Marcos12 28 Postado Maio 25, 2016 às 00:31 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2016 às 00:31 Obrigado pelas respostas. Vou tentar adequar a dieta ao treino. Levantar os carbos em dias de treino e deixar dias de carb nulo para dias de repouso onde faço AEJ. Quanto ao programa, eu pretendo segui-lo por mais 1 mês. Só depois irei me aprofundar em outros métodos mais vocacionados para powerlifting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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