Cutting sem AEs: T3, Clembuterol, Cafeína e Efedrina

AugustoLP · Março 7, 2016 às 13:08

Em ‎05‎/‎03‎/‎2016 at 19:55, netflat10 disse:

Cargas boas haha

Tá com bpm meio alto?

Tô usando 90mcg e ás vezes fica 95-100bpm em repouso.

Fala velhão! Pois é, estou caprichando muito no treino pois tenho como objetivo minimizar as perdas. Trabalhando com boas cargas e qualidade no movimento acho que consigo. Não estou com a frequência cardíaca tão acelerada não, em repoiso na casa de 75-95bpm. Mas a minha frequência já era bem baixa talvez pelas atividades de corrida, ficava na casa de 65-75bpm antes do T3...

1 hora atrás, jbf disse:

Curioso aqui para ver o balanço de 1 semana. já comprei Clemb. e encomendei T3 também, falta Slow K e fonte de Resveratrol.

Opa! Eu também! kkk Estou atualizando os relatos aí, só falta agora domingo. Hoje é dia de medidas, vamos ver o que rolou, mas certeza absoluta que a perda foi significativa, amanhã quando postar o relato de hoje atualizo com o balanço da semana!

netflat10 · Março 7, 2016 às 13:13

Entendi, meu bpm sempre foi meio alto haha

Esse estado febril eu sentia com 60mcg, depois que subi pra 90mcg não sinto mais.

AugustoLP · Março 7, 2016 às 13:59

Dia 07 - 06/03/2016

Domingão, acordei sem a menor vontade de fazer AEJ como já era esperado, mesmo assim caí na rua. Fui correr no clube onde sou sócio e onde o percurso tem muitas subidas e descidas, resumo foram 5km em 30min58s. Curiosamente depois do AEJ a energia melhorou muito, sinal de que não era fraqueza e sim preguiça.

Hoje foi o primeiro dia com 75mcg e o único colateral que eu senti foi o aumento da temperatura média, ou seja, piora do "estado febril". Intestino voltou a funcionar e cabeça doel de leve, mas em contrapartida estou com um excelente humor e uma ótima energia.

Dieta hoje voltou ao 100% com direito à churrasquinho de maminha e frango no clube. À tarde aproveitei que os filhotes estavam na festa do sorvete (não fui por motivos óbvios) e mandei 500 metros na piscina, 2x200mts+1x100mts, sem pegar pesado, apenas pela curtição. Notei que a capacidade cardio estava melhor do que o normal, mas ainda não sei se é o clembu atuando ou se a redução de peso (feeling, ainda não subí na balança) é que está me ajudando...

Sigo com 2ml de clembu TSD em jejum antes do AEJ, não sinto necessidade de mudar por enquanto, vou guardar a possibilidade de aumentar a dose quando a dose de T3 ficar estável em 75mcg/dia, aí vou mexendo na variável clembu. Não sinto necessidade de entrar com o cetotifeno pois ainda sinto os efeitos do clembu mesmo em low dose, será que o T3 realmente regulam os receptores conforme literatura?

No mais, semana 1 de 10 fechada. Feliz da vida aqui!

m1lfhunter · Março 7, 2016 às 14:21

Acompanhando aqui man!

Boa sorte.

Posta 1 fotinha já que faz 1 semana. Já é pra se ter algo de diferença.

AugustoLP · Março 7, 2016 às 14:29

6 minutos atrás, m1lfhunter disse:

Acompanhando aqui man!

Boa sorte.

Posta 1 fotinha já que faz 1 semana. Já é pra se ter algo de diferença.

