Resultados 2 Anos De Treino

[Rafaelp]

Bom, to com 17 anos e to postando meus resultados pra galera ver...

nunca fiz cutting e to pensando em entrar em um agora..

https://img709.imageshack.us/i/dsc00554ci.jpg/

https://img36.imageshack.us/i/dsc00553nh.jpg/

https://img546.imageshack.us/i/dsc00552.jpg/

https://img689.imageshack.us/i/dsc00551rg.jpg/

https://img683.imageshack.us/i/dsc00549d.jpg/

https://img169.imageshack.us/i/dsc00548v.jpg/

tentei postar as fotos no topico só que disse que n podia postar com essa extensão.. ai n consigui por

Abraços

[tcjmoura]

Bom, to com 17 anos e to postando meus resultados pra galera ver...nunca fiz cutting e to pensando em entrar em um agora..https://img709.imageshack.us/i/dsc00554ci.jpg/http://img36.imageshack.us/i/dsc00553nh.jpg/http://img546.imageshack.us/i/dsc00552.jpg/http://img689.imageshack.us/i/dsc00551rg.jpg/http://img683.imageshack.us/i/dsc00549d.jpg/http://img169.imageshack.us/i/dsc00548v.jpg/tentei postar as fotos no topico só que disse que n podia postar com essa extensão.. ai n consigui porAbraços

arrumado pra ti.

[Rafaelp]

Valeu!

[Steroid]

Cara o resultado ta legal , mas acho q voce pode trabalhar mais o peito e as costas e fazer um cuttingzinho@

[vitorbm]

um pouco de deltóide ia lhe cair bem tbm irmão.. mas de resto ta no caminho certo sim. parabéns ae!

[craw69]

Qualidade ta bem fraca mesmo. E cade pernas?

Eu faria um cutting de 6-8 semanas, sem uso de termo e coisas do tipo... só reduz os carbos pra café da manha e pré treino, resto do dia apenas proteina e gordura, joga 2-3x/semana aerobico alta intensidade + 1 ou 2 dias de AEJ e ve como o corpo reage.

[Rafaelp]

Qualidade ta bem fraca mesmo. E cade pernas?

Eu faria um cutting de 6-8 semanas, sem uso de termo e coisas do tipo... só reduz os carbos pra café da manha e pré treino, resto do dia apenas proteina e gordura, joga 2-3x/semana aerobico alta intensidade + 1 ou 2 dias de AEJ e ve como o corpo reage.

Vou fazer um cutting agora esses 2 meses seguintes, vou ver se uso EC

Valeu pelas dicas, abraços!

Ah, oq seria AEJ?

[craw69]

Vou fazer um cutting agora esses 2 meses seguintes, vou ver se uso EC

Valeu pelas dicas, abraços!

Ah, oq seria AEJ?

Nao precisa de EC, no meu ponto de vista. Eu sempre reclamo disso, galera nem experimenta fazer cutting na raça pra ver o que acontece e ja quer ir comecando na voadora, fazendo uso de efedrina etc.

AEJ = Aerobicos em jejum

[Rafaelp]

Para 2 anos esta no caminho parabéns

Notei uma diferença bem grande entre o braço dereito e esquerdo

quais são suas medidas?

o que usou?

tem foto de antes?

A diferença dos braços ta em 1 cm..

Braço direito ta com 40 e poco e o esquerdo ta com 39 e poco

Nao usei mta coisa.. só usei creatina, intrabolic e purple wraath

[Bibiano]

q q eh akilo amarelo nos ombros? braço ta manero...peito n cresceu no mesmo ritmo

[Danilo Z]

Tá bem pra idade e tempo de treino.

Tenta consertar essa assimetria nos bíceps,tá bem visível.

Não acho q teu bf tá ruim,mas se estive incomodado faz um cutting com as dicas dos kras acima aí.

[Rafaelp]

q q eh akilo amarelo nos ombros? braço ta manero...peito n cresceu no mesmo ritmo

Amarelo? seila hahah deve ser da luz nao sei..

Po cara, sinceramente peito é o musculo que eu mais gosto de treinar... eu sempre pego mto pesado e nao me lembro da ultima vez que malhei peito e NAO fiquei dolorido.. mas minha genetica pra peito é realmente muito ruim... fico mto puto com isso, pq realmente fica mto desigual...

Tá bem pra idade e tempo de treino.

Tenta consertar essa assimetria nos bíceps,tá bem visível.

Não acho q teu bf tá ruim,mas se estive incomodado faz um cutting com as dicas dos kras acima aí.

Essa assimetria foi um descuido meu... eu fazia muito exercicio com barra e quando fui reparar nos dois braços vi a diferença.. mas agora ja to trabalhando mais com halteres e quando eu forço em casa, procuro força um dois pq essa isomeria em casa faz MUITA diferença...

[Eduardoo]

cara,vc tem 2 suvacos? O_o

qq são akeles buracos do lado do peito? kopdsakpodsakopokp

volume ta bom,faz 1 cuttinzin q fica dahora

abraço

[HenriqueGoD]

ta maneiro brother muito loko ....

da uma rasgada agora ae fica maneiro..

[Rafaelp]

cara,vc tem 2 suvacos? O_o

qq são akeles buracos do lado do peito? kopdsakpodsakopokp

volume ta bom,faz 1 cuttinzin q fica dahora

abraço

uhsuhshus po é pq eu sempre fiz pra costas 2 exercicios pra asa (total de 4)

e como n tenho mto peito ficou parecendo que tenho 4 sovacos