Creapure ( é da Tiancheng) com um preço mais em conta aqui no Brasil. ( não cheguei a usar)

Estou fazendo uso da Creatina pura da Probiótica , ela dissolve muito bem , mas pretendo pegar a Dymatize assim que o meu pote acabar.

Melhor Creatina é a da Universal, mais da Optimum também é um otima opção

Melhor Creatina é a da Universal, mais da Optimum também é um otima opção

As duas são creapure , qual a diferença? Virou moda falar que a melhor é a da Universal.

"Muitos fabricantes de suplemento usam Creapure. Podemos ter quatro fabricantes do suplemento de creatina diferentes, vendendo produtos que são exatamente os mesmos, porque todos eles usam a mesma marca de creatina. O que é uma boa notícia, porque isso significa que tudo que você tem a fazer é encontrar o produto mais barato que usa creatina Creapure, porque não há absolutamente nenhuma diferença entre os diferentes produtos ."

Tou tomando a da Integralmedica, primeira vez que tomo. Com duas semanas ganhei 1,5 cm de braço e uma força muito explosiva, gostei bastante!!!

CREATINA DE CAVALO EQUUS NUTRITION

EU GANHEI DE UM AMIGO UMAS 300 G DESSE PRODUTO,MAS NAO SEI A QUATIDADE Q DEVO TOMAR,NEM O BENEFICIOS E EFEITOS COLATERAIS,QUERIA SABER COMO TOMAR, QUAIS OS GANHOS E COMO EVITAR O EFEITO COLATERAL

VLW ABRÇ

EQUUS NUTRITION

FORTIUS

Fortius

Vantagens e Benefícios:

- Força, explosão, resistência e Agilidade;

- Com Gama Orizanol;

- Com Creatina e L-Lisina;

- Alta concentração de Fenilalanina;

- Aumento de massa magra;

- Construção muscular;

- Com BCAA´S, HMB, Betaína e MOS;

- Maior resposta ao trabalho;

- Diminuição do estresse muscular e da queda de performance;

- Recuperação rápida em esforços extremos;

- Para animais que buscam o máximo desempenho atlético.

Indicação:

É um suplemento alimentar indicado para animais de alta performance, fornece nutrientes essenciais para o restabelecimento e melhora da atividade muscular principalmente em atividades exaustivas que ocasionem alto desgaste físico. Ideal para restaurar os níveis energéticos e protéicos perdidos em tais atividades, trazendo aumento de vigor e rendimento em atividades de explosão e força, aumentando a disposição do animal ao desempenho de suas atividades diárias.

Composição básica do produto:

Beta-Hidroxi-Metilbutirato (HMB), Creatina, Gama Orizanol, Levedura seca de cervejaria, Fenilalanina, Leucina, Isoleucina, Valina, DL-Metionina, Lisina, Arginina, L-Carnitina, Triptofano, Histidina, Betaína, Ácido Fólico, Vitamina B6, Vitamina C, Cromo Aminoácido Quelato, Zinco Aminoácido Quelato, Palatabilizante e Aditivo Antioxidante.

Modo de usar:

Fornecer adicionado a ração.

Animais em Crescimento (eqüídeos acima de 18 meses): 100g dividas em duas doses diárias de 50 g.

Animais Adultos (eqüídeos acima de 24 meses): 150 g divididas em duas doses diárias de 75 g.

NIVEIS DE GARANTIA POR KG DO PRODUTO

BETA HIDRXI METIKBUTIRATO (HMB)98.2 G

CREATINA 20 G

GAMA ORIZANOL 1.200 MG

MOS 20 G

FENILALANINA 4.000 MG

LEUCINA 100 G

ISOLEUCINA 45 G

VALINA 55 G

DL-METIONINA 50 G

LISINA 285 G

ARGINA 57 G

L-CARNITINA 167 G

TRIPTOFANO 10 G

HISTIDINHA 40 G

BETAINA 50 G

ACIDO FOLICO 5.000 MG

VITAMINA B6 1.100 MG

VITAMINA C 4.000 MG

ZINCO 1.000 MG

CROMO 10 MG

Ola, procuro ajuda/dicas para suplementação.

Treino a quase 10 anos, porém nunca suplementei, como veem minha foto ao lado tenho medidas razoáveis e sempre tive medo de passar do ponto "engordar", então sempre optei em só treinar e me alimentar bem a fim de trabalhar o crescimento mas com ênfase total a definição.

Com o fim dos estudos e por me matricular em uma academia super equipada (Smart Fit – Unid. Clélia) ganhei um incentivo a mais, então resolvi comprar alguns suplementos.

Após pesquisar o que comprar, dentro dos meus objetivos, optei pelos seguintes produtos:

Whey Nutri Health 83% (Isolado concentrado) 2kg R$ 84,90

CREATINA MONOHIDRATADA CREPURE MILLY - 300G R$ 34,90

Maltodextrina Milly 1kg R$ 7,90

Comprei esses acima no site do Wedy Suplementos, os preços são fera, só não sei a qualidade, deve chegar entre hoje e amanhã.

Hoje comprarei em uma loja qualquer a Dextrose e o Shaker que não tenho.

PERGUNTO:

- Que horas e como devo consumir tais suplementos?

- O que consumir e o que não consumir em dias sem treino? (treino apenas as segundas, quartas, quintas e sextas).

- Devo acrescentar e/ou retirar algum item?

Lembrando que meu objetivo é ganhar mais volume mas com total prioridade a definição!

Obrigado e aguardo dicas de vocês maiores conhecedores do assunto.

