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Cansaço no Treino

Por lucasrodrigo
Em Musculação em geral

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Postado

Fala pessoal,beleza ? Estou sentindo que estou ficando muito cansaço durante os treinos, o que pode ser ? A dieta está firme,os macros direitinho... A divisão de treino é ABC, sendo 4 exercicios para musculo grande e 3 para pequenos.

Postado

Acredito que seu sistema nervoso central está sobrecarregado e talvez seja a hora de dar um descanso dos treinos, não precisa parar de treinar só dê uma diminuida no volume por 1 semana, depois volte com força total.

Postado

Treino é pra ficar cansado mesmo.

 

Volume alto é o que funciona, descanse um pouco mais entre as séries, coma mais carbos no pré treino e pronto.

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