Fala ae galera!

 

Idade: 27

Altura: 1.76

Peso: 92

 

Meta de peso: 82

 

 

Vou começar com ciclo básico de oxan+clemb visando perder peso e preservar massa magra. Malho a bastante tempo mas tive que parar de treinar durante um tempo. Já voltei faz 3 semanas e o corpo está respondendo rápido. 

 

Já usei 1 semana de clembuterol em dosagens crescente a cada dia. Mais tive que para pois fiquei resfriado e minha sinusite atacou. 

 

A montagem do ciclo vai ser assim.

 

 

Clembuterol 15 dias apenas em dias de treino sábado , quarta e domingo descanso. Aeróbico 3 vezes na semana e treino bem pesado(ABCD).

 

Clembuterol 1 semana 2 ml ao dia aumentando até 5 . Ou dividindo as dosagens de manhã e de tarde. Nunca passando de 5 ml. Dps dos 15 dias entro com a oxandrolona ( 20 mg de 12 em 12 hrs = 40mg por dia durante 6 semanas ) e vou restringir bastante a dieta. 

 

Dieta atual.

 

Kcal: 2321  

Ptn:145 ( sei que tenho que aumentar )

Lipídios: 77 

Carboidratos: 261

Fibras: 38-51

 

* Vou postar fotos no final do ciclo de clembuterol

Coloque como meta BF e nao peso amigo. Peso não indica nada, vc pode ter 100 kg com 10% de BF e parecer seco, ou pode ter o mesmo peso com 25% de BF e parecer obeso.

Sim! Você está certo. Mas acredito que com 82 kg estarei com um BF relativamente bom para outro ciclo, mas dessa vez visando ganhos. Vou voltar aos treinos amanhã e ja posto foto para acompanhar a evolução!