1º Ciclo - Iniciação

[GilbertoMartins 16]

1 hora atrás, massayork disse:

Men essa dieta adaptada é a q vc segue diariamente?

Pergunto por causa do leite e das mussarela.... Se for, corta esse leite aí cara e poē no maximo um cottage no lugar da mussarela. Se vc fosse ecto td bem, mais pelas fotos não é não, então, melhor cortar a lactose.

 

lembre-se sempre q vc ta com veneno no corpo, então, controle men!!!

 

Esses dias tava no rala e rola bom com a patroa e ela deu uma mordidinha no meu peito.....velho,... do nada reagi e mandei um presta atenção na cabeça dela, sem querer saca, do nada... Bixo, pra que, parou td na hora e ainda por cima tive q escutar uns dias q eu tava descontroolado por causa da testo, e bla bla bla bla, kkkkkkk

Haha, stress é foda, como disse que tava foda no trabalho, sai na lata com o patrão hj, acho q vai ser o fim do emprego até o fim do ciclo pq to com sede de odio nele até agora.

 

Mano eu acredito ser ectomorfo sim, ganhei muito peso, pois fiz bullking limpo, bulking sujo e nunca parei pra fazer um cutting. Comecei a treinar com 187 de altura pesando 61 kg, tinha 24 de braço na primeira avaliação, era té corcunda de tão magro... hahaha

[GilbertoMartins 16]

Stres ta foda, já sai na lata com o chefe hoje e to sedento de ódio nele, dificil segurar no emprego até o fim do ciclo. mas que se foda, o abrindo meu proprio negocio mesmo.

 

Mas acho q sou ecto sim man, comecei a treinar com 59 kg, 1,87 de altura, tinha 24 cm de braço, ganhei muito peso em muitas épocas faço dieta, pra ganhar, bulking sujo, limpo, varia.

 

Suplementos tomava demais tbm, fiquei uns três anos so em importados, whey gol, universal, eas, creatina de todos os tipos, pre treinos... epoca boa quando o dolar tava baixo e nem tudo era taxado...

[massayork 8]

Ah ta, 59 kg com 1,87 certeza q é ecto, rsrsrs.... É q endo é neurótico com rango fat, pq senao ja viu né!!!

abs

[Alisson Santos 647]

Sou endo, se eu olhar pra uma pizza ja ganho 2kg

[GilbertoMartins 16]

Galera, finalizei a 4ª semana de ciclo, 8 aplicações de dura já.. Nadegas estão ficando judiadas.

 

Vou ver uns videos hj pra tentar aprender a mandar no vasto lateral.

 

De toda forma, o ciclo está indo bem, único colateral mesmo tem sido o stress.

 

Total disposição pra treinar, força boa e o peso está em 93 kg, faltando ainda 4 semanas de dura, so mais uma semana de oxandrolona 80 mg.

 

Tomara que dê pra ganhar ao menos uns 2 kg aí. Vou fazer um planejamento dos meus horários pra ver se diminui o stress e consigo treinar ainda mais pesado.

 

Com o pagamento desse mês já vou comprar clomid e tamox para fazer a tpc e tals.

 

vamo q vamo..

 

 

[GilbertoMartins 16]

Alguém acompanhando?

 

Realizei a 9ª aplicação de dura segunda-feira, landerlan. Ela doi um pouco mais que a shering.

 

Comprei mais dura ainda, queria opinião de vocês: Posso mandar o ciclo 500 mg de dura por semana, por um total de 10 semanas, ou manter 8 semanas, aumentando a dose para 750 mg por semana, nas 6-7-8? Qual acham melhor?

 

Na moral, os musculos estão ficando mais bonitos, bf sinto que diminuiu, apesar do aumento de peso e a vontade de treinar e força estão excelentes. Algumas pessoas tem me perguntado se estou tomando algum suplemento, perguntando quanto estou pesando, alguns olhando torto na academia. Mas um ciclo simples como este não faz milagres, os ganhos estão sendo bons, no entanto moderados e dentro do esperado.O melhor, para ter os resultados que estou tendo, antes eu precisava gastar com muito suplemento, dieta, treinar igual louco e demorava muito mais pra ver resultados o que em 6 meses me desmotivava e acabava perdendo boa parte do que ganhei

 

Como estou tomando multivitaminicos  todos os dias não tive problema com queda de imunidade como muitas pessoas tem, resfriados, viroses, nadaaaa...

 

O stress ainda está alto, 

Queria ganhar ao menos mais uns 3 kilinhos, mas parou no 93 =/

[Alisson Santos 647]

Já vi muitas pessoas fazendo, acho que o ideal seria ciclos maiores com outros esteres de testo. Mas não vejo problema nao, desde que se cuide.

[Daniel Sevla 96]

ward

[GilbertoMartins 16]

Fala galera, tudo em paz?

 

Hoje apliquei a 10 ª ampola de Dura, a segunda da landerlan, apliquei agora a pouco no ombro direito. Landerlan é foda, 1 minuto após a aplicação já estava doendo e agora ta doendo ainda, quando chegar a noite vai ser tenso de aguentar a dor, vou ter q passar uma pomada.

 

Tipo, quando utilizei a marca shering, não sentia nada na hora, somente umas 10 horas depois ficava dolorido no local, agora da Lander, além de doer na hora, 10 horas depois dói mais ainda e por ter sido no ombro, creio q vou sofrer essa noite, mas é isso ai, mais 5 semanas de dura landerlan, só paro de aplicar se morrer. 

 

Galera, meu peso subiu ainda mais, ganhei mais um quilinho, bateu 94 na balança hoje, não fiz avaliação física ainda, mas so no braço aumentou 1,5 cm do lado direito e 2 cm do Lado esquerdo até o presente momento..

 

Colaterais: Stress, parece que estou começando a reter um pouco, ou senão subiu o BF.

 

Disposição total para os treinos e muita força.

 

A partir de segunda, vou fazer 20 minutos de aeróbico, 4 vezes na semana.

 

Bora seguir adiante..

[Alisson Santos 647]

4 minutos atrás, GilbertoMartins disse:

Fala galera, tudo em paz?

 

Hoje apliquei a 10 ª ampola de Dura, a segunda da landerlan, apliquei agora a pouco no ombro direito. Landerlan é foda, 1 minuto após a aplicação já estava doendo e agora ta doendo ainda, quando chegar a noite vai ser tenso de aguentar a dor, vou ter q passar uma pomada.

 

Tipo, quando utilizei a marca shering, não sentia nada na hora, somente umas 10 horas depois ficava dolorido no local, agora da Lander, além de doer na hora, 10 horas depois dói mais ainda e por ter sido no ombro, creio q vou sofrer essa noite, mas é isso ai, mais 5 semanas de dura landerlan, só paro de aplicar se morrer. 

 

Galera, meu peso subiu ainda mais, ganhei mais um quilinho, bateu 94 na balança hoje, não fiz avaliação física ainda, mas so no braço aumentou 1,5 cm do lado direito e 2 cm do Lado esquerdo até o presente momento..

 

Colaterais: Stress, parece que estou começando a reter um pouco, ou senão subiu o BF.

 

Disposição total para os treinos e muita força.

 

A partir de segunda, vou fazer 20 minutos de aeróbico, 4 vezes na semana.

 

Bora seguir adiante..

 

Vish, foda é atrapalhar os treinos, joga gelo e alguma pomada com diclofenaco.