13 minutos atrás, Carlinhous disse:

puta evoluçao mano parabens, voce acha que as lesoes foram devidas a treino muito pesado ?

estou me preparando pro meu 1 contato com ae's, treino a 6 anos tenho 1.70 tb e atualmento to com 83 com 14% de bf assim que bater os 10% começo.

estou em duvida se começo com blast ou com o cruise, o que voce acha

Foido treino muito pesado, não fiz uma periodização isso fudeu muito, e sempre fui de treinar muito pesado uma hora a conta chega. Começa com blast.

1 minuto atrás, victorbram disse:

Foido treino muito pesado, não fiz uma periodização isso fudeu muito, e sempre fui de treinar muito pesado uma hora a conta chega. Começa com blast.

sempre tive muito cuidado com isso mano, alem de treinar pesado uso e abuso da execuçao e em 6 anos nunca tive nada grave. as vezes fodo meu trapezio, mas é por bater 

Update 

 

Faz tempo que não atualizo porque to em cruise (250mg de testo), apenas consolidando os ganhos, atualmente to com 78 kg, ganhei 8 kg no blast e perdi 4 kg no cruise, tive ai 4 kg de lucro.

To recuperando de uma lesão na lombar, tô quase 100%, os treinos estão sendo bem leves apenas pra manter a massa.

Início de agosto começo outro blast, já tenho algo em mente ( se alguém quiser sugerir algo), ainda esse mês vou no melhor nutricionista da minha cidade pra ele me preparar uma dieta de bulking, pra esse próximo blast ser perfeito.

 

Shape atual: https://imgur.com/a/zIHxnfz

Editado 8/07/2021 às 14:36 07/8, 2021 por victorbram (veja o histórico de edições)

Update

 

Atualmente 78kg, 15% de bf, tá um pouco alto, mas estou meio que descansando esse mês, os treinos estão bem mais leves, 3 dias divididos em costas e biceps, peito, ombro e triceps, pernas.

To usando 125mg de testo a cada 5 dias.

 

Próximo blast

- 300mg testo

- 300mg npp

- 100mg trembo ace

 

Vou tentar ganhar massa com bastante qualidade dessa vez, quero começar lá pra agosto, dependendo da resposta do meu corpo, atualmente to muito cansado, sinto que não conseguiria dar 100% se começasse agora.

 

 

 

Shape atual: https://imgur.com/a/3VaXreY

Mano 15% de bf é nego com barriga, pelo amor ne kkkk

Ta com uns 10 a 13% no máximo.

1 hora atrás, Guimers disse:

Mano 15% de bf é nego com barriga, pelo amor ne kkkk

Ta com uns 10 a 13% no máximo.

A bio que disse kkkkkk, mas não confio muito nela não.

Geralmente bio da + do que no adipômetro kkk

6 horas atrás, Guimers disse:

Mano 15% de bf é nego com barriga, pelo amor ne kkkk

Ta com uns 10 a 13% no máximo.

Ahhh mas naum é mesmo.

Nessa foto do perfil a minha 7 dobras deu 13,9% e dá pra ver muito bem o abd e tudo e olha que fiz com um cara experiente.

Dependendo da distribuição de gordura o cara pode ter o ABD marcado e estar com 15-17%.

 

Acompanhando! Shape tá dahora demais bro

 

Dúvida, mesmo com as 800mg de testo que vc tomou no lugar da Deca, nao teve colateral em relação à queda de cabelo man?

 

 

 

 

Em 04/08/2021 em 18:22, Vitor Mineiro disse:

Acompanhando! Shape tá dahora demais bro

 

Dúvida, mesmo com as 800mg de testo que vc tomou no lugar da Deca, nao teve colateral em relação à queda de cabelo man?

 

 

 

 

Por incrivel que pareça não.

Em 04/08/2021 em 20:08, victorbram disse:

Por incrivel que pareça não.

 

Estranho né?

 

Perguntei pq vc teve esse colateral com bem menos no começo do ciclo, achei que era a dose de testo 

Em 04/08/2021 em 19:27, Vitor Mineiro disse:

 

Estranho né?

 

Perguntei pq vc teve esse colateral com bem menos no começo do ciclo, achei que era a dose de testo 

Foi a oxandrolona, dht puro.

          INÍCIO PROTOCOLO NOVO

 

 

Iniciei a 1 semana novo protocolo, 300mg de testo 300 de npp e 100 trembo ace, to fazendo um bulking limpo. To com 78kgs.

 

Shape atual: https://imgur.com/a/AFx5KDB

 

Em 12/08/2021 em 16:27, victorbram disse:

Iniciei a 1 semana novo protocolo, 300mg de testo 300 de npp e 100 trembo ace, to fazendo um bulking limpo. To com 78kgs.

Acompanhando! Shape foda irmão

Como está em relação ao anastrozol? Percebi lendo o relato que você estava usando bastante, desconfiando de ser subdosado, e tals, em Cruise como você tem mantido ele?
 

