Antes E Depois

marcelobra · Fevereiro 12, 2010 às 18:52

Humildade 0, o cara se axa o Arnold hahahahahha.. inveja é uma bosta

gnr_ssa · Fevereiro 12, 2010 às 19:15

Humildade 0, o cara se axa o Arnold hahahahahha.. inveja é uma bosta

Acorda man vc leu meus pots.

é bem simples se outro cara chegasse aqui e posta fotos antes e depois, sendo um cara bem menor que o HenriqueGoD. eu iria falar po mano boa evolução parabens, enquanto outro iam falar dava para crescer mais mais... vamos crescer ai e bla bla bla...

resumindo. prefiro o perfil de corpo mesmo com ganhos menores com aparencia de magro do que inchado. é dificil de entender isso ? o quem tem haver ser humilde em curti um corpo mais magro do que rolico ?

exp: sua foto mesmo prefiro o seu tipo de shape do que o do cara. é apenas minha opinião isso não vai mudar nada pra ele com objetivos dele.

Editado Fevereiro 12, 2010 às 19:17 por gnr_ssa

marcelobra · Fevereiro 12, 2010 às 19:25

Acorda man vc leu meus pots.

é bem simples se outro cara chegasse aqui e posta fotos antes e depois, sendo um cara bem menor que o HenriqueGoD. eu iria falar po mano boa evolução parabens, enquanto outro iam falar dava para crescer mais mais... vamos crescer ai e bla bla bla...

resumindo. prefiro o perfil de corpo mesmo com ganhos menores com aparencia de magro do que inchado. é dificil de entender isso ? o quem tem haver ser humilde em curti um corpo mais magro do que rolico ?

exp: sua foto mesmo prefiro o seu tipo de shape do que o do cara. é apenas minha opinião isso não vai mudar nada pra ele com objetivos dele.

È o jeito que voce falou que tornou o seu post agressivo entendeu? Daria pra falar numa boa, reconhecer os pontos fortes do amigo e falar o que tu achou que podia melhorar, e nao vim taxar o cara de balofo, gorducho..

Cansei de pessoas como voce me falarem que eu tava gordo, frango, e esqueciam de apontar minhas qualidades.. isso que eu acho errado no pessoal, mania de desmerecer a evolucao dos outros, musculacao é um esporte de individualidade, eu gosto mais do estilo freak, pois pra mim definição com menos de 40 de braço é desnutrição

Minha opiniao

Abracos

Editado Fevereiro 12, 2010 às 19:26 por marcelobra

marginal · Fevereiro 12, 2010 às 19:34

bom tem um cara ae que ta me queimando pacas gnr_ssa meu amigo valeu pelas suas criticas, mais vc nem sabe qual e omeu objetivo e ta falando um monte!

falando que eu to gordao e tal.. Eu respeito seu ponto de vista, mais ae pelo meu ponto de vista vc esta parecendo um servente de pedreiro um verdadeiro """FRANGO"""...MEU FÃ

relaxa cara , nao precisa responder assim tb né :lol: :lol:

e aproveitando...

quais exercicios pra costas , deram mais efeito em vc?

Editado Fevereiro 12, 2010 às 19:35 por marginal

eduluiz199 · Fevereiro 12, 2010 às 19:35

[....] pois pra mim definição com menos de 40 de braço é desnutrição

[2]

HenriqueGoD · Fevereiro 12, 2010 às 20:15

meu amigo M2a tudo bom?

entao brother nao foi so hiper que tomei , tomei tb bastate 100% Whey Protein - Optimum obtive bons resultados com ela, albumina de saltos a melhor heheh tomei muito ,mais tb foi o treinamento, ao longo desses 2 anos tive muita disciplina ia a academia em baixo de chuva treino tudo feriado... heheh sou "VICIADO"

tb nao esquecia do descanso uma boa noite de sono e otimo..

E TB vai a alimentaçao agora comessei uma dieta legal... vou arrebentar..

depois vo passau uma listinha de suplementos que tomei...

vlwww broww...