Rafael

https://www.vitorianaturais.com/produto/86247/Bulk_Up_CREATINA_Monohidratada_300_g.html

Essa é boa, alguém sabe dizer? O preço está tentador.

https://www.vitoriana...tada_300_g.html

Essa é boa, alguém sabe dizer? O preço está tentador.

Ela tem "muita mistura" , apesar de ter 300 gramas ela não tem o mesmo custo x beneficio de uma pura , sem falar que essa marca é bem desconhecida. Se quiser te mando link por MP da creatina Dymatize 300 gramas por 50 reais e frete grátis.

Ela tem "muita mistura" , apesar de ter 300 gramas ela não tem o mesmo custo x beneficio de uma pura , sem falar que essa marca é bem desconhecida. Se quiser te mando link por MP da creatina Dymatize 300 gramas por 50 reais e frete grátis.

Ela tem "muita mistura" , apesar de ter 300 gramas ela não tem o mesmo custo x beneficio de uma pura , sem falar que essa marca é bem desconhecida. Se quiser te mando link por MP da creatina Dymatize 300 gramas por 50 reais e frete grátis.

Bom, eu acabei ganhando essa... vou tomar até acabar e ver no que dá.

A melhor é a Creatina Micronizada - Dymatize Nutrition

1kg dela sai por volta de R$ 140,00 ( Marca boa , qualidade deva ser tbm)

Enquanto q da universal , 1kg sai em média R$ 180,00.

Acredito eu , q o CxB da DN é superior.

Uma que ate agora nao vi ninguem falar nela.... A creatina da growth é boa? Ou a universal da de olé nela?

Abracos

Estou tomando Growth e já vi resultados

Começarei a tomar meus primeiros suplementos segunda-feira, como postei acima ja comprei no Wedy.

Estou pensando em tomar da seguinte forma:

Antes do treino: 15g de whey + 2,5g de creatina (pra ajudar dar um gás no treino) Aliás fica a dúvida, esses dão gás ou não?

Após o treino: 15g de whey (interando as 30g de dose diária contida na embalagem) + 2,5g de creatina (interando as 5g diárias) + 20g malto + 20d dextrose.

O que acham? Mudariam algo? Algo ineficaz neste modo?

A melhor creatina do momento pra mim é a inovada creatina da MP, composta por 5 creatina em um único pote.

vejo excelentes resultados em mim, e uma elevação de força que a da universal não proporcionou em amigos próximos que usaram.

é impressão minha, ou a creatina da optimum vem sem um dosador ??

é impressão minha, ou a creatina da optimum vem sem um dosador ??

Na universal não, provavelmente nela também não!

Eu nunca vi creatina vir com dosador, eu comprei o meu de 5g

Galera, alguém que já usou a creatina da BSN, CELLMASS, teve resultados ?

Ae galera,

alguém sabe dizer se as casas de manipulação conseguem manipular a Creatina Hidroclorizada (Creatina Hcl) a tão bem falada creatina Con-cret?

Nas lojas ainda tá cara e, como não tenho cartão internacional, queria testar por uns dias primeiro...

Muitas pessoas conseguem bons resultados, com apenas 1 capsula diária de míseros 750mg!

Up - Ninguém pra me ajudar?

Pro pessoal entendido de manipulação, o q acham dessa fórmula:

Creatina Hidroclorizada - 3g (ou seria cloridrato de creatina? - creatina hcl - consegue-se manipular?)

Beta-alanina - 3g

Citrulina Malato - 3g (l-citrulina)

Taurina - 2g

Cafeína - 300mg (tenho 'resistência' a estimulantes)

O objetivo seria força, diminuir tempo de descanso(fadiga), volume... esses dias experimentei o Neurocore com 2 scoops e gostei bem dos resultados, não cansava nunca e aumentei os pesos, diminui o tempo de recuperação entre as séries etc...

Essa fórmula seria uma tentativa genérica de conseguir os msmos resultados! Não coloc a creatina monoidratada pq não surte qualquer tipo de efeito...

Por que as creatinas kre alkalyn, Green Magnitude, MusclePharm e Con-Cret não foram colocadas no enquete. Principalmente a Con-Cret já experimentei e digo que essa creatina e ninja. Pena que o preço seja o unico ponto negativo dela mais mesmo assim vale cada centavo.

Oi Galera !!!

Comecei na academia esta semana,em busca de melhorias a saude e fisicas,claro que buscar um corpo em que eu acho que estaria legal pra mim...

Tenho 17 anos meu peso é de 53kg...

E por isso observei varios comentarios sobre creatina...e como a maioria falava que dava bons resultados...decidi comprar e como estava meio sem dinheiro...e q eu vi que estava mais em conta era ah ""Creatinha micronizada da Nutrends $ 51,00'''...

Bom gotaria saber se é legalzinha,pois sei que a melhor msm é a ''universal'',mas é mais caro !!!

Me respondam por favor !!!!

alguem conhece a Creatine XT da Radical USA ? tá com um preço bom, alguem sabe se tem um C x B bom?

Aee galera devo comprar creatina essa semana , mas to com uma grande duvida entre essas duas , qual a melhor ?

Creatina Powder Universal

Creatina Professional Probiotica

Fllw Champz !

unica nacional que usei foi a da Solaris que deixou a desejar e depois 400g da Universal e porra foi o melhor CxB, agora vou comprar da Dymatize para ver no que da.

Estou tomando da all max nutrition, tem selo da creapure, estou gostando, alguem mais já tomou ?

Tenho uma duvida, se você tomar a creatina de barriga vazia, ela pode ser usada como fonte de energia, como um carboidrato? ( não que eu queira isso)

Me disseram isso só quero confirmar