treino para endomorfo

[alexstrong]

Galera queria uma ajuda qual o melhor tipo de treino para um endomorfo seja em cutting ou buking ,ajuda por favor !!!!!!

[alexstrong]

valeu irmão to meio perdido ,mas não bate oque eu procuro ,sabe quis perguntar tipo um treino abc ,ab ,abcde etc sou endomorfo mas ate agora não achei ninguém que pudesse me ajudar em relação a esta pergunta

[alexstrong]

Blz valeu,desculpa ser leigo mas no caso de um cutting ??mudaria algu ??gosto de treinar abcde ..

Editado Outubro 23, 2016 às 00:34 por alexstrong

[alexstrong]

pq atualmente faço abcde e me adaptei bem a ele progressão de cargas mas quando faço um musculo 2x na semana fico com aspecto retido demais e ganho peso e gordura com este tipo de treino ,por isso opito pelo abcde estranho ne??eai oque pode me dizer??com abcde fico mais de boa mais dolorido so que não engordo tanto mesmo com dieta

 

Editado Outubro 23, 2016 às 00:53 por alexstrong