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Fotos Diego Dos Santos

Por diego.rcsantos
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Parabéns Diego, shape está mto foda, parabéns!

Abraços.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

ta ograsso brother, parabens. braços, trapezio ta show, ta com quantos anos mano?

Shape ta foda fera. Ta com qtos anos mesmo?

23 anos brother.

lol belo pre-contest, o BF ta em quanto atualmente??

Cara... nem sei do BF, nem fiz a analise ainda. Qdo fizer eu posto.

Pra quem perguntou da perna, num tirei foto ainda infelizmente, mas tenho uma foto do inicio do meu cutting e algumas fotos antigas nesse tópico mesmo.

Esta é do inicio do cutting tava meio retidão, mas da pra ver a perna.

image3fu.jpg

Galera valeu pelo incentivo e pela força.

Editado por diego.rcsantos (veja o histórico de edições)

"É muito melhor arriscar coisas grandiosas, alcançar triunfo, glória, mesmo se expondo à derrota, do que formar fila com os pobres de espírito que nem gozam muito, nem sofrem muito, porque vivem numa penumbra cinzenta que não conhece vitória nem derrota." (Theodore Roosevelt)

Postado

ta gigante diego..segue firme brother,nao perde o foco..tem grandes chances de levar o campeonato ano que vem!!uma pergunta..ta ciclando no cuting tbm?abraço

E Mesmo sorrindo por ai,

of.jpg

Cada um sabe a falta que o outro faz.

Everything i do in my life, i do for bodybuilding.

Postado

Acompanho voce desde que entrou no forum brother, parabéns mesmo pela dedicação, da pra ver que voce ama esse esporte, vai longe ainda Diegão =)

agora é só continuar nesse caminho, faz uns treinos com bi-set dropset e muita repetição com o maximo de carga que der, capricha na dieta que seu BF vai ficar muito mais sinistro do que ja ta :o

boa sorte ai cara abração e bons treinos

Postado

Xô faze uma pergunta e espero que vc não leve a mal, mas vc tem dificuldade pra ter divisões nos braços?

iz6j41.jpg
Pra que ser parte da maioria se você pode fazer parte de uma minoria?

Postado

fala maninho , ta show o shape :D so ganhando qualidade neh gaiato hehe!

@rednos isso eh retencao por cipionato velho :D jaja sai dependendo da dieta e depois q suspender o uso!

rrrr.jpg
Postado

Rapaz, só tenho a lhe dizer parabéns, espero que você consiga alcançar todos os seus objetivos, ótima evolução, continue firme que vai chegar onde você quer com certeza. Abraço!

*

DouglasRch - TURMA DO FUNDÃO FAN #01 [R.I.P]

NUNCA PARADOS, SEMPRE NA HUMILDADE, AGORA MUDAMOS PRA UM LUGAR MELHOR

;)

fechado.jpg

Postado

Cipionato de qual lab?

Shape tá massa mesmo.

Já dá pra competir na seletiva para o brasileiro do ano que vem, em março.

Tem muita chance.

Penso em competir tb... mas só daqui a uns 2 anos, digamos que agora eu não tenho "peito" para competir :mellow: ahufhuf

"A esperança adiada entristece o coração; mas o desejo cumprido é uma árvore de vida."

Provérbios 13:12

edcorney-190x300.jpg

"A VIDA É CURTA DEMAIS PARA SER PEQUENO."Benjamin Disraeli - adaptado

"O que vale a pena ser feito, vale a pena ser bem-feito." Nicolas Poussin

Postado
  • Autor

Acompanho voce desde que entrou no forum brother, parabéns mesmo pela dedicação, da pra ver que voce ama esse esporte, vai longe ainda Diegão =)

agora é só continuar nesse caminho, faz uns treinos com bi-set dropset e muita repetição com o maximo de carga que der, capricha na dieta que seu BF vai ficar muito mais sinistro do que ja ta :o

boa sorte ai cara abração e bons treinos

Valeu meu brother, sei que vc tem acompanhado a mim e o Felipe tbm. To treinando mto firme cara, ano que vem quero dar trabalho pro pessoal da minha categoria no palco e espero ve-lo por la tbm.

Xô faze uma pergunta e espero que vc não leve a mal, mas vc tem dificuldade pra ter divisões nos braços?

Meus biceps tem o apice pequeno, por mais que eu tenha o braço grande, parece ser menor, pois não aparece a tal "bolinha" do biceps, mas ja estou corrigindo isso, estava com receio de treinar braço pois ele estava mto desproporcional ao resto, mas percebi que qto mais ele cresce, mas bacana fica, pois o apice esta aparecendo. Hj ele esta mto mais seco do que na ultima foto postada, esta ficando razoavel já.

Galera, obrigado pelos elogios e incentivo, qualquer dica, estou a disposição.

