Minha Suplementaçao

[PIMENTa]

manha-> 1scoop de albumina + 1scoop whey + leite + granola + raçao humana

pós treino-> 1scoop whey + 1scoop dextrose;(30min. depois) almoço

obs: nao tem como dar mais tempo q 30min.

na hora de dormir-> 1scoop albumina + 1scoop de raçao humana + leite

ta legal fazendo desse jeito?

[Seph®]

Tira essa ração humana antes de dormir

de resto tá ok..

*PESQUEISE.. isso tudo já foi falado aqui no fórum...

~hugs

Seph®