Galera eu venho pesquisando pra futuramente começar o uso de hormônios, não quero competir nem nd, eu gostaria de saber se só 250mg de testo por semana me daria bons resultados estéticos com o decorrer do tempo, junto com dieta e treino pesado (nao vou usar agora é só estudo msm)

Em 12/08/2021 em 15:55, Godofredo27 disse:

Acompanhando! Shape foda irmão

Como está em relação ao anastrozol? Percebi lendo o relato que você estava usando bastante, desconfiando de ser subdosado, e tals, em Cruise como você tem mantido ele?
 

Desde fevereiro estou sem anastro, não to tendo sintomas de estradiol alto nem gineco, por enquanto to mantendo assim.

Em 12/08/2021 em 16:02, Gabriel062 disse:

Galera eu venho pesquisando pra futuramente começar o uso de hormônios, não quero competir nem nd, eu gostaria de saber se só 250mg de testo por semana me daria bons resultados estéticos com o decorrer do tempo, junto com dieta e treino pesado (nao vou usar agora é só estudo msm)

Com 250mg muito pouco, eu usaria se fosse só testo minimo 500mg.

Em 12/08/2021 em 18:22, victorbram disse:

Com 250mg muito pouco, eu usaria se fosse só testo minimo 500mg.

Msm em Cruise sempre? será q n conseguiria bons resultados?

Em 12/08/2021 em 18:20, Gabriel062 disse:

Msm em Cruise sempre? será q n conseguiria bons resultados?

Em mim não vejo resultado com 250mg, talvez pra você seja uma boa.

Tudo depende.

 

Salve, brother! Sobre a epicondilite: conseguiu tratar? 
Acredito que estou com essa porra faz uns meses já. Fui realizar um trabalho de mobilidade de punhos, o que acabou desencadeando isso, além do treino com sobre carga, é claro.

Em 12/08/2021 em 19:42, luceN_ disse:

Salve, brother! Sobre a epicondilite: conseguiu tratar? 
Acredito que estou com essa porra faz uns meses já. Fui realizar um trabalho de mobilidade de punhos, o que acabou desencadeando isso, além do treino com sobre carga, é claro.

To com ela ainda, já acostumei com a dor kkkkkkk, to sem esperança de sarar.

Em 12/08/2021 em 20:51, victorbram disse:

To com ela ainda, já acostumei com a dor kkkkkkk, to sem esperança de sarar.

Somos dois. 7 meses no esquerdo e agora 2 meses no direito. Epicondilite medial. Tô aplicando até citoneurin. Daqui 15 dias vou aplicar ozônio nestes cotovelos putos e ver no que vai dar. Entretanto, não pretendo deixar de treinar. Foda

Editado 13/08/2021 às 00:09 08/13, 2021 por Hammerfire (veja o histórico de edições)

como ta o protocolo ? algum colateral das testo/nandro/trembo ?

usando algum 'protetor'?

Em 12/08/2021 em 20:08, Hammerfire disse:

Somos dois. 7 meses no esquerdo e agora 2 meses no direito. Epicondilite medial. Tô aplicando até citoneurin. Daqui 15 dias vou aplicar ozônio nestes cotovelos putos e ver no que vai dar. Entretanto, não pretendo deixar de treinar. Foda

Ja desisti de tratar, só diprospan que deu uma aliviada, mas passando o efeito volta a dor.

Em 12/08/2021 em 20:10, tarzan92 disse:

como ta o protocolo ? algum colateral das testo/nandro/trembo ?

usando algum 'protetor'?

Por enquanto nenhum colateral, só uso manipulados, 25 mg mk677, 600mg nac, 5000ui vit d3, 500mg vit c, por dia.

Em 12/08/2021 em 21:25, victorbram disse:

Ja desisti de tratar, só diprospan que deu uma aliviada, mas passando o efeito volta a dor.

Pois é, tomei ela local. Não quis tomar mais por conta do corticoide.

Em 12/08/2021 em 16:27, victorbram disse:

          INÍCIO PROTOCOLO NOVO

 

 

Iniciei a 1 semana novo protocolo, 300mg de testo 300 de npp e 100 trembo ace, to fazendo um bulking limpo. To com 78kgs.

 

Shape atual: https://imgur.com/a/AFx5KDB

 

pra cima !

 

qual lab está usando agora ?

Em 13/08/2021 em 09:49, somedieyoung_ disse:

pra cima !

 

qual lab está usando agora ?

Tudo king pharma

Em 12/08/2021 em 16:27, victorbram disse:

          INÍCIO PROTOCOLO NOVO

 

 

Iniciei a 1 semana novo protocolo, 300mg de testo 300 de npp e 100 trembo ace, to fazendo um bulking limpo. To com 78kgs.

 

Shape atual: https://imgur.com/a/AFx5KDB

 

Termino da leitura... rsss, agitada sua vida heim...

Você tem uma linha da shape muito estética, me parece pelas fotos, que falta um tanto de braço ... posta uma 'side triceps' na próxima, pra ter noção melhor.

100mg trem ace? tá dividindo isso como? não acha a dose muito baixa não? 

Eu tenho usado só coisa longa, patroa encrenca se começo a aplicar dsdn... rsss

Se puder dar uma dica, pegue mais leve nas cargas, foque mais na execução dos movimentos... hipertrofia é mais ligada a amplitude/cadência do que carga.

Deu inveja aqui da dorsal... estou vendo se consigo uma esse ano.... 🤣