junior_dnz 102 Postado Março 23, 2010 às 23:37 Compartilhar Postado Março 23, 2010 às 23:37 aah, entendi então nas proteinas, você nao da prioridade nas refeiçoes ? foi mal cara, é que eu nao tinha entendido, voce procura somente colocar mais carbos no pós-treino solido .. Eu dou prioridades nas proteinas em todas as refeicoes, porque ela é importante em todos os horarios...por isso divido igualmente... os carboidratos e gorduras voce pode manipular, colocando-os em horarios estrategicos para aumentar a efetividade da dieta. abrazz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maahxk 17 Postado Março 23, 2010 às 23:47 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2010 às 23:47 Eu dou prioridades nas proteinas em todas as refeicoes, porque ela é importante em todos os horarios...por isso divido igualmente... os carboidratos e gorduras voce pode manipular, colocando-os em horarios estrategicos para aumentar a efetividade da dieta. abrazz entendo, como eu faço as 2 ultimas refeições prot+gord e talz, né ? entendi então, vou deixar do jeito que está mesmo, conforme for passando o tempo vou me ajeitando, qualquer coisa te pergunto.. ps: parabéns pelo cutt, resultados incrivelmente otimos ! abçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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