janjan 18 Postado Abril 3, 2016 às 16:13 Compartilhar Postado Abril 3, 2016 às 16:13 Nossa fazer dieta sendo vegetariano é muito dificil , tem que gostar mesmo de ovo e se virar bastante com outras coisas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lay_28 0 Postado Abril 3, 2016 às 20:46 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2016 às 20:46 4 horas atrás, janjan disse: Nossa fazer dieta sendo vegetariano é muito dificil , tem que gostar mesmo de ovo e se virar bastante com outras coisas Muito difícil mesmo!! O pior que o alimento vegetal com maior teor de proteína é a proteína texturizada de soja (25gr de ptn em 50 gr), então tenho que comer todo santo dia para atingir o nível que preciso. Complemento com albumina, barrinha de proteína também, senão não atinjo a quantidade necessária. Fico imaginando quem é vegano e não consome derivados de animais, deve ser muito mais difícil. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
janjan 18 Postado Abril 3, 2016 às 20:48 Compartilhar Postado Abril 3, 2016 às 20:48 tente procurar na sua cidade , clara de ovo pasteurizada , vende 1 litro , a cada 100ml tem 10g de prot , poderá te ajudar bastante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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