[Falta de Pesquisa]Ganho de massa

[marcelo1]

ainda estou montando minha dieta e fazendo ajustes , no momento estou focando em um bulking limpo , minha duvida é na pesagem , queria saber a quantidade de massa magra que posso ganhar por semana , exemplo , pesei semana passada deu 70 kilos , pesei essa semana deu 72 kilos , 0,5 do peso foi em massa magra e o restande em gordura?

 

[Torf]

Gordura, água retida... Näo há um número mágico mas há recomendacöes. Mas se você ganhar muito peso muito rápido pode ter certeza que boa parte será gordura.

[Jornal]

Há quanto tempo vc frequênta a academia? Isso influencia bastante, ja que iniciantes ganham mm mais facil.

[mpcosta82]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.