petymaromba 2 Postado Fevereiro 8, 2016 às 10:55 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2016 às 10:55 Sou novo aqui no forum gostaria de saber se esses dois suplimentos irao me ajudar nessa jornada! Sou magro tenho 1.71 de altura e peso 55 kls me ajudem. Abçs.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Fevereiro 8, 2016 às 10:59 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2016 às 10:59 Se você näo se alimentar corretamente näo vai ter suplemento no mundo que o ajude. petymaromba reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
petymaromba 2 Postado Fevereiro 8, 2016 às 11:08 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2016 às 11:08 Vc sabe como posso montar uma dieta barata.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Fevereiro 8, 2016 às 11:11 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2016 às 11:11 Incluindo alimentos simples e eficientes como ovos, frango, feijäo, arroz... Faca pesquisa de precos e compre carnes (bovina, suína, etc) com precos baixos, o mesmo vale para peixes como por exemplo a sardinha fresca... petymaromba reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
petymaromba 2 Postado Fevereiro 8, 2016 às 11:13 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2016 às 11:13 Vlw Torf abç. Obrigado pelas dicas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Fevereiro 8, 2016 às 14:01 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2016 às 14:01 Precisando, estamos aí. =) petymaromba reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
petymaromba 2 Postado Fevereiro 8, 2016 às 14:11 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2016 às 14:11 É nois Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oregano 4 Postado Fevereiro 8, 2016 às 14:28 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2016 às 14:28 3 horas atrás, Torf disse: Se você näo se alimentar corretamente näo vai ter suplemento no mundo que o ajude. No caso da creatina eu acho difícil conseguir os mesmos resultados dela com alimentação petymaromba reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
petymaromba 2 Postado Fevereiro 8, 2016 às 14:36 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2016 às 14:36 6 minutos atrás, oregano disse: No caso da creatina eu acho difícil conseguir os mesmos resultados dela com alimentação No caso a creatina eu tomo quantas gramas por dia? E ela começa a inchar o tecido muscular em quantovtempo obg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oregano 4 Postado Fevereiro 8, 2016 às 14:39 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2016 às 14:39 Agora, petymaromba disse: No caso a creatina eu tomo quantas gramas por dia? E ela começa a inchar o tecido muscular em quantovtempo obg 3 a 5gr por dia, a partir da primeira semana já começa a ver diferença, procure creatinas com o selo creapure petymaromba reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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