Olá, uma duvida que tenho mas que acabei não encontrando é se os Packs ajudam  com os ganhos e resultados, por Ex, meu objetivo é ganho de massa muscular, e esta semana me ofereceram o pack Mr.Skull e o Animal Pack, minha duvida é se eles realmente ajudam, se devo complementar com algo ou se deixo eles de lado.

não vale mesmo, nao mesmo

 

frango e ovo é melhor,

 

se preccisar ganhar peso é pasta de amendoim

sou novo nesse meio e o melhor lugar que encontrei para tirar minhas duvidas são aqui, ontem postei um topico com minhas medidas mas ainda não obtive um retorno, mas em relação ao pack, eu poderia substituir por uma creatina, bcaa?

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