Opa! Sempre às segundas feiras eu faço novas medidas e tiro foto, como eu relato sempre com 1 dia de delay, pode ter certeza que estará tudo aqui amanhã antes do almoço. Eu já conseguí ver diferenças no espelho, acho que vocês também conseguirão. Vamo que vamo!

yg0r · Março 7, 2016 às 15:00

Noss eu dei uma secada MONSTRA com cafe e efedrina, está acabando meu franol vou analisar se continuo com o cutting ou dou um tempo

fiz cerca de 40 dias o protocolo

AugustoLP · Março 7, 2016 às 15:49

48 minutos atrás, yg0r disse:

Noss eu dei uma secada MONSTRA com cafe e efedrina, está acabando meu franol vou analisar se continuo com o cutting ou dou um tempo

fiz cerca de 40 dias o protocolo

Se for bem feito e com uma dieta TOP seca mesmo. Já fiz parecido e aprovei! Só que agora estou rumo aos 10% de BF e não está fácil não... kkkk

Devil-Cry67 · Março 7, 2016 às 16:21

man vc tem medido a pressao??? quando usei efedrina a pressao subia mt, senao estiver medindo seria bom medir

AugustoLP · Março 7, 2016 às 18:09

1 hora atrás, Devil-Cry67 disse:

man vc tem medido a pressao??? quando usei efedrina a pressao subia mt, senao estiver medindo seria bom medir

Então, na minha época de fat nas alturas tive alguns episódios de pressão alta e sei reconhecer. A resposta é sim, às vezes ela fica alta mas sei pelo feeling, tipo zunido nos ouvidos, coração na goela e um pouco de tontura, mas no geral deve estar muito boa. Vou medir só por curiosidade.

Johnn · Março 7, 2016 às 18:23

Hipertireoidismo/Hipo podem causar uma disfunção do intestino .Causando constipação,diarreia,etc

Você dosou seus níveis antes do início ?

Se quiser dar uma passada de olho :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11975718/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699000/

Abraços

AugustoLP · Março 7, 2016 às 19:33

1 hora atrás, Johnn disse:

Hipertireoidismo/Hipo podem causar uma disfunção do intestino .Causando constipação,diarreia,etc

Você dosou seus níveis antes do início ?

Se quiser dar uma passada de olho :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11975718/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699000/

Abraços

Cara, ótimos artigos, o primeiro me deixou com a pulga atrás da orelha pois já tirei a vesícula, logo meu fluxo de bile será constante durante bons anos. Agora o segundo prega justamente o contrário do que eu estou sentindo. Talvez esse colateral esteja mais relacionado com a dieta do que com o T3.

Mas agradeço muito a sua ajuda, os artigos são de ótima qualidade. Valeu!

netflat10 · Março 7, 2016 às 19:44

9 minutos atrás, AugustoLP disse:

Cara, ótimos artigos, o primeiro me deixou com a pulga atrás da orelha pois já tirei a vesícula, logo meu fluxo de bile será constante durante bons anos. Agora o segundo prega justamente o contrário do que eu estou sentindo. Talvez esse colateral esteja mais relacionado com a dieta do que com o T3.

Mas agradeço muito a sua ajuda, os artigos são de ótima qualidade. Valeu!

Acho que era pra estar com o intestino mais acelerado, deve ser a dieta msm.

Smentrip · Março 7, 2016 às 19:59

Existe acompanhamento cardio-respiratorio? E tireoidiano? TSH, T4 total e livre e T3 total e livre?

18 minutos atrás, netflat10 disse:

Acho que era pra estar com o intestino mais acelerado, deve ser a dieta msm.

Eu tbem tenho a mesma opinião. O T3 é o hormônio mais potente no que se refere ao metabolismo basal. Teoricamente a suplementação em doses altas como essas de T3 "soltariam" o intestino. Porém como disseram irmãos acima. A dieta é condição sine qua non, às vezes não tem dieta que segure o tranco.

Editado Março 7, 2016 às 20:03 por Smentrip

alexrsu · Março 7, 2016 às 20:07

Cara na boa, com teroide não sew brinca não. Eu ciclei com t4 uma vez e tenho hipotireidismo até hj.

To 150mg de t4 dia e vou ter que tomar pro resto da vida.

cuidado

AugustoLP · Março 7, 2016 às 20:07

21 minutos atrás, netflat10 disse:

Acho que era pra estar com o intestino mais acelerado, deve ser a dieta msm.

