DIARIO- PROJETO 150KG aos 100KG

[ProjetoMPS 0]

Fala galera, tenho 24 anos, 188cm de altura e dos 14 aos 18 anos sempre fiz musculação, sempre tive a genética endo, mesmo assim tinha um corpo bacana com BF relativamente bom nos 115kg. após isso veio a faculdade e trabalhar em escritório sentado só me ferrou e fez com que engordasse de forma absurda, hj estou com 149( variando) e minha meta é 100kg até julho de 2021.    

meu treino =estou com treino de força ainda mas irei mudar para um Drop Sets 

dieta=  em questão de besteira não como mais, agua tomo bastante( sou viciado em terere kkk) e farei uma dieta com baixo carbo investindo em proteína e fibra

suplementação: como estou treinando faz 2 semanas e sempre treinei e tomei bastante droga a época conheço bem meu corpo então, irei iniciar um ciclo de E.C. ( Efedrina e Cafeina)- caso tenham dicas para este ciclo ficarei contente em ouvir. 

 

obs: uma vez por semana irei postar meus resultados 

atualmente:

DIA 24/11/2020

peso: 149.5

abdômen: desconhecido, estou sem fita métrica por enquanto. 

 

imagens iniciais: https://imgur.com/a/cBCGezE