Olá galera,

é o seguinte:

estou voltando aos treinos de após um mês afastado. (LESÃO NO PUNHO)

Sei que é normal perder peso e posteriormente a força.

eu quero saber se tem alguma estimativa de tempo para que eu volte a ter o mesmo desempenho de antes.

neste período perdi 10Kg

Acho que era pra vc ter postado no GERAL, mas enfim...

Cara, perder peso eh normal, mas não com um mes afastado....um mes da pra manter quase tudo, dependendo da genetica tbm.

Estimativa de tempo: É dificil de saber, pois n sabemos nada de vc, e pelo jeito sua dieta não está boa, ou seja, da uma pesquisada ai no forum, aprende algumas coisas básicas, e vai treinando SEM FALTAR!

Abraços.

Realmente a dieta nesse periodo que eu fiquei afastado foi horrivel.

Eu sabia que ira perder peso e que minha força ia diminuir tbm, mas não esperava tanto.

pode parecer besteira mais estou me sentindo um frango. kkk

Acho que o maior problema é saber quando eu vou voltar a ter a mesma forma de antes.

Eu voltei a malhar ontem.

mais vlw pela atenção.

estimativa de tempo para que eu volte a ter o mesmo desempenho de antes.

????????

Desculpa cara,mas nem com bola de cristal.