7 minutos atrás, Smentrip disse:

Existe acompanhamento cardio-respiratorio? E tireoidiano? TSH, T4 total e livre e T3 total e livre?

Eu tbem tenho a mesma opinião. O T3 é o hormônio mais potente no que se refere ao metabolismo basal. Teoricamente a suplementação em doses altas como essas de T3 "soltariam" o intestino. Porém como disseram irmãos acima. A dieta é condição sine qua non, às vezes não tem dieta que segure o tranco.

Pois é, vou considerar como um "período de adaptação", se a coisa ficar feia aí penso como resolver.

Agora defina "acompanhamento cardio-respiratorio? E tireoidiano? TSH, T4 total e livre e T3 total e livre?" kkkk

Agora, alexrsu disse:

Cara na boa, com teroide não sew brinca não. Eu ciclei com t4 uma vez e tenho hipotireidismo até hj.

To 150mg de t4 dia e vou ter que tomar pro resto da vida.

cuidado

Obrigado pela preocupação. Mas não se esqueça que T3 não é produzido pela tireóide e sim metabolizado no fígado à partir do T3. Relatos sérios de uso exclusivo de T4 mostraram algum resultado mas a maioria aumentou muito mais o T3R do que o T3. Usar apenas o T3 teoricamente não suprimiria por completo a produção de T4. Mas como previsto no ciclo, farei exames ao final da 3ª semana.

Smentrip · Março 7, 2016 às 20:11

Agora, AugustoLP disse:

Claro. Acompanhamento cardio respiratório, pois a clembo estimula muito a frequência cardíaca e é um grande broncodilatador. O que pode trazer, dificilmente, mas não custa olhar, dificuldades em relação a fração de ejeção cardíaca, variável essa conseguida através de um ECOCARDIOGRAMA. O TSH como todos sabem, produzido na hipófise, através do comando hipotalâmico pelo TRH, estimula a tireoide a produzir T4 que se converte em T3. Às vezes, o T3 em excesso pode inibir por feedback negativo o TSH, causando um hipotireoidismo secundário (transitório). Porisso a preocupação.

Agora, AugustoLP disse:

Pois é, vou considerar como um "período de adaptação", se a coisa ficar feia aí penso como resolver.

Agora defina "acompanhamento cardio-respiratorio? E tireoidiano? TSH, T4 total e livre e T3 total e livre?" kkkk

C

Smentrip · Março 7, 2016 às 20:40

26 minutos atrás, AugustoLP disse:

Fico feliz que apreciou minha preocupação e apenas como adendo, a tireoide saudável produz os hormônios T4, T3, entre outros. O T4 é um hormônio inativo e o mais abundante, que depois é convertido em T3, a forma ativa do hormônio. O T3 também é feito diretamente pela tireóide.O RT3 sim é feito a partir da conversão do hormônio T4. A conversão de T4 em T3 reverso é constante, acontece majoritariamente no fígado e tem como objetivo eliminar T4 desnecessário. É estimado que 40% do T4 é convertido em T3 e 20% é convertido em T3 reverso. Em situações em que seu corpo precisa conservar energia e se concentrar em outros problemas, as porcentagens acima vão mudar, podendo alterar a conversão para RT3 a 50% ou mais, fazendo o T3 descer. O T4 é convertido em T3 no próprio folículo tireoidiano, como vc deve saber a diferença estrutural entre uma e outra é que o T4 tem 4 iodos e o T3 apenas 3. E de forma alguma suprimiria o T4, e sim o TRH, no hipotálamo.

Grande abraço e sempre um prazer discutir o tema.

26 minutos atrás, AugustoLP disse:

Pois é, vou considerar como um "período de adaptação", se a coisa ficar feia aí penso como resolver.

