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duvida sobre creatina

Por Rogerio Andrade
Em Dieta e suplementação

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Postado

aÍ rapeize comprei uma creatina da suplemento que diz q tem 3g de creatina a cada 40g do produto. Queria saber se tomar 20g por dia logo 1,5g de creatina, vai dar algum resultado mesmo que seja mínimo, pois se tomar os 40g por dia esse suplemento acaba em 5 dias kkk

Postado

Vc quis dizer M.I.D.W.A.Y? Se digitar essa marca ela vira suplemento kkk deve ser erro do fórum.

Mas ao que eu sei seu corpo produz ~2g de creatina ao dia, duvido que 1,5g fara alguma diferença.

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