Ovo Cru Demanhã

[Renatos]

Olá galera do Hipertrofia, estou com duvidas sobre comer ovo cru de manha com aguá.

Eu acordo pela manha e como 5 ovos , 3 clara e 2 inteiros , eu coloco no liquidificador junto agua e com maltodextrina,ou com suco e com mel.

Voces concordao em tomar dessa maneira? me falarao sobre orisco de salmonela é grande as chances?

alguem ai faz o mesmo procedimo ou algo diferente,expliquem.

Obrigado

[Outlaw]

As chances de salmonela não são Grandes..

Porem , existem.

Se voce contrai , vai ficar com uma diarreia fdp... vai perder muito liquido e tem gente que perde até Massa muscular , pois não consegue se alimentar bem.

O grande problema é que a membrana que protege a clara , dificulta a absorção da proteina.

Então não compensa.

Faz o Ovo Cozido e come , com certeza vai ser melhor.

abraço!

[Kaled]

Eu não concordo. Tem que preparar o ovo.

Abraço!

[Andre Pajé]

A absorção é menor comprovadamente com ovo cru além de reduzir a vitamina K do organismo, de preferencia cozido msm

eu tbm por anos no inicio fazia o mesmo erro, só que batia com sustagem haha

abraço

[LeandroTwin]

Amigo, isso ja esta mais que debatido, bastava uma leve pesquisada... https://www.hipertrofia.org/blog/2008/02/23/ovo-cru-comer-ovo-cru/

Fechado.