Olá, sou novo no forum e gostaria da opinião e ajuda de vocês.

comecei a malhar faz 5 meses estou dando o máximo me alimento bem e estou tomando somente whey isolado, nesse meses que estou malhando já deu uma boa diferença mas eu sou magro e comecei a ganhar peso e estou com um pouco de barriga, vi na internet um produto chamado metadrol que promete "milagres" no inicio tudo parece bonito fiz ate o pagamento no valor de R$ 260,00, mas em algumas pesquisas no reclame aqui  e em outros foruns  vi que trata-se de um produto sem procedência e propaganda enganosa, tinha gente falando até que era empresa de fundo de quintal já que o laboratória nem se quer respondia e-mail, por sorte tinha agendado o pagamento e deu tempo de cancelar.

Em fim, gostaria da opinião de vocês sobre algum kite bom para ganho de massa e alguma forma pra queimar essa barriga que estou ganhando.

 

Obrigado.

O primeiro passo para ganhar massa muscular é ter uma alimentacäo adequada.

Suplemento é o mesmo que comida. Se você näo ingerir as quantidades apropriadas de comida, näo vai ganhar massa.

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