Abraços a todos e amis uma vez obrigado.

"É muito melhor arriscar coisas grandiosas, alcançar triunfo, glória, mesmo se expondo à derrota, do que formar fila com os pobres de espírito que nem gozam muito, nem sofrem muito, porque vivem numa penumbra cinzenta que não conhece vitória nem derrota." (Theodore Roosevelt)

Postado

ta fazendo bastante concentrada pra arrumar?

abraço

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado
  • Autor

ta fazendo bastante concentrada pra arrumar?

abraço

Cara... to fazendo FST-7 para os braços, trabalhando mto com martelo, e tem funcionado muito bem pra mim.

Galera,

resolvi criar um video com as imagnes que eu postei aqui, para o pessoal não ter que ficar abrindo varias paginas em busca das mesmas, dei um toque artisco... huahuahuahhauhua. Foi meu primeiro video no youtube, por isso sei que esta uma merda... hauhauhauahauhuha, mas a intensão foi boa.

https://www.youtube.com/watch?v=fPYAV_wyKMo&feature=youtube_gdata

Abraços

Editado por diego.rcsantos (veja o histórico de edições)

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Postado

tambem acho que martelo não iria dar pico,eu faria concentrada estilo aquele que o arnold fazia e cross alta que tambem pega bastante essa regiao do pico

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

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Diegão meu velho, seu shape ta ficando muito bom, continua assim irmão!!

quero ver fotos e videos desse campeonato ein!

"Se você quer chegar a um lugar no qual a maioria não chega, precisa fazer algo que a maioria não faz."

Postado

Oi Diego,

Legal a ideia do vídeo... como vc já evoluiu heim?

O mais interessante é ver a diferença das suas fases de bulk e cutting...

Vc vai crescer muito ainda e eu fico feliz por poder acompanhar isso.

Posta no seu diário tb... rs*

bjs

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado
  • Autor

Oi Diego,

Legal a ideia do vídeo... como vc já evoluiu heim?

O mais interessante é ver a diferença das suas fases de bulk e cutting...

Vc vai crescer muito ainda e eu fico feliz por poder acompanhar isso.

Posta no seu diário tb... rs*

bjs

Preciso postar la né.... Preciso comentar meu ciclo, minha dieta e os treinos que estou utilizando nesta preparação. Mas o dificil é dar o start pra começar a escrever. Me sinto cada vez mais em débito com vcs.... hauhauhhauha.

Obrigado em geral galera pelo incentivo e pelos elogios.

Abraços.

"É muito melhor arriscar coisas grandiosas, alcançar triunfo, glória, mesmo se expondo à derrota, do que formar fila com os pobres de espírito que nem gozam muito, nem sofrem muito, porque vivem numa penumbra cinzenta que não conhece vitória nem derrota." (Theodore Roosevelt)

Postado

pessoal nao escreve, mas ta sempre acompanhando e esperando sobre seus treinos, dieta, fotos, estrutura do ciclo...

da indo muito bem cara, caminho certo!

abraco

Postado
  • Autor

Obrigado galera pelo incentivo.

Vou me esforçar para postar todas as informações no meu diário de treino, assim espero... hauhauhahha.

Mas desde ja agradeço a todos.

"É muito melhor arriscar coisas grandiosas, alcançar triunfo, glória, mesmo se expondo à derrota, do que formar fila com os pobres de espírito que nem gozam muito, nem sofrem muito, porque vivem numa penumbra cinzenta que não conhece vitória nem derrota." (Theodore Roosevelt)

Postado

evolução do caralho em mano, sinceramente, parabens :D

queria eu ter metade da dedicação, sou muito vuneravel a vontades de comer besteiras :/ haha

continua firme ae, abraços

Postado
  • Autor

Seguem uma mais recentes.

121010221243.jpg

121010221141.jpg

Abraços galera.

Editado por diego.rcsantos (veja o histórico de edições)

"É muito melhor arriscar coisas grandiosas, alcançar triunfo, glória, mesmo se expondo à derrota, do que formar fila com os pobres de espírito que nem gozam muito, nem sofrem muito, porque vivem numa penumbra cinzenta que não conhece vitória nem derrota." (Theodore Roosevelt)

Postado
  • Autor

Cintura deu uma bela afinada,valorizou as dorsais.:wub:

Esteticamente tá cada vez melhor Diego!

Vamo que vamo, que em março tu vai arrasar.

;)

Beijão lindo.

:*

até grifei :wub:, nem minha mãe me chama de lindo mais.... hauhauhhahua

valeu pela força Bruna, em tudo mesmo.

Editado por diego.rcsantos (veja o histórico de edições)

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Postado

ta massa o shape,queria ser mais morena assim,a definição fica muito melhor,foda ser branquelo..

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

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