bom galera,
queria comecar a suplementacao e queria a opiniao de vcs quanto ao que devo usar.Tentem me recomendar apenas os suplementos,a marca eu ja tenho ideia sobre isso.Meu estado eh o seguinte,sempre fico bastante cansado apos o treino e passo o resto do dia assim meio morto.Estou notando aumento muscular,porem estou cansadissimo.Quero maximizar o ganho muscular e e diminuir o cansaço.
(sei que nao da pra fazer milagre,mas quero aumentar bastante em 3 semanas,pois tenho uns motivos ai e tals!)


Obrigado

Cara.. sobre a suplementação.. já tem aqui no forum.

Agora.. sobre 3 semanas... isso não é tempo suficiente pra ter uma grande melhora.

Eu aconselho você usar algum pump antes de ir pra esse lugar que você quer tanto ir...

Mas nao espere nada milagroso! =D

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