Hipercalorico & Albumina

[thalissonfds 0]

Galera, estou precisando muito da suas ajudas.
Primeiramente, tenho 17 anos e 8 meses.
Tenho 1,88 e peso 61kg

Entrei em uma academia, muito boa por sinal, mas eu gostaria muiiiito de suas dicas.
oq devo tomar para ganhar peso + rapidamente e massa muscular?^
qual hipercalorico recomendam? qual é o melhor na sua opnião? albumina tbm é bom?

Fico muiito grato pelas respostas.
Obrigado!

[Fox 487]

Quando vc estiver com 1 ou 2 meses de treino, já estiver craque nos exercicios e com mais experiencia, vc compra algum hipercalórico bom.
Eu recomendo o 3200 da probiótica, ou o 25000 da nutrilatina.

Albumina deixa mais pra frente, quando vc começar a tomar alguns suplementos melhores.

Começa com um malto (carboidratos) pro teu corpo ir se acostumando, toma 60g com 250ml de água depois do treino.

Não tenha pressa de ficar forte, primeiro arrume bem sua dieta, descanse bem e treine corretamente que os ganhos virão!

Falous!