Lukas 0 Postado Junho 18, 2008 às 02:30 Compartilhar Postado Junho 18, 2008 às 02:30 Eu estou iniciando na musculação "de novo" e agora quero começar direito, eu queria uma ajuda de voçes que já são mais experientes nesse meio. Eu estou em mãos com esses suplementos (whey,creatina,malto e amino liquido) e queria saber como tomar eles no dia. Ah, eu queria saber como eu estou começando, se tomar creatina agoara e bom ou e melhor eu esperar mais um puco até estar mais adaptado aos treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1689 Postado Junho 18, 2008 às 03:05 Administrador Compartilhar Postado Junho 18, 2008 às 03:05 Use a busca colega, já existe inúmeros tópicos sobre o assunto. Seja bem vindo. Tópico fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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