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Ajuda

Por Diego_
Em Dieta e suplementação

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Postado

aew glaera tom com uma massa 3200 aki em casa e uma creatina, queria saber com dividir e quanto tomar esses suplementos, lembrando q acordo umas 7, xego da escola 12;30, e dai de terça vou umas 3h pra academia, de quarta umas 4h pra acadeia e o resto da semana 2h. valeu ai galer apela ajuda

O Ferro nunca mente para você. Você pode andar por aí e ouvir todo tipo de conversa, ouvir falarem que você é um deus ou um total bastardo. O Ferro sempre vai dizer a verdade na sua cara. O Ferro é o maior ponto de referência, é o que nos dá a visão do todo. Está sempre lá, como um farol na escuridão. Eu encontrei no Ferro o meu maior amigo. Ele nunca surta comigo, nunca foge. Amigos vem e vão. Mas cem quilos são sempre cem quilos.

Postado

[url="https://www.hipertrofia.org/forum/Como-Tomar-Creatina-Topico-Oficial-t1538.html"]https://www.hipertrofia.org/forum/Como-Toma...cial-t1538.html[/url]

Quando ao suplemento na minha opnião e de muita gente o bacana é você tomar como diz no (Modo de Uso) na embalagem...

mas em todos caso normalmente se toma ao manhã cedo de café não importa o horário mas manter um padrão de horário a sua escolha é bom, e tomar antes e pós treino a quantidade recomendada. sempre tentando manter um padrão de horários.

flw

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