[Falta de Pesquisa]Duvida gastos/kcal

[Wellinton S.]

Altura: 1,75

Peso: 80

BF: +/- 12

Objetivo da dieta: bulking

Galera seguinte, to montando a dieta e minha TMB deu 1848, o gasto calorico deu 2541 colocando mais 500 pra dieta bulk da 3041. Trabalho sentado o dia inteiro e apenas treino dia sim dia nao, devido ao trabalho. minha duvida é, devo tirar 500 kcal o dia que nao treino? Pq esse gasto foi gerado pensando em pessoas que treinam 5 ou 6 vezes na semana. Devo tirar? ...

Editado Outubro 7, 2016 às 00:37 por W L

[busarello]

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