Um shape que faz jus ao que usa, normalmente esses relatos de ciclos são desanimadores (tirando os bodybuilders já conhecidos daqui), mas o seu não, o shape está realmente muito bom.

Acompanhando.

1 hora atrás, Tanin disse:

Um shape que faz jus ao que usa, normalmente esses relatos de ciclos são desanimadores (tirando os bodybuilders já conhecidos daqui), mas o seu não, o shape está realmente muito bom.

Acompanhando.

O problema é nego com 1 ano de treino querendo ciclar, quem tem pressa acaba não ganhando nada.

14 horas atrás, Alisson Santos disse:

O problema é nego com 1 ano de treino querendo ciclar, quem tem pressa acaba não ganhando nada.

 

Tem um relato aqui no fórum mesmo que acompanho só pra dar risada.. kkkk

 

Shape tá top man, podia desidratar, carbar e subir semana que vem.

2 horas atrás, MBD disse:

 

Tem um relato aqui no fórum mesmo que acompanho só pra dar risada.. kkkk

 

Shape tá top man, podia desidratar, carbar e subir semana que vem.

tipo 700mg de trembo+GH+dura+oxan+t3  só em off

 

@Alisson Santos shape ta muito bom cara...parabens..nivel atleta..

tem ideia das suas medidas?

não li todas as paginas, a carcaça ta doida man!!  Pretende competir?

31 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

tipo 700mg de trembo+GH+dura+oxan+t3  só em off

 

@Alisson Santos shape ta muito bom cara...parabens..nivel atleta..

tem ideia das suas medidas?

Pensei exatamente nisso kkkkkk
Aquele moleque ta passando vergonha e só ele não percebeu, ta querendo dar uma de abuser nivel atleta pro, sendo que começou ontem, mas... fazer o que, papai dele é medico né hehehehe então nem precisa de oração, ta livre de todo mal, amém.
Segundo ele, claro.

47 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

 

 

Sei de nada, tu é que tá dizendo... 

 

Sei de nada, tu é que tá dizendo... 

Sempre discreto né!

 

 

Enviado do meu iPad usando Tapatalk

3 horas atrás, MBD disse:

 

Tem um relato aqui no fórum mesmo que acompanho só pra dar risada.. kkkk

 

Shape tá top man, podia desidratar, carbar e subir semana que vem.

Vlw mano... 

 

1 hora atrás, TheDoctor22 disse:

tipo 700mg de trembo+GH+dura+oxan+t3  só em off

 

@Alisson Santos shape ta muito bom cara...parabens..nivel atleta..

tem ideia das suas medidas?

 

Algumas eu tenho... Braço 47cm. Panturrilha 41,5cm... Coxa acho que 67cm... Peso cai pra 94,5kg. Quarta-feira farei uma avaliação.

1 hora atrás, _brunno_ disse:

não li todas as paginas, a carcaça ta doida man!!  Pretende competir?

Vlw jovem... Pretendo no estreantes 90kg, mas já estou me preparando com vários meses de antecedência, ainda farei um bulk de 2,5meses antes de entrar em contest.

 

49 minutos atrás, Felipe Viking disse:

Pensei exatamente nisso kkkkkk
Aquele moleque ta passando vergonha e só ele não percebeu, ta querendo dar uma de abuser nivel atleta pro, sendo que começou ontem, mas... fazer o que, papai dele é medico né hehehehe então nem precisa de oração, ta livre de todo mal, amém.
Segundo ele, claro.

Akakakakakka veneno escorrendo aí... Tem vários, galera ciclando sem dieta específica, ciclando errado, galera treinando a meses querendo se drogaria... Porra só fui ciclar depois de 10 anos, meu shape já estava pronto, só faltava lapidar.

Acompanhando grande !

Shape top

Acompanhando monstro, acho que tinha acompanhado um outro relato teu, se não me engano.

 

Tá com shape foda, teve paciência pra ciclar, parabéns.