Agora defina "acompanhamento cardio-respiratorio? E tireoidiano? TSH, T4 total e livre e T3 total e livre?" kkkk

Obrigado pela preocupação. Mas não se esqueça que T3 não é produzido pela tireóide e sim metabolizado no fígado à partir do T3. Relatos sérios de uso exclusivo de T4 mostraram algum resultado mas a maioria aumentou muito mais o T3R do que o T3. Usar apenas o T3 teoricamente não suprimiria por completo a produção de T4. Mas como previsto no ciclo, farei exames ao final da 3ª semana.

antigoargos · Março 8, 2016 às 13:21

23 horas atrás, AugustoLP disse:

Dia 07 - 06/03/2016

Domingão, acordei sem a menor vontade de fazer AEJ como já era esperado, mesmo assim caí na rua. Fui correr no clube onde sou sócio e onde o percurso tem muitas subidas e descidas, resumo foram 5km em 30min58s. Curiosamente depois do AEJ a energia melhorou muito, sinal de que não era fraqueza e sim preguiça.

veio.. na boa.. to chegando a conclusão que ou a esteira da minha academia é zuada... ou sou MUITO pior do que imaginava na corrida... na esteira eu sofro pra fazer 2.5km em 15min.
E tu fazendo em pista 5km em 30 em jejum... :x ... inveja branca O.o
Mas, isso chama atenção para outro ponto... tudo que já li sobre AEJ, é indicado em baixa intensidade (~6km/hora), para que o gasto energético seja compatível com a metabolização da gordura... evitando assim catabolismo muscular... e como você não é keniano, 5km/30min não é baixa intensidade ...
Se eu estiver errado nisso, me corrija por favor, mas, lembre-se, você não tá On Testo... (alguns caras ciclando fazem AEJ forte.. mas tem AE de sobra pra segurar mm)... bem, a dica do dia é essa.. reflita sobre seu AEJ ... pois eu continuo achando que tá exagerando :x.
Mas, olha quem fala né? fiquei gripado semana passada.. perdi 0g... :x mas essa semana eu perco \o/ .. vamo secar

MBD · Março 8, 2016 às 13:32

6 minutos atrás, antigoargos disse:

Nada tem a ver com a velocidade ou o tempo. O que se indica no AEJ é trabalhar numa faixa específica da frequência cardíaca. Sugiro rever o conceito. Pra corredores treinados - leia-se amadores que treinam com frequência, 5km em 30 min é lento (pace 6 min/km), se arrastando, a frequência cardíaca fica baixíssima, em torno de 50% do máximo. AEJ se indica até 60-65% da FC máxima.

antigoargos · Março 8, 2016 às 13:43

8 minutos atrás, MBD disse:

Nada tem a ver com a velocidade ou o tempo. O que se indica no AEJ é trabalhar numa faixa específica da frequência cardíaca. Sugiro rever o conceito. Pra corredores treinados - leia-se amadores que treinam com frequência, 5km em 30 min é lento (pace 6 min/km), se arrastando, a frequência cardíaca fica baixíssima, em torno de 50% do máximo. AEJ se indica até 60-65% da FC máxima.

Muito obrigado pelo esclarecimento MBD, é.. sou mais fraco do que imaginava na corrida.. mas.. melhorando isso

MBD · Março 8, 2016 às 13:47

3 minutos atrás, antigoargos disse:

Corra na rua. Fuja da esteira. Ssaporra acaba com os joelhos.

Lutierre Rafael · Março 8, 2016 às 14:05

Não iria postaar as medidas ontem ??

AugustoLP · Março 8, 2016 às 15:32

RELATO PRIMEIRA SEMANA

Pessoal, jajá faço o relato de ontem, mas antes de mais nada gostaria de dar um feedback sobre a primeira semana.

Medidas (não tirei todas):

Braço: 39,5 > 39,0

Peitoral: 112 > 110

Abdominal: 96 > 94,5

Peso: 90 > 87

Bom, foram 3 kgs esta semana e as medidas mostram que a perda foi generalizada. Não lembro a última peripécia que fiz onde perdí 3kg em uma semana, sendo assim estou pulando de alegria. No geral o aspecto do shape é que está mais seco, durante o treino dá para perceber uma vascularização levemente melhor. O abdomem está com cada de que vai aparecer até o final do ciclo, mas ainda percebo gordura nos flancos e bem embaixo do umbigo. Desculpe a qualidade da foto pois havia algumas luzes queimadas na academia e além disso estava tremendo bastante hoje, kkk (não pelo clembú, mas pelo treino mesmo). Espero que dê para avaliar.

