Junior Moreira 0 Postado Maio 31, 2016 às 22:24 Compartilhar Postado Maio 31, 2016 às 22:24 Oi, saudações! Meu nome é Júnior e vou direto ao assunto. Sou praticante de musculação há algum tempo, porém meu professor percebeu que não consigo executar alguns exercícios corretamente. Exemplo de Tríceps: ele tentou Tríceps coice, tríceps com a corda por trás, tríceps nas paralelas e o movimento não era feito corretamente, mesmo segurando os meus braços para os mesmos não afastarem demais, eu não conseguia executar o movimento perfeitamente, sem falar que quando ele segurava, nem conseguia, pois o braço travava. Assim como tem esse problema de tríceps tenho pra pernas, como agachamento livre, não consigo executar o exercício corretamente, se junto as pernas da maneira correta, não agacho e quando consigo agachar, as pernas estão abertas além do normal. Fiquei preocupado, triste e até desestimulado com a descoberta. Tem algum exercício ou outro esporte que ajude? O que devo fazer? Ajudem-e por favor. Aguardo retorno, obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Maio 31, 2016 às 22:43 Compartilhar Postado Maio 31, 2016 às 22:43 http://www.hipertrofia.org/forum/forum/54-mobilidade/ Era bom que postasse videos da execução dos exercicios citados para uma segunda opinião alem da do seu instrutor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior Moreira 0 Postado Junho 2, 2016 às 15:01 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2016 às 15:01 (editado) Blz, então! Vou filmar a execução dos exercícios e posto aqui! Fiz umas pesquisas e até comentei com ele. Nas pesquisas que fiz, diziam que a melhor manira de trabalhar o encurtamento muscular, era com o alongamento.. Meu professor disse que a questão não é só fazer o alongamento, ele precisa saber exatamente o local do encurtamento, para que possa ser trabalhado. Depois postarei o meu treino para vocês! Editado Junho 2, 2016 às 15:05 por Junior Moreira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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