Não sei Postado Fevereiro 27, 2021 às 21:18 Postado Fevereiro 27, 2021 às 21:18 Faaala pessoal, beleza? Minha duvida de hoje é; O calculo por kg/corporal que usamos para sexo masculino é o mesmo a ser usado para feminino? Por exemplo: Para off usamos em media 1.8g - 2g/kg corporal e para cutt 2.5g/kg corporal ate 3g/kg corporal, para sexo feminino seria a mesma coisa?
Fox Postado Fevereiro 27, 2021 às 22:58 Postado Fevereiro 27, 2021 às 22:58 Em 27/02/2021 em 21:18, Não sei disse: Faaala pessoal, beleza? Minha duvida de hoje é; O calculo por kg/corporal que usamos para sexo masculino é o mesmo a ser usado para feminino? Por exemplo: Para off usamos em media 1.8g - 2g/kg corporal e para cutt 2.5g/kg corporal ate 3g/kg corporal, para sexo feminino seria a mesma coisa? Expandir Sim, senhorita. As recomendações para hipertrofia e cutting utilizados no fisiculturismo são os mesmo para ambos os sexos. Hipertrofia: 1.6-2.2 g/kg Cutting: 2.5-3 g/kg
Não sei Postado Fevereiro 28, 2021 às 03:45 Autor Postado Fevereiro 28, 2021 às 03:45 Em 27/02/2021 em 22:58, Fox disse: Sim, senhorita. As recomendações para hipertrofia e cutting utilizados no fisiculturismo são os mesmo para ambos os sexos. Hipertrofia: 1.6-2.2 g/kg Cutting: 2.5-3 g/kg Expandir Obrigado!
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