MBD · Março 8, 2016 às 15:48

15 minutos atrás, AugustoLP disse:

Ta vindo cara, ta viiindo... Segue firme!

AugustoLP · Março 8, 2016 às 15:57

DIA 08 - 07/03/2016

Começando a semana na disciplina do AEJ, saio da academia e vejo as padarias abrindo, para mim tem que ser desse jeito, mesmo na segunda-feira. Precisei encurtar o AEJ pois tinha uma reunião logo cedo, então foram 3,42km em 20min cravados. Exagerei um pouco nos últimos 500mts mas tá valendo. Treino de peito foi muito bom também, cada semana fico mais íntimo do Chest Dip, o Tríceps Dip já domino. Destaque hoje foi para o supino com 85kg com qualidade e o desenvolvimento em pé com barra olímpica peso total 40kg, nem acreditei...

O dia não foi fácil, estava bem cansado mesmo, mas se por um lado o físico estava cansado, por outro a mente estava a milhão. Sobre os colaterais, a situação é a seguinte:

- Dor de cabeça, sempre presente havia parado no terceiro dia de 50mcg, mas depois que aumentei para 75mcg passou a doer de novo

- Calor o tempo todo, certeza absoluta que estou mais quente que o normal, com 75mcg o suador noturno chegou também

- Intestino está voltando, diria que está em uns 60%, kkk

- Rosto cansado, este foi o comentário do dia, todos perguntaram na academia e no trabalho se eu estava dormindo bem pois a minha cara era "cara de ontem"

Em contrapartida, o lado positivo:

- Começar é difícil, mas fazer AEJ está cada dia mais gostoso, talvez pelo peso perdido

- Minha cabeça está funcionando muito bem, resolvendo problemas e tendo idéias

- Explosão durante o treino está bem legal, sinto cada célula cansada, mas a cabeça manda eu acelerar e eu acelero

- Pode parecer idiotice, mas estou me sentindo mais paciente e tolerante do que eu era na média, percebí isso no trato com meus funcionários e com a primeira dama

Acho que vou gostar da dose de 75mcg, vamos ver pois até agora foram apenas dois dias. Pensando em aumentar o clembú para 3ml, acho que chegou a hora.

Em resumo, estou feliz da vida aqui, resultados claros! Vamo que vamo!

netflat10 · Março 8, 2016 às 16:05

19 horas atrás, alexrsu disse:

Cara na boa, com teroide não sew brinca não. Eu ciclei com t4 uma vez e tenho hipotireidismo até hj.

To 150mg de t4 dia e vou ter que tomar pro resto da vida.

cuidado

Os médicos falam pra esperar 2 meses quando troca a dose do T4 pra fazer outro exame, acho q deve demorar mais tempo pra recuperar tbm...

AugustoLP · Março 8, 2016 às 16:18

2 horas atrás, antigoargos disse:

veio.. na boa.. to chegando a conclusão que ou a esteira da minha academia é zuada... ou sou MUITO pior do que imaginava na corrida... na esteira eu sofro pra fazer 2.5km em 15min.
E tu fazendo em pista 5km em 30 em jejum... :x ... inveja branca O.o
Mas, isso chama atenção para outro ponto... tudo que já li sobre AEJ, é indicado em baixa intensidade (~6km/hora), para que o gasto energético seja compatível com a metabolização da gordura... evitando assim catabolismo muscular... e como você não é keniano, 5km/30min não é baixa intensidade ...
Se eu estiver errado nisso, me corrija por favor, mas, lembre-se, você não tá On Testo... (alguns caras ciclando fazem AEJ forte.. mas tem AE de sobra pra segurar mm)... bem, a dica do dia é essa.. reflita sobre seu AEJ ... pois eu continuo achando que tá exagerando :x.
Mas, olha quem fala né? fiquei gripado semana passada.. perdi 0g... :x mas essa semana eu perco \o/ .. vamo secar