Mano Adr · Fevereiro 12, 2010 às 20:17

Parabéns pelos ganhos mlk guerreiro!!! realmente vc tomo o caminho errado msm... hipercalorico eh uma merda, acaba com o shape de qualquer um, mas agora não tem como volta atrás neh! Volume está sobrando ai, entaum bora seguir a dietinha pra afina essa cintura. flw abraço

Ps.: quando afina tua cintura suas costas vai parecer que tah 3 vezes maior huahauhaua.

HenriqueGoD · Fevereiro 12, 2010 às 20:24

meu amigo marginal blzz??

tinha uma listinha da minha rotina aqui, treinamentos e tudo mais , vou procurar e postarei...

tudo de bom....

Parabéns pelos ganhos mlk guerreiro!!! realmente vc tomo o caminho errado msm... hipercalorico eh uma merda, acaba com o shape de qualquer um, mas agora não tem como volta atrás neh! Volume está sobrando ai, entaum bora seguir a dietinha pra afina essa cintura. flw abraço

Ps.: quando afina tua cintura suas costas vai parecer que tah 3 vezes maior huahauhaua.

heheh pode cre manin tamo na luta...

marginal · Fevereiro 12, 2010 às 20:35

opa blz :lol:

no aguardo ...

Dankun · Fevereiro 12, 2010 às 22:11

Meu Deus, não briguem povo!

Apesar de achar o autor do topico super humilde e na RAZÂO, ninguém tbm tem o direito de chingar/zuar o usuário gnr_ssa, apesar de na minha opinião ele ter faltado c/ respeito em relação ao autor do Tópico, porém prefiro acreditar que ele apenas não soube se expressar direito.

Não vamos "cagar" no tópico do cara e deixar ele postar futuramente os seus resultados.

Vamos fazer desde Tópico, um tópico construtivo e de aprendizagem, pq de fato, tdos nós estamos aqui p/ aprender, não?

Então pra quê perder tempo brigando??

Esse RealGains da Universal ai. é fmz mesmo ? tu tomava a dose recomendada ?

O hipercalorico da Universal(RealGains) foi votado como o melhor hipercalorico uns tempos atras por conter uma quantidade maior de proteina/porção.

Nunca usei mas já ouvi falar mto bem dele.

Editado Fevereiro 12, 2010 às 22:13 por Dankun

El duende · Fevereiro 12, 2010 às 22:11

Da pra ver que tem massa bruta por baixo ai mas, também acho que veio muita gordura.Dava pra ter controlado um pouco mais.

Mas como você disse, não tinha noção dieta nem nada então..

Pode ter certeza que quando diminui o bf o shape vai ficar do caralho.Parabéns pelos ganhos.

Abç.

gnr_ssa · Fevereiro 12, 2010 às 23:15

Dankun

amos fazer desde Tópico, um tópico construtivo e de aprendizagem, pq de fato, tdos nós estamos aqui p/ aprender, não?

Isso mesmo meu velho. vamos fazer isso.

Da pra ver que tem massa bruta por baixo ai mas, também acho que veio muita gordura.Dava pra ter controlado um pouco mais.

Mas como você disse, não tinha noção dieta nem nada então..

Pode ter certeza que quando diminui o bf o shape vai ficar do caralho.Parabéns pelos ganhos.

Abç.

Essa minha minha duvida e um dos grandes motivos que tenho muito medo fazer uma dieta muito hipercalorica.

Ele vai ter que secar legal para abaixar BF certo ? porem a gorduta se perde no corpo todo e no momento que ele for pra uma deita junto com um cutting vai ter uma grande a perda de massa magra tambem.

ou a perda de massa magra não é tão grande assim ?

~~M2a~~ · Fevereiro 12, 2010 às 23:17

Tipo assim galera.

