Zilquer 1 Postado Março 11, 2020 às 14:28 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2020 às 14:28 Agradeço pessoal, caso alguém tenha mais a acrescentar sempre é bem vindo. Bons treinos para todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bamor 203 Postado Março 11, 2020 às 17:07 Compartilhar Postado Março 11, 2020 às 17:07 (editado) 3 horas atrás, Zilquer disse: Obrigado meu amigo, muito válida sua resposta, na verdade eu que fui descuidado em não citar mais detalhes em minha postagem! Quanto a alimentação faço acompanhamento com nutricionista esportivo e os treinos um personal elabora para mim, seg, ter, qua faço treinos normais porém de forma intensa, qui,sex e sab faço treinos metabólicos, alguns dropset 3x, rest'n pause, no stop. Mas de qualquer forma agradeço muito seu comentário. Não quis dizer por mal amigo, só tentando passar experiência. Tenho 9 anos de treino, entre indas e vindas, e só em 2018 descobri realmente qual dieta deixa o meu físico mais volumoso e quais alimentos fazem o meu cutting ficar mais fácil de fazer. Sobre treinos, indico que procure sobre algumas técnicas avançadas como: SST, treinamento excentrico, superset, com certeza algumas dela vai se adaptar a vc, e os resultados serão visíveis! Boa sorte. Editado Março 11, 2020 às 17:08 por Bamor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zilquer 1 Postado Março 11, 2020 às 18:57 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2020 às 18:57 1 hora atrás, Bamor disse: Não quis dizer por mal amigo, só tentando passar experiência. Tenho 9 anos de treino, entre indas e vindas, e só em 2018 descobri realmente qual dieta deixa o meu físico mais volumoso e quais alimentos fazem o meu cutting ficar mais fácil de fazer. Sobre treinos, indico que procure sobre algumas técnicas avançadas como: SST, treinamento excentrico, superset, com certeza algumas dela vai se adaptar a vc, e os resultados serão visíveis! Boa sorte. Fique tranquilo meu camarada, agradeço de mais pelos ótimos conselhos, muito sucesso e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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