senhormadruga 2 Postado Junho 13, 2020 às 15:44 Compartilhar Postado Junho 13, 2020 às 15:44 Seguindo o raciocínio que é impossível ganhar massa magra com dieta hipocalórica. Minha dúvida é a seguinte: se estou em cutting, vale a pena montar um treino pra melhorar um músculo fraco? Isso irá surtir algum efeito? Ainda mais pensando na necessidade de treinar intensamente pra não perder massa magra durante o cutting. Obrigado por quem puder me explicar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Junho 13, 2020 às 15:53 Compartilhar Postado Junho 13, 2020 às 15:53 Não é impossível ganhar massa magra em cutting, só é difícil, demorado e depende do quão treinado você é - se você é iniciante espere ganhar massa, agora se você é um fisiculturista treinado não espere ganhar massa. E não se treina intensamente em cutting, volume de treino tem que ser menor devido a menor capacidade regenerativa do corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
senhormadruga 2 Postado Junho 13, 2020 às 16:02 Autor Compartilhar Postado Junho 13, 2020 às 16:02 7 minutos atrás, Mr Nobody disse: Não é impossível ganhar massa magra em cutting, só é difícil, demorado e depende do quão treinado você é - se você é iniciante espere ganhar massa, agora se você é um fisiculturista treinado não espere ganhar massa. E não se treina intensamente em cutting, volume de treino tem que ser menor devido a menor capacidade regenerativa do corpo. Iniciante em quantidade de massa magra ou realmente iniciante de nunca haver treinado? Fisiculturista treinado eu estou longe. Mas não é justamente o treino que vai sinalizar pro corpo não catabolizar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Junho 13, 2020 às 16:08 Compartilhar Postado Junho 13, 2020 às 16:08 1 minuto atrás, senhormadruga disse: Iniciante em quantidade de massa magra ou realmente iniciante de nunca haver treinado? Pessoas que tem pouca massa magra. 1 minuto atrás, senhormadruga disse: Mas não é justamente o treino que vai sinalizar pro corpo não catabolizar? Não quer dizer que o treino precise ser longo, intenso e volumoso. Manter a carga e diminuir o número de séries. Teu corpo também vai catabolizar se seu corpo não estiver se recuperando totalmente entre um treino e outro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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