[Fora do modelo]Me tirem uma Duvida??

Postado 14/07/2017 às 05:24 07/14, 2017

Olá.

Gostaria de saber se ela esta boa ou muito restritiva com poucas calorias etc.. tem 1000 calorias

Dieta:

Almoço 13:00h: 50g de Arroz, 60g de Feijão, 100g a 150g de Carne vermelha ou branca dependendo do dia.

Café da tarde 17:00h: Crepioca feita com 2 ovos sendo 1 com gema e outro sem, com frango desfiado 100g.

Janta 19:00h: mesma coisa do almoço.

Tenho 107kg, 1,68m de altura e minha tmb é de 2243 e faço academia.

obs: não tomo refrigerante e é difícil eu comer fast food.

Editado 14/07/2017 às 05:57 07/14, 2017 por nandolife (veja o histórico de edições)

Postado 14/07/2017 às 05:40 07/14, 2017

Péssimo.

Se está começando agora com dieta, comece consumindo o seu GCD ou algo em torno, do contrário, se começar com um déficit enorme desse, quando estagnar (e acredite, logo irá) não vai ter onde mexer tanto.

Low carb e jejum intermitente são boas escolhas para o seu caso.

Siga o modelo de postagem para não ter seu tópico fechado:

"Because he's the hero Gotham deserves, but not the one it needs right now. So we'll hunt him, because he can take it. Because he's not our hero. He's a silent guardian. A watchful protector. A Dark Knight." ^{- TDK}

Meu diário de treino no início de tudo: O Diário Do Luks'
Meu 1º protocolo completo/finalizado: ~~✅ [FINALIZADO] [RELATO COMPLETO - 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona~~
Relato completo do meu 2º protocolo: ? Relato - Blast [Clean Bulking] - Cipionato + Trembolona + Oximetolona + ? ☢️☠️?

Postado 14/07/2017 às 05:48 07/14, 2017

Autor

O pior é que ja matenho essa alimentação desde do começo do ano

Editado 14/07/2017 às 05:54 07/14, 2017 por nandolife (veja o histórico de edições)

Postado 14/07/2017 às 07:36 07/14, 2017

1 hora atrás, nandolife disse:

O pior é que ja matenho essa alimentação desde do começo do ano

E deixa eu adivinhar: os resultados foram poucos?!

"Because he's the hero Gotham deserves, but not the one it needs right now. So we'll hunt him, because he can take it. Because he's not our hero. He's a silent guardian. A watchful protector. A Dark Knight." ^{- TDK}