Eu já fui bem mais indignado com as coisas. Mas tipo

Duas coisas importantes:

1- O Cara cresceu legal sim. mando bem. se secar vai fica maneiro. isso é fato. Pra quem apoia o bulk dessa forma ou de outra e consegue fazer, porque eu memso nao consigo bulka assim nem se eu quisesse. pois então ta fmz mesmo mano. só seca que vai fica legal pra camraba. com volume etc.

2- Assim como não ta certo criticar com hipocrisia o bulk dessa forma. não ta certo falar que menos de 40 de braço definido é desnutrição. pô relaxa. tem gente que não consegue bulk assim. eu mesmo não da mano. eu juro que tentei. hehe

Negocio que estamos todos numa caminhada. Uns vão seguir um caminho que lhe convem outros opostos. mas SÓ O TEMPO VAI NOS FAZER VENCER.

Não adianta critica com hipocrisia as coisas. TODOS AQUI ESTÃO QUERENDO MELHORAR.

como um amigo meu Instrutor e bom, falou, Tem que se lapidar aos poucos. importante é continuar.

Sem hipocrisia ai galera. Igual mãe fala pra gente. tem hora que não é pra falar as coisas. Saibam respeitar a todos com suas diferenças

@topic.

Valeu. Eu pensei em compra um RealGains ai e tal. mas vo fica no whey mesmo. Comprei o Perfect da Nature. parece top. vamos ver.

E mano. depois da uma olhada nas dietas de cutting da galera. os esqeumas de AEJ etc. Vai ficar massa seu shape.

rafa! · Fevereiro 13, 2010 às 00:07

fala amigão..

posta mais fotos do teu shape..

coxas, peitoral, braços..

curti mt!

ta no caminho certo, abraçoos.

tento seguir a mesma filosofia que voce de um mega ganho, mas pow.. a barriga ta começando a dobrar na calça to ficando preocupado já "/

~~Pescador Parrudo~~ · Fevereiro 13, 2010 às 00:07

Ficou tipo o andre marques, mas ficou legal, tenta dar uma definida ke vai ficar muito loko, nao precisa ser um cutting violentao, abaixa entre 8kg~5kg ke fica muito bom!

outra opniao minha, nao existe essa de estar em off season sem nunca ter feito um cutting antes!!

Editado Fevereiro 13, 2010 às 00:23 por Pescador Parrudo

Marcelo48 · Fevereiro 13, 2010 às 00:38

Fico ainda com gnr_ssa sobre a posição de ter um bulk um pouco mais controlado.Só fico fod* a parte que ele chamou de gordo :mellow:

Caramba...se o objetivo foi ganhar massa,mandou muito bem!Eu não consigo mandar esses bulk's violentos.Não ganho massa com muita facilidade.

Mas fica a dúvida,será que sem o uso desse Hipercalórico e com uma dieta com mais kcal proveniente de comida,os ganhos não seriam menos "sujos"?Vejo muita galera do fórum falando que hipercalórico só gera o acúmulo de gordura e etc...

Editado Fevereiro 13, 2010 às 00:39 por Marcelo48

0r4cl3 · Fevereiro 13, 2010 às 00:41

Parabens carinha ... a sua evoluçao foi bem bacana .... tem uma galera ai que fico exaltada ... so q temos que ser humildes ... e ver que a sua evoluçao foi mto legal ...

dois anos nao sao dois dias ...

parabens

h1kenzx · Fevereiro 14, 2010 às 04:41

kkk nego fala de cutting como se fosse facil, deixa quieto, vamo que vamo amigao bons ganhos!

rednos · Fevereiro 14, 2010 às 05:59

na boa vc ta gordo mano.

Antes ser magro que gordinho..

acho engraçado que povo fala de cutting com se fosse algo simples de fazer. não é assim que a banda toca não.

senão teria muita gente ragasda, onde na verdade 90% da galera não tem padrão alto de definição que é muito complicado chegar nele.

pelo menos pela foto postada da pra ver que tem muita gordura.

pela sua foto de antes e ainda mais com 2 anos de treino era pra ter crescido com uma melhor qualidade.

