Postado 3/09/2019 às 17:32 09/3, 2019 Fala galera , uma pergunta a fazer ... sobre treinos ... tem problema treinar 2 vezes ao dia ? tipo , ombro de manhã e a noite costas ou bíceps de manhã e peito a noite . logicamente que o treino será rápido. Editado 3/09/2019 às 17:33 09/3, 2019 por MatheusCouzzi erro de grafia (veja o histórico de edições)
Postado 3/09/2019 às 17:42 09/3, 2019 cara, depende mto...depende da estrategia como um todo e principalmente da sua dieta e descanso....ainda que estes estejam ok, nao recomendaria fazer isso por mto tempo Diário de treino: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/228554-projeto-monstro-projeto-vida/
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