2 horas atrás, antigoargos disse:

Muito obrigado pelo esclarecimento MBD, é.. sou mais fraco do que imaginava na corrida.. mas.. melhorando isso

Velhão então, na verdade eu já pratico corrida desde Set/13. Eu era um elefante de 112kg correndo 5km em 45min e 185bpm e com o tempo peguei muito gosto pela corrida, hoje faço no mínimo 1 prova por mês (em 2014 fiz 16 e em 2015 fiz 14). Agora mando só 1/2 maratona salvo alguns casos onde corro um pouco menos, talvez faça a minha primeira maratona em Julho deste ano.

Hoje com 87 kgs minha frequência em repouso às vezes fica abaixo de 60bpm. Ela sobe mesmo quando corro na casa dos 11,5km/h+, aí ela sobe para +180bpm. Mantendo uma velocidade de 9 à 10km/h pra mim é sussa ficar na casa dos 140bpm, sacou?

Aproveito para registrar meu feito em um campeonato de atletismo sênior amador em Set/15: 3km em 11min48seg pesando uns 91kg, medalha de prata! kkkk

Ainda tem o Tenis, se você pensar com calma um jogo de Tennis é tipo um HIIT, você saca/recebe, explode durante alguns minutos, descansa por um período curto e saca/recebe novamente. Como jogo toda a semana acho que deve contribuir tb...

2 horas atrás, MBD disse:

Nada tem a ver com a velocidade ou o tempo. O que se indica no AEJ é trabalhar numa faixa específica da frequência cardíaca. Sugiro rever o conceito. Pra corredores treinados - leia-se amadores que treinam com frequência, 5km em 30 min é lento (pace 6 min/km), se arrastando, a frequência cardíaca fica baixíssima, em torno de 50% do máximo. AEJ se indica até 60-65% da FC máxima.

2 horas atrás, MBD disse:

Corra na rua. Fuja da esteira. Ssaporra acaba com os joelhos.

Valeu brother! Como disse em algum lugar no fórum, meu primeiro ciclo de clembu não foi tão legal pois eu me esgoelava no AEJ, aí já viu... Depois que eu aprendi a maneira correta de fazer, ficou muito mais fácil conquistar os objetivos, Obrigado! A única coisa que não entendo é que tem uma galera off AEs relatando cutting com HIIT em jejum, não sei o que passa na cabeça dessa turma não...

2 horas atrás, Lutierre Rafael disse:

Não iria postaar as medidas ontem ??

Velhão, sempre relato o dia anterior, segunda é dia de medidas e fotos, logo, fecho o relato da semana sempre na terça, ok? Valeu por acompanhar....

Editado Março 8, 2016 às 16:21 por AugustoLP

Tshasko · Março 8, 2016 às 16:32

Rapaz a foto ficou escura, mas dá para ter uma noção sim, 3 kilos em 7 dias é coisa pra Diabos, você tem balança de bioimpedância? Pois mesmo tento um erro intrínseco, se usar a mesma balança sempre, o erro se anula pois os valores irão variar (BF e MM) no mesmo padrão de erro, e ai consegue ter uma ideia se está perdendo Fat ou MM, parabéns e acompanhando.

Abraços

thiagovsk · Março 8, 2016 às 16:34

Show, Zica!! Tá vindo, tá vindo demais!

Keep going!....

antigoargos · Março 8, 2016 às 17:00

39 minutos atrás, AugustoLP disse:

Aproveito para registrar meu feito em um campeonato de atletismo sênior amador em Set/15: 3km em 11min48seg pesando uns 91kg, medalha de prata! kkkk

Eu já entendi.. sou pior que criancinha correndo :x ... rss num precisam desenhar tá? (zueira mode on)

Po.. foi bem... 3kg na semana 1 é ótimo.. boa parte é retenção.. mas tá muito bom \o/ .. segue firme.. e vamos ver

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