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2xABC Dúvida de treino

Por Romelito
Em Diário de Treino

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Postado

Dúvida de treino

A – Costa, Bíceps e Hit

B – Coxas, Panturrilha, (Lombar ou Abdome)

C – Peitoral, tríceps e Antebraço

A – Coxas, Panturrilha, (Lombar ou Abdome)

B – Costa, Peitoral e Hit

C – Coxas, Panturrilha, (Lombar ou Abdome)

Estou querendo trabalhar mais as pernas, é onde sou fraco. E fazer um hit na esteira pra definir.

O que acham?

Postado

Já que tu pretende trabalhar pernas de forma mais seguida, talvez fosse bom dividir, um treino trabalhar a parte frontal e no outro posterior, aí não sobrecarregava tanto, e eu não ignoraria ombros, ainda que o objetivo seja pernas. 

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