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Suplementação Nas Férias

Por Tizgrilo
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Fala galera!

Boa noite!

Estou pra entrar de férias agora no final do mês e viajar pra ficar uns 20 dias fora e devo ficar esses dias sem treinar.

Queria saber como devo suplementar nesse período para não perder mta coisa nem jogar $$$ fora.

Hoje o que eu tenho de suplemento é Whey, Dextrose, Albumina e Creatina.

Acredito que a creatina eu deva levar para continuar tomando as 5g/dia ou não?

Valeu!!!!!!!!!!!

Postado

Fala galera!

Boa noite!

Estou pra entrar de férias agora no final do mês e viajar pra ficar uns 20 dias fora e devo ficar esses dias sem treinar.

Queria saber como devo suplementar nesse período para não perder mta coisa nem jogar $$$ fora.

Hoje o que eu tenho de suplemento é Whey, Dextrose, Albumina e Creatina.

Acredito que a creatina eu deva levar para continuar tomando as 5g/dia ou não?

Valeu!!!!!!!!!!!

melhor não tomar,20 dias é muito tempo.

Postado

Cara, se eu fosse você nao suplementaria nesse periodo

no máximo com uma whey pra atingir sua necessidade diaria de proteínas

mas no resto tenta não zuar muito a dieta.. que já está de bom tamanho..

Abraço

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

O perfil Somnidrem é usado para expressar opiniões pessoais, sem embasamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio. Ainda que o uso de esteróides anabolizantes não seja crime, a venda, importação, exportação, recomendação de uso, são atos ilícitos condenados pela legislação penal vigente.

Postado

Cara, se eu fosse você nao suplementaria nesse periodo

no máximo com uma whey pra atingir sua necessidade diaria de proteínas

mas no resto tenta não zuar muito a dieta.. que já está de bom tamanho..

Abraço

[2]

No Pain No Gain!

RELATOS FINALIZADOS:

----

SuperPump250 + Basicos: http://www.hipertrof...mp-250-basicos/

NO Shotgun MHF-1: http://www.hipertrof...ultivitaminico/

Jack3d + Basicos: http://www.hipertrof...jack3d-basicos/

easyenoughp1.gif

Postado

Penso que devias levar uma whey e não deixar de fazer exercicio mesmo de ferias faz flexoes abdominais faz o que conseguires todos os dias ou dia sim dia não porque esses dias sem treinar podem ser demais, eu quando estive de ferias fiquei tomando whey e glutamina mas de vez em quando nadava e fazia series de flexão, abdominais, fundos e elevações na barra não perdi muito consegui manter levei tambem uns halteres de 5kg.

Postado

Cara, se eu fosse você nao suplementaria nesse periodo

no máximo com uma whey pra atingir sua necessidade diaria de proteínas

mas no resto tenta não zuar muito a dieta.. que já está de bom tamanho..

Abraço

[3]

O impossivel é so questão de opinião!

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