- Idade 19

- Altura 1,7m

- Peso 75

- Medidas(braço,peito etc) braço: 38cm, peito: 103cm, cintura 80cm

- Percentual de gordura(BF) 12%

- Tempo de treino 1 ano e 6 meses 

- Objetivo: Secar e ganhar massa com qualidade 

 

● Macros:
220g de proteína
45g de gordura
300g de carboidrato (Vou cortar 50g a cada 2 semanas e nas duas últimas fazer 3 dias low x 3 dias high carb)

● Treino:
ABCD
- Costas, Bíceps e antebraço
- Peito, tríceps e abs
- Pernas completas
- Ombros, trapézio e abs

1 hora de corrida todos os dias

● Ciclo:
- 1-10 400mg de Cipionato King pharma (seg e qui)
- 1- 10 600mg de boldenona King pharma (seg)

● Intra Ciclo:
- 3 - 14 500ui de hcg (seg e qui)*Até uma semana antes da tpc *
- 1-10 1mg de anastrozol ds3dn


● Tpc (30 dias Apos última aplicação):
- 1-14: 40mg de tamoxifeno
- 15 - 28: 20mg de tamoxifeno
- 1- 30: 1250mg Tribulus Terretris ON
- 1- 30: 900mg de vit c Growth
- 1- 30: 3mg de melatonina ON
- 1- 30: 10000 ui vit d Now foods
- 1- 30: 745 ui vit e Growth

● Suplementos usados intra ciclo e na tpc:
- 6g de creatina growth
- 8g de Glutamina growth
- Probioticos PB8 - Nutrition now
- 2g se óleo de peixe ultra growth
- Multivitaminico Mega men

 

Pretendo fazer lá pra fevereiro, acredito chegar a uns 10% de bf até lá, pretendo fazer um relato aqui no fórum...

Sou leigo nos aes e tpc, quero saber se é preciso usar tudo isso na tpc, ou tem algo inútil? A estrutura do ciclo está boa? Da pra evitar uma possível queda de cabelo, se sim, como? 

Editado 14/12/2019 às 16:31 12/14, 2019 por LoganBTDK (veja o histórico de edições)

ALGUÉM?????

estenderia o ciclo pra 14 semanas por conta da boldenona

melatonina e tribulus desnecessario na tpc

hcg tbm não acho necessario

 

17 minutos atrás, joarez disse:

estenderia o ciclo pra 14 semanas por conta da boldenona

melatonina e tribulus desnecessario na tpc

hcg tbm não acho necessario

 

Seria melhor então fazer:

1-10: 400mg 

11-14: 500mg

?

Devo prolongar a testo até a 14 semana tbm?

 

Esse é seu primeiro ciclo?

 

Eu não utilizaria boldenona num primeiro ciclo 

Vi que seu objetivo é secar e ganhar massa, boldenona da bastante fome. 

Primeiro ciclo é só testo, não sei pra que inventar, depois entra em depressão, sai da academia, perde tudo e nunca mais volta no fórum.

Eu pensei que boldenona fosse Boa pra primeira ciclo, pois vi mt gente relatando que usou ela no primeiro ciclo, eu queria msm era primobolam, mas é mt caro

Então é melhor jogar só Cipionato de testo por 10 semanas sem nada?Nem uma oxan?

● Ciclo:
- 1-10 400mg/sem de Cipionato King pharma (seg e qui)
- 5-6: 30mg/Dia de Oxandrolona oral King pharma
- 7-8: 40mg/Dia de Oxandrolona oral King pharma
- 9-10: 60mg/Dia de Oxandrolona oral King pharma

● Intra Ciclo:
- 1-10 1mg de anastrozol ds3dn


● Tpc (30 dias Apos última aplicação):
- 1-14: 40mg de tamoxifeno
- 15 - 28: 20mg de tamoxifeno
- 1- 30: 900mg de vit c Growth
- 1- 30: 10000 ui vit d Now foods
- 1- 30: 745 ui vit e Growth

Coloquei 6 semanas de Oxandrolona, vi gente aqui do fórum tendo resultados com apenas seis semanas apenas com oxan, sem outros aes... Acham que está bom para um início nos aes? Tirei o TT da tpc, realmente é inútil, eu não terei queda de libido na tpc? Tirei o hcg tb, não há riscos de atrofia testicular com 10 semanas de testo msm não né?

11 horas atrás, LoganBTDK disse:

● Ciclo:
- 1-10 400mg/sem de Cipionato King pharma (seg e qui)
- 5-6: 30mg/Dia de Oxandrolona oral King pharma
- 7-8: 40mg/Dia de Oxandrolona oral King pharma
- 9-10: 60mg/Dia de Oxandrolona oral King pharma

● Intra Ciclo:
- 1-10 1mg de anastrozol ds3dn


● Tpc (30 dias Apos última aplicação):
- 1-14: 40mg de tamoxifeno
- 15 - 28: 20mg de tamoxifeno
- 1- 30: 900mg de vit c Growth
- 1- 30: 10000 ui vit d Now foods
- 1- 30: 745 ui vit e Growth

Coloquei 6 semanas de Oxandrolona, vi gente aqui do fórum tendo resultados com apenas seis semanas apenas com oxan, sem outros aes... Acham que está bom para um início nos aes? Tirei o TT da tpc, realmente é inútil, eu não terei queda de libido na tpc? Tirei o hcg tb, não há riscos de atrofia testicular com 10 semanas de testo msm não né?

Acompanhando ! Boa sorte no seu ciclo mano...
Espero que alguém experiente dê uma comentada antes ajudando, acho que tem coisas desnecessárias na Tpc e pouco tempo o ciclo, mas não sou experiente como os outros caras do fórum kkkk Então não vou opinar.