<_<

Parabéns pelos resultados expressivos em tão pouco tempo. É evidente sim que seu BF está alto mas tbm é bem evidente que você tem bastante massa muscular. O negócio é agora vc diminuir esses carbos bastante só mantendo uma boa quantia na primeira refeição do dia e na refeição pré treino. E começar a fazer aeróbicos regularmente. Planeje esse cutting por X semanas, siga a risca e vc verá seu BF descendo e descendo a cada semana.

Com 2 anos de treino a pessoa já tem um treinamento maior e o corpo muda rapidamente em questão de semanas baseado na dieta que for seguida. Não é atoa que fisiculturistas profissionais saem daqueles OFF Extremos para 3% de gordura em 18 semanas.

Só que fique de aviso, essa gordura nas costas e na região da cintura é bem fodida de secar.

Hora de talhar o shape, boa sorte!

Editado Fevereiro 14, 2010 às 06:06 por rednos

Fevereiro 14, 2010 às 06:38

Ótimos ganhos, agora é só fazer um cutting ae que vai parecer bem maior

guilhermexxx · Fevereiro 14, 2010 às 12:23

Parabéns cara!!

sinceramente, o que é mais fácil ganhar massa ou perder gordura?é claro que é perder gordura, vale muito mais um gordo forte do que um franguinho magrelo sem volume nenhum, gordura se perde com dieta, não tem segredo.

Horyu · Fevereiro 14, 2010 às 15:10

Parabéns cara!!

sinceramente, o que é mais fácil ganhar massa ou perder gordura?é claro que é perder gordura, vale muito mais um gordo forte do que um franguinho magrelo sem volume nenhum, gordura se perde com dieta, não tem segredo.

Eu ia dizer a mesma coisa :lol:

Enfim, segue firme ae cara, só mandar um cut ae q teu shape fica bem foda, flvv x)

~~Eduardoo~~ · Fevereiro 14, 2010 às 16:25

Uma imagem diz mais que 1000 palavras :lol:

frango q usa No2 no primero mes vem tirar de nego q treina faz 2 anos..aiaiaia

rednos · Fevereiro 14, 2010 às 16:38

Uma imagem diz mais que 1000 palavras

frango q usa No2 no primero mes vem tirar de nego q treina faz 2 anos..aiaiaia

La imagene está off.

~~Eduardoo~~ · Fevereiro 14, 2010 às 17:06

pow,eh 1 imagem mto massa kkkk tava procurando 1 topico pra posta-la de tão engraçada q he,mas aki ta aparecendo o0

https://i730.photobucket.com/albums/ww306/luideeotempo2/motivainveja.jpg

rednos · Fevereiro 14, 2010 às 18:03

pow,eh 1 imagem mto massa kkkk tava procurando 1 topico pra posta-la de tão engraçada q he,mas aki ta aparecendo o0

https://i730.photobucket.com/albums/ww306/luideeotempo2/motivainveja.jpg

Agora apareceu kkkk, mto bom!

marcelobra · Fevereiro 14, 2010 às 18:16

Uma imagem diz mais que 1000 palavras

frango q usa No2 no primero mes vem tirar de nego q treina faz 2 anos..aiaiaia

ri alto uhauahuha

é verdade

gnr_ssa · Fevereiro 14, 2010 às 18:59

eu dou risada com essa meninada, so tem entendido aqui e profi.

se esse mlk aqui fazer um cutting vai ficar show.

marcelobra · Fevereiro 14, 2010 às 19:04

fica mesmo, pelo menos maior que voce ele fica rs :lol:

Editado Fevereiro 14, 2010 às 19:04 por marcelobra

rednos · Fevereiro 14, 2010 às 19:06

eu dou risada com essa meninada, so tem entendido aqui e profi.

se esse mlk aqui fazer um cutting vai ficar show.

Eu não sei se vc percebeu mas essa sua foto do seu avatar tá tão igual quanto a imagem do Antes do cara.

Quem não tem respeito não merece ser respeitado. Se tá no fórum errado negão, procura outro lugar pra tu meter a boca.

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