Shape Monstro mano!! paciência é a chave pra quem faz musculação, vejo muito relato de ciclo de caras q nem treinar sabe direito, eu mesmo sou natural o bom de tudo isso que pego muito exemplo de como não se deve fazer!! hahaha

O seu com certeza é um bom exemplo a ser seguido!!

 

Acompanhando!!

7 minutos atrás, Renan Brandão disse:

Shape Monstro mano!! paciência é a chave pra quem faz musculação, vejo muito relato de ciclo de caras q nem treinar sabe direito, eu mesmo sou natural o bom de tudo isso que pego muito exemplo de como não se deve fazer!! hahaha

O seu com certeza é um bom exemplo a ser seguido!!

 

Acompanhando!!

O principal de tudo foi realmente dedicação ao extremo, eu natural, na medida do possível, do fisiológico pra um corpo natural, já era mais sheipado que muuuito cara hornonizado... Só esperei me estabilizar financeiramente pra partir a um próximo nível, que creio eu, será ainda melhor pela frente. Ano q vem pretendo fazer um bulk de uns 5meses hornonizado, nesse lance, muita MM vai chegar na carcaça. O foda é gurizada com 16 anos querendo tomar "Hemogelim" akakakkaka

16 minutos atrás, Big Greg disse:

Acompanhando monstro, acho que tinha acompanhado um outro relato teu, se não me engano.

 

Tá com shape foda, teve paciência pra ciclar, parabéns.

Fins 2 ano passado... Um cutt de 70dias natural e depois um ciclo de oxandrolona e dura em bulk limpo.

7 horas atrás, TheDoctor22 disse:

tipo 700mg de trembo+GH+dura+oxan+t3  só em off

 

@Alisson Santos shape ta muito bom cara...parabens..nivel atleta..

tem ideia das suas medidas?

 

6 horas atrás, Felipe Viking disse:

Pensei exatamente nisso kkkkkk
Aquele moleque ta passando vergonha e só ele não percebeu, ta querendo dar uma de abuser nivel atleta pro, sendo que começou ontem, mas... fazer o que, papai dele é medico né hehehehe então nem precisa de oração, ta livre de todo mal, amém.
Segundo ele, claro.

E o mlk ainda é todo ignorante,vi umas duvidas dele pensei em ajudar mas quando li umas coisa la deixei quieto...

 

@topic

Alisson tu podia postar uma foto do seu auge natural aí,fiquei curioso pra caramba pelo q vc falou no topico "da pra chegar natural"

1 hora atrás, sdmnogueira123 disse:

 

E o mlk ainda é todo ignorante,vi umas duvidas dele pensei em ajudar mas quando li umas coisa la deixei quieto...

 

@topic

Alisson tu podia postar uma foto do seu auge natural aí,fiquei curioso pra caramba pelo q vc falou no topico "da pra chegar natural"

Tem um relato meu...deve ter foto, olha meu perfil se acha "relato cutting" lá foi meu auge... Se n achar eu envio inbox

19/07 quarta-feira:

 

Shape: Fiz avaliação hoje, estou com 8,18% BF, fiquei bem feliz. Provável eu chegue a 6-7% até o final desse cutt.

 

Colaterais: A rage está insuportável, com variação de humor absurda. Ontem cheguei a pensar em adiantar a pausa do cutt, hj já acordei bem, conversei com meu coach e resolvemos encerrar entre dia 31/07 e 05/08, momento em que a trembolona/enantato/masteron vão acabar. Dependendo do meu humor, cogitei aumentar a dose da trembo pra acabar o cutt mais rápido, ontem estava certo em fazer isso, hj já mudei de ideia, vamos ver como será nos dias seguintes.

 

"Pré-Contest" no momento é como eu estivesse em um, tenho uns 15dias pela frente, não farei mais carbUp, últimos dias vou desidratar, cortar sódio e carbar no último dia, isso pra saber onde posso chegar. No último dia vou na Gym do mundo Bro, registrar algumas fotos/vídeos e treinar umas poses, tbm farei uma avaliação nos últimos dias.

