RLore 1 Postado Fevereiro 10, 2016 às 18:57 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2016 às 18:57 Eae galera, sou novo aqui no fórum portanto se estiver fazendo algo errado me corrijam por favor. Bom tenho 5 meses de academia,1 mes foi treino de adaptação, e os outros 4 foi um treino ABCD para hipertrofia.Decidi que tenho que mudar meu treino e não pedi pra professora pq ela não sabe mt. Treino de segunda a sabado. Então se vocês puderem me ajudar a criar um agradeço. Altura:1,73 Peso:60kg Idade:14 Objetivo:hipertrofia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tickerenda 56 Postado Fevereiro 11, 2016 às 13:52 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2016 às 13:52 (editado) [removed] Editado Fevereiro 24, 2017 às 17:39 por argonauth Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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