 

Dieta: 2300kcal, 60g carb, 400prot. 42gord. Basicamente frango, tomate, um pedaço de batata doce ... Aej 5-6x semana abaixei a intensidade devido a fraqueza. Ioimbina/franol/cafeína/muito café preto/ cházinho verde e erva cidreira todos os dias. Lugol aumentei pra 5gts, comecei com vit C 1g. 5htp começarei TD dia 50mg.

 

Fotos em breve, o shape está foda...

 

NOVA ATUALIZAÇÃO 21:00h 19/07  --> CUTTING ENCERRADO próximo sábado daqui 3 dias.

 

MOTIVOS: fraqueza extrema, fadiga, mudança de humor, rage absurda, treinos ruins (sensação de desmaio), fraqueza durante aej e treino, sensação de desmaio principalmente a noite após o treino, brigas constantes com a esposa, além do longo tempo em cutting, atletas costumam fazer preparação de 2-3 meses, estou a 99dias já, sábado completo 102 dias... Minha meta inicial era 10% depois decidi 9%, depois queria chegar em 8% e alcancei, passou pela mente chegar em 6,5% mas isso vou deixar pro verão, talvez em janeiro eu consiga, pois não vou deixar o BF passar de 10%. Hoje a partir da tarde até sexta feira farei desidratação e cetose, talvez sexta de manhã comece a carbar, pra sábado chegar no auge do shape com uns 7,8%BF, a noite vou numa pizzaria e encerro essa parte da preparação. Domingo iniciarei a transição para bulking. 

 

FOTOS: Estou me sentindo absurdamente seco, e com 47/46cm de braço... Sábado a tarde vou postar as fotos de sexta durante a depleção e de sábado durante o refeed, tambem montagens mostrando o antes e depois do cutting (uma mudança absurda). Por enquanto é isso... ATÉ SÁBADO GALERA, AGRADEÇO A TODOS POR ACOMPANHAREM... NOIS

Finalização do cutting: total 100dias.

 

Nas fotos a seguir estou em "cetose" a 30h + low sódio + low H20. O auge do meu shape, comecei a carbar hj sexta-feira às 00h porém consumindo leite, estou muito inchado, então, esse carUp n vai ser legal, provavelmente não postarei fotos recarregado de glicogênio pois o shape vai estar embaçado.

 

Fotos:

https://imageshack.us/i/pnSct1dqj

 

Antes bulk x depois cutt:

https://imageshack.us/i/pmAH9Jlkj

 

 

1 minuto atrás, Alisson Santos disse:

Finalização do cutting: total 100dias.

 

Nas fotos a seguir estou em "cetose" a 30h + low sódio + low H20. O auge do meu shape, comecei a carbar hj sexta-feira às 00h porém consumindo leite, estou muito inchado, então, esse carUp n vai ser legal, provavelmente não postarei fotos recarregado de glicogênio pois o shape vai estar embaçado.

 

Fotos:

https://imageshack.us/i/pnSct1dqj

 

Antes bulk x depois cutt:

https://imageshack.us/i/pmAH9Jlkj

 

 

boa diferença...aqui está um belo exemplo de quem sabe fazer as coisas com paciência e com calma,utilizando o minimo de recursos possível e sendo inteligente.

parabéns mano shape foda.

51 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

boa diferença...aqui está um belo exemplo de quem sabe fazer as coisas com paciência e com calma,utilizando o minimo de recursos possível e sendo inteligente.

parabéns mano shape foda.

Obrigado amigo, vc falou tudo. Em breve um relato sobre consolidação do cutting/Cruise/bulking.

Ficou bonitão hein! #nohomo

Alisson, meus parabéns cara !

Eu lembro do seu primeiro relato do ano passado e eu não curti o seu shape por causa da sua estrutura óssea larga e do BF que estava alto.

Ter o seu biotipo traz vantagens e desvantagens. Tem mais potencial e mais facilidade para ganhar músculo, mas se não estiver sempre seco, vai parecer muito retido e roliço...

Agora ficou show o seu shape ! O negocio é não deixar esse BF passar de 11% nunca ! 

Não entendi porque vc quer baixar mais ainda o BF. Isso só faria sentido se vc fosse competir. O seu objetivo já foi mais do que cumprido ! Já dá pra causar inveja em muita gente.

abs.

shape foda brother, parabéns ai !

sucesso =D

Shape ta impecável!!!!

Sinistro irmão, um dos melhores resultados de cutting que eu vi aqui no forum, parabéns mesmo, shape ta foda! #NoHomo

Esse teu relato tinha q ser fixo cara,faz tudo com inteligência e paciência e ta aí o resultado: Um shape harmonioso,completo,com uma linha pra subir na categoria que quiser escolher...ta um shape bonito de ver msm #nohomo kkkkk

12 horas atrás, MBD disse:

Ficou bonitão hein! #nohomo

partiu PARMA/ TOSH/ TEMAKIN...

12 horas atrás, perverso disse:

Alisson, meus parabéns cara !

Eu lembro do seu primeiro relato do ano passado e eu não curti o seu shape por causa da sua estrutura óssea larga e do BF que estava alto.

Ter o seu biotipo traz vantagens e desvantagens. Tem mais potencial e mais facilidade para ganhar músculo, mas se não estiver sempre seco, vai parecer muito retido e roliço...

Agora ficou show o seu shape ! O negocio é não deixar esse BF passar de 11% nunca ! 

Não entendi porque vc quer baixar mais ainda o BF. Isso só faria sentido se vc fosse competir. O seu objetivo já foi mais do que cumprido ! Já dá pra causar inveja em muita gente.

abs.

Obrigado amigo, queria me manter em 6,5% por superação mesmo, conhecer meus limites, e ter uma ideia de base para meu pré-contest. Agora tentarei me manter sempre seco, não fazendo mais OFF sem limite kcalorico, continuarei anotando e pesando tudo.

12 horas atrás, fernandesbrandão disse:

shape foda brother, parabéns ai !

sucesso =D

vlw mano, nois!

12 horas atrás, upeve disse:

Shape ta impecável!!!!

Vlw meu bro, nois.

11 horas atrás, Felipe Viking disse:

Sinistro irmão, um dos melhores resultados de cutting que eu vi aqui no forum, parabéns mesmo, shape ta foda! #NoHomo

Com toda humildade, concordo com vc, tirando os atletas, poucos caem de cabeça numa ideia de forma tão persistente, talvez por eu pensar em iniciar profissionalmente me deixou mais motivado, um abraço irmão.

4 horas atrás, sdmnogueira123 disse:

Esse teu relato tinha q ser fixo cara,faz tudo com inteligência e paciência e ta aí o resultado: Um shape harmonioso,completo,com uma linha pra subir na categoria que quiser escolher...ta um shape bonito de ver msm #nohomo kkkkk

Po amigo, muito gratificante ler esses tipos de comentários, realmente deixar como fixo poderia mostrar pra galera que a base de tudo é dedicação, mantendo uma rotina 100% regrada, e tempo, muito tempo de paciência. Um abraço, em breve vem o diário de transição para bulking e o OFF propriamente.

Show meu velho! invejo muito!!

 

uma pena que pra um ser humano chegar a esse nivel ( e se manter), tenha que abdicar de tantas coisas da vida... mas, cada cabeça um mundo, cada um com seus propósitos e metas!

 

Um dia nos chega ai tambem, grande exemplo, parabens!

58 minutos atrás, Jonas Freitas disse:

Show meu velho! invejo muito!!

 

uma pena que pra um ser humano chegar a esse nivel ( e se manter), tenha que abdicar de tantas coisas da vida... mas, cada cabeça um mundo, cada um com seus propósitos e metas!

 

Um dia nos chega ai tambem, grande exemplo, parabens!

Exatamente bro, isso pq ainda não estou em nível competitivo com BF4%, mas mesmo na rotina que eu me encontrava, eram tantos os pontos negativos, agora imagina um bodybuilder em pré-contest... que é inviável permanecer com esse shape, no máximo alguns meses durante o verão para um atleta não competidor, ou em períodos competitivos. E